Fachliche Fehler, Streit im Team oder Verhalten, das zu Konflikten führt: Als Vorgesetzte*r werden Sie aus unterschiedlichen Anlässen auch kritische Gespräche mit Ihren Mitarbeitenden führen müssen. In diesem Seminar erhalten Sie Tipps zur Kommunikation und dem Umgang mit Emotionen in solchen Situationen, damit Sie Eskalationen vermeiden und nachhaltige Veränderung erreichen.
Zielgruppe: Alle, deren Windows-10-Rechner ab Oktober 2025 keine Sicherheitsupdates mehr erhält und die eine sichere, kostenlose Alternative suchen. Wollen Sie Elektronikmüll vermeiden und Ihren älteren Rechner mit Linux weiter nutzen? Im Oktober 2025 endete der Support für Windows 10; im Oktober 2026 endet auch das ESU-Programm. Ältere Rechner werden ohne Sicherheitsupdates zunehmend unsicherer. In diesem Kurs lernen Sie drei Möglichkeiten kennen, wie Sie auf das Support-Ende reagieren können, wie sich Hardware mit geringen Kosten aufrüsten lässt und wie die tolle Alternative Linux funktioniert. Der Kursleiter zeigt, woher Linux kommt und wo es heute eingesetzt wird, nennt verschiedene Distributionen, und führt die Benutzeroberfläche sowie die wichtigsten Programme inklusive Office-Anwendungen vor. Linux ist sicher, kostenlos und ermöglicht die nachhaltige Weiterverwendung Ihres vertrauten Rechners. Warum ist der Kurs sinnvoll? Sie verlängern die Lebenszeit Ihres Rechners, arbeiten sicherer und nutzen kostenfreie Programme ohne Zusatzkosten. Linux bietet eine moderne, Windows-ähnliche Benutzeroberfläche und viele Möglichkeiten für den Alltag. Vorkenntnisse: Grundkenntnisse im Umgang mit Windows; Interesse an einem alternativen Betriebssystem
Virenscanner sind Standard, aber die Gefahren liegen oft beim Benutzer selbst. Dieses Kurztraining zeigt einfache Schritte, die einen Basisschutz betreffen. Dazu gehören Administrator-Account, Passwörter und das umsichtige Verhalten am Computer Voraussetzung: PC-Grundlagen
Stets gefürchtet aber unumgänglich: Dieser Vortrag möchte Ihnen wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Chancen der Autonomiephase bei Kleinkindern geben. Gemeinsam lernen wir die Bedürfnisse der Kinder in dieser Entwicklungsstufe kennen und erfahren, wie wir angemessen darauf reagieren, ohne unsere eigenen Bedürfnisse dabei aus den Augen zu verlieren. Anhand praktischer Beispiele werden Ihnen Möglichkeiten vorgestellt, die Ihnen helfen sollen, Ihre Kinder liebevoll zu begleiten und gleichzeitig Selbstständigkeit zu fördern. Darüber hinaus bietet der Vortrag Raum für Diskussionen und den Austausch von Erfahrungen.
Ein voller Arbeitsalltag verlangt nicht nur gute Planung, sondern auch einen bewussten Umgang mit Energie, Prioritäten und persönlichen Grenzen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Aufgaben strukturiert angehen, Zeitfresser reduzieren und realistische Routinen entwickeln. Sie erfahren, wie Sie Konzentration stärken, Stress vorbeugen und Ihre eigene Arbeitsweise so gestalten, dass sie zu Ihnen passt. Mit praktischen Methoden, Reflexionsimpulsen und kleinen, sofort umsetzbaren Veränderungen entsteht ein System, das Ihren Alltag leichter und effizienter macht – im Beruf wie im Privatleben. Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset
Dieser Kurs führt systematisch in die Grundlagen der Data Science ein und zeigt, wie aus Rohdaten belastbare Erkenntnisse entstehen. Im Mittelpunkt stehen Datenimport, Bereinigung, Umformung, die Berechnung zentraler Kennzahlen sowie die Auswahl geeigneter Visualisierungen. Kurze Theorieimpulse werden durch praxisnahe Übungsphasen ergänzt. Gearbeitet wird mit etablierten Bibliotheken (pandas, NumPy, Matplotlib). Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen mit grundlegenden Python-Kenntnissen.
Gewerbetreibende und Freiberufler benötigen nach Ablauf eines jeden Kalenderjahres eine Ergebnisrechnung für ihre Steuererklärung. Unter bestimmten Voraussetzungen ist dafür ein einfacher Jahresabschluss (Einnahmen-Überschuss-Rechnung) ausreichend. Kursziel ist die Fähigkeit zur selbständigen Erstellung eines solchen Jahresabschlusses. Im Rahmen des Kurses werden insbesondere die Kenntnisse vermittelt, die für die Buchhaltung, die Aufbereitung der Unterlagen zur evtl. Übergabe an den Steuerberater oder die Erstellung der Steuererklärung und das Ausfüllen der Anlage EÜR benötigt werden. Neben den notwendigen kaufmännischen Kenntnissen und Wissen zu relevanten steuerrechtlichen Vorschriften, wird auch ein Einblick in die Verwendung von Buchführungssoftware gegeben.
Viele Eltern möchten finanziell für ihre Kinder vorsorgen, sind aber unsicher, welche Möglichkeiten sinnvoll sind und wie sie sich realistisch in den Familienalltag integrieren lassen. In diesem Online-Seminar erhalten Sie einen klaren Überblick über Spar- und Investitionsmöglichkeiten für Kinder. Sie erfahren, wie Sparraten und Einmalbeträge sinnvoll eingesetzt werden können und welche Rolle Zeit, Risiko und Steuern dabei spielen.Ziel des Seminars ist es, Ihnen Sicherheit und Orientierung zu geben, damit Sie eine fundierte und langfristige Vorsorgestrategie für Ihr Kind entwickeln können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich nehme mir bewusst Zeit für Ihre Fragen und den Austausch rund um die finanzielle Vorsorge für Kinder.InhalteWarum frühe Vorsorge für Kinder so wichtig istSparen oder investieren – was ist sinnvoll für Kinder?Möglichkeiten der finanziellen Vorsorge für KinderSparrate und Einmalanlage realistisch festlegenETFs für Kinder: Grundprinzipien verständlich erklärtAuf wessen Namen sparen? Vor- und Nachteile im ÜberblickSteuerliche Grundlagen und Freibeträge für KinderRechenbeispiele zum langfristigen VermögensaufbauBegleitende Teilnehmerunterlagen unterstützen Sie dabei, die Inhalte auch nach dem Seminar in Ruhe weiterzudenken und umzusetzen.Über die DozentinInes Bier ist Bankkauffrau, Bankfachwirtin, geprüfte Betriebswirtin (IHK) und zertifizierte Trainerin (IHK) und verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.Der Kurs findet live als Online-Seminar über Zoom statt. Eine Teilnahme per Webcam ist willkommen und unterstützt einen offenen Austausch.HinweisDieses Seminar vermittelt allgemeine Finanzbildung. Es werden keine individuellen Anlageempfehlungen ausgesprochen.
Ihr Kind wird bald volljährig – und plötzlich ändern sich finanzielle Zuständigkeiten, Rechte und Pflichten. In diesem Online-Seminar erhalten Sie eine klare und verständliche Orientierung, welche finanziellen Themen für Eltern jetzt wichtig werden und worauf Sie rechtzeitig achten sollten.Gemeinsam betrachten wir typische Fragen rund um Konten, Verträge, Versicherungen und Verantwortung ab dem 18. Geburtstag. Ziel ist es, Ihnen Sicherheit zu geben und Sie dabei zu unterstützen, Ihr Kind gut vorbereitet in die finanzielle Eigenständigkeit zu begleiten. Für Ihre Fragen und den offenen Austausch ist bewusst Zeit eingeplant.InhalteFinanzielle Rechte und Pflichten ab dem 18. LebensjahrKonten, Vollmachten und ZugriffsrechteVerträge und HaftungVersicherungen: was jetzt wichtig istGeld, Verantwortung und KommunikationSie erhalten Teilnehmerunterlagen, mit denen Sie die Inhalte auch nach dem Seminar in Ruhe nacharbeiten und für sich weiter strukturieren können.Über die DozentinInes Bier ist Bankkauffrau, Bankfachwirtin, geprüfte Betriebswirtin (IHK) und zertifizierte Trainerin (IHK) und verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.Der Kurs findet live als Online-Seminar über Zoom statt. Eine Teilnahme per Webcam ist willkommen und unterstützt einen offenen Austausch.HinweisDieses Seminar vermittelt allgemeine Finanzbildung. Es werden keine individuellen Anlageempfehlungen ausgesprochen.
Für alle, die schnell zu Grundkenntnissen in der italienischen Sprache wollen. Sie lernen den Stoff eines ganzen Trimesters und können im Herbst in einen Fortsetzungskurs einsteigen.
Durchschnittlich geben Deutsche jährlich über 2.000 EUR für private Versicherungen aus. Trotzdem sind viele Menschen nicht optimal versichert: Häufig werden wenig sinnvolle Versicherungen abgeschlossen und gleichzeitig existenzbedrohende Risiken vernachlässigt. Holger Jünke, Diplom-Kaufmann und freiberuflicher Finanz-Tutor, gibt einen Überblick über die wichtigsten freiwilligen Personen- und Sachversicherungen und Tipps, auf was Sie bei deren Abschluss achten sollten. Betrachtet werden die Berufsunfähigkeits-, Unfall-, Risikolebens-, Haftpflicht- und Hausratversicherung. Eine Veranstaltung im Rahmen des Projektes "Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg", das vom Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg gefördert und von der Ev. Landesarbeitsgemeinschaft der Familien-Bildungsstätten in Württemberg und dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg durchgeführt wird.
Im Vortrag wird die harmonische Beziehung zwischen Naturwissenschaftlern, Ingenieuren und Musikern in den letzten beiden Jahrhunderten behandelt. Wissenschaftler und Ingenieure haben Musikern und Komponisten neue Möglichkeiten der Klangerzeugung und ästhetischen Gestaltung gegeben. Beispiele sind Wilhelm E. Webers Forschungen zu adiabatischen Phänomenen und kompensierten Orgelpfeifen, Hermann von Helmholtz' Beiträge zur akustischen Resonanz und zum Steinway-Resonanzboden, sowie Friedrich Trautweins Arbeiten zur Radio-Klangtreue und seine Erfindung des Trautoniums. Thema wird auch die Zusammenarbeit von Physiologen, Physikern und Klavierpädagogen sein, die die Technik des Klavierspiels verbessern wollten. Myles W. Jackson ist ein US-amerikanischer Wissenschaftshistoriker und derzeit Professor am Institute for Advanced Study, Princeton, sowie u.a. außerordentliches Mitglied der acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Börsenkrisen immer wieder auftreten – und warum sie für langfristige Anleger dennoch Chancen bieten können? In diesem Online-Seminar erhalten Sie eine verständliche Einordnung von Finanzkrisen, Marktphasen und typischen Reaktionen an der Börse.Gemeinsam betrachten wir, wie Krisen entstehen, welche Risiken damit verbunden sind und warum Geduld und Struktur langfristig entscheidend sind. Ergänzend schauen wir uns ausgewählte Charts wichtiger Aktienindizes an, um historische Entwicklungen, Einbrüche und Erholungsphasen besser einordnen zu können. Für Ihre Fragen und den Austausch ist bewusst Zeit eingeplant.InhalteWas sind Finanzkrisen und warum entstehen sie?Typische Börsenkrisen und MarktphasenRisiken, Volatilität und AnlegerverhaltenWarum Krisen langfristig auch Chancen bieten könnenGemeinsamer Blick auf Charts wichtiger IndizesFinanzpsychologie und antizyklisches InvestierenSie erhalten Teilnehmerunterlagen, mit denen Sie die Inhalte auch nach dem Seminar in Ruhe nacharbeiten und für sich weiter strukturieren können.Über die DozentinInes Bier ist Bankkauffrau, Bankfachwirtin, geprüfte Betriebswirtin (IHK) und zertifizierte Trainerin (IHK) und verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.Der Kurs findet live als Online-Seminar über Zoom statt. Eine Teilnahme per Webcam ist willkommen und unterstützt einen offenen Austausch.HinweisDieses Seminar vermittelt allgemeine Finanzbildung. Es werden keine individuellen Anlageempfehlungen ausgesprochen.
Leggiamoli, ascoltiamoli e dell'italiano non dimentichiamoci! Qualche testo nonché bella canzone ... un'occasione per sentirci sempre un po' nel "nostro vasto mondo italiano" anche nella lunga pausa estiva ... ma esercitandoci sempre un po'!
Kreative Bilder selbst gestalten – ganz ohne Grafikprogramm? Mit DALL-E ist das möglich! In diesem Kurs erfährst du, wie künstliche Intelligenz dich bei der Bildgestaltung unterstützt. Du lernst, wie DALL-E aus einfachen Textanweisungen faszinierende Bilder erzeugt, die du für Social Media, Marketing oder privat nutzen kannst. Schritt für Schritt zeigen wir dir, wie du passende Prompts entwickelst, mit Stilen experimentierst und deine Bilder gezielt nach deinen Vorstellungen anpasst. Praxisnahe Übungen und konkrete Beispielaufgaben sorgen dafür, dass du schnell eigene Erfolge siehst. Du brauchst kein Vorwissen, nur Freude an neuen Ideen! Am Ende des Kurses kannst du sicher eigene Bilder mit DALL-E gestalten und kennst die wichtigsten Tipps, um das Beste aus dem Tool herauszuholen. Lerne die Welt der KI-Bildgenerierung kennen und werde selbst kreativ.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Chatbots und generative KI-Software kennen, darunter ChatGPT, Copilot und weitere Alternativen. Der Kursleiter zeigt Ihnen nicht nur die Funktionen, sondern auch typische Einsatzmöglichkeiten, Grenzen und aktuelle Entwicklungen. Sie erfahren, wie man Texte und Bilder erstellt, Eingaben („Prompts“) formuliert und die KI gezielt für Alltag, Kreativität oder Arbeitsaufgaben nutzt. In einem separaten Workshop-Training lernen wir anhand praktischen Beispielen die Anwendung ChatGPT vertieft kennen. Warum ist der Kurs sinnvoll? Sie verstehen die Funktionsweise moderner Chatbots, erkennen deren Potenzial und Grenzen und können die Tools gezielt für Aufgaben, Kreativität und Alltagshilfen einsetzen. Vorkenntnisse: Grundkenntnisse im Umgang mit Computer oder Smartphone
MS Office ist nicht als klassisches Bildbearbeitungsprogramm oder als Software zum Zeichnen bekannt. Allerdings bietet es dennoch einige Möglichkeiten, die sehr hilfreich sein können, ohne, dass ein weiteres Programm notwendig ist. Dazu gehören zum Beispiel: - Freihandzeichnen mit Tablet - Rahmen, Bildeffekte, Transparente Farbe, Formen - Freistellen - Linienbearbeitung (Kurven, etc.) - Positionieren im Text und weitere Funktionen
Inhalte:• Rechtssicher vorbereiten und durchführen • Die Versammlungsleitung • Rechenschaftsberichte und Entlastung des Vorstandes • Wahlverfahren und Mehrheiten • Das Protokoll Dieses Seminar richtet sich an Verantwortliche von ehrenamtlich tätigen Vereinen.In Kooperation mit der Servicestelle Bürgerschaftliches Engagement (BE) des Landratsamts Bodenseekreis.
Entdecken Sie das Potenzial der verschachtelten WENN-Funktionen in Excel, die es ermöglichen, mehrere Bedingungen in einer einzigen Formel zu prüfen und flexibel darauf zu reagieren. In diesem Kurs lernen Sie, diese Technik effektiv einzusetzen, um selbst anspruchsvolle Datenanalysen zu bewältigen. Anschauliche Beispiele machen den Kurs zu einem echten Gewinn für Ihren Arbeitsalltag.
Sie kennen sich nicht gut aus in Geldangelegenheiten? Das lässt sich ändern: In diesem Kurs können Sie sich in wenigen Stunden aufschlauen, wie man mit einer gut strukturierten Finanzplanung mehr aus dem eigenen Vermögen herausholen kann. Holger Jünke, Diplom-Kaufmann und freiberuflicher Finanztutor, erklärt Ihnen auf lebhafte und leicht verständliche Weise, mit welchen Produkten diese Finanzplanung umgesetzt werden kann. Betrachtet werden dabei neben klassischen Anlageprodukten auch Wertpapiere und Versicherungsprodukte. Eine Veranstaltung im Rahmen des Projektes "Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg", das vom Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg gefördert und von der Ev. Landesarbeitsgemeinschaft der Familien-Bildungsstätten in Württemberg und dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg durchgeführt wird.
Sie bestimmen mit Hilfe von Berechnungsbeispielen den aktuellen Steuerwert einer Immobilie, denn bei Immobilienerwerb, Veräußerung, Beleihung, Ehescheidung oder Erbauseinandersetzung brauchen Sie Antworten auf die Fragen: - Was ist die Immobilie eigentlich wert? - Wie wird ein Wertermittlungsgutachten erstellt? - Wo und welche Informationen kann man für ein fundiertes Gutachten beschaffen? - Welche Anforderungen werden an ein Gutachten gestellt? - Wie ermittelt man den Bodenwert und welche in Deutschland normierten Verfahren gibt es: Ertragswertverfahren, Vergleichswertverfahren, Sachwertverfahren? - Kann ich mir den Kauf leisten? Ganz egal, ob eine Immobilie vom Eigentümer selbst genutzt wird oder als Kapitalanlage dient: Die Wirtschaftlichkeit steht bei der Wertermittlung immer im Vordergrund, so dass auch die Renditeberechnung mit einfließt. Sie erhalten Checklisten und ein Skript. Der Dozent Achim-Christian Suhr ist Steuerfachangestellter, geprüfter Bilanzbuchhalter (IHK) und geprüfter Bilanzbuchhalter International (IHK). Bitte beachten Sie die Staffelgebühr: 39 € ab 6 Personen 45 € bei 5 Personen 54 € bei 4 Personen Inkl. umfangreicher Unterlagen.
Buongiorno a tutti! Willkommen zu zwei Abenden mit Kultur und italienischem Gesprächsstoff, bei einem normale oder einem Spritz: Was läuft gerade aktuell in Florenz und worüber spricht man sonst so an der Bar? Und wie? Das erfahren Sie live aus der Toskana, die Schönheit, Natur, Geschichte, Kultur und mit das beste Olivenöl Italiens bietet. Ein lockeres Gesprächstraining für den schnellen Espresso oder den entspannten Apéro. Dazu serviert: News und Geschichten aus der Stadt am Arno.
Künstliche Intelligenz (KI) ist in aller Munde und umfasst inzwischen viele unserer Lebensbereiche. ChatGPT ist so ein KI-Modell, das darauf ausgelegt ist, menschenähnliche Konversationen zu verstehen und zu generieren. Es kann auf eine breite Palette von Anwendungen im Bereich der natürlichen Sprachverarbeitung angewendet werden, insbesondere in Bezug auf Textgenerierung und Verständnis von Benutzeranfragen. Im Workshop klären wir, wie ChatGPT funktioniert und effektiv in Geschäftsprozesse eingebunden werden kann. Zum anderen schauen wir uns noch weitere Alternativen im Bereich der KI-Chatbots an und die Teilnehmenden bekommen die Möglichkeit, selbst eigene Fragen an ChatGPT zu stellen.
Manchmal ist es nicht so einfach, eine Entscheidung zu treffen. Ob sie die Richtige ist, zeigt sich sowieso erst nachdem das Ergebnis vorliegt. Aber es gibt Mittel, wie Entscheidungen aufgrund von verschiedenen Kriterien leichter getroffen werden können. Dieser Workshop zeigt am Beispiel eines Gebrauchtwagenkaufs, wie Kriterien ermittelt, bewertet und angewandt werden können. Die hierfür benötigte Nutzwertanalyse kann für jegliche Entscheidungsfindung hergenommen werden. Eigene Dateien und Beispiele können gerne mitgebracht anonymisiert werden
Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemfluss können helfen, Ängste zu reduzieren und neue Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) sowie Konzentrationsübungen durchgeführt. Nicht geeignet für absolute Einsteiger*innen.
Die Digitalisierung im Gesundheitswesen schreitet mit schnellen Schritten weiter voran. Das ist in vielen Fällen ein Grund zur Freude, denn die Chancen, die durch digitale Möglichkeiten eröffnet werden, sind gerade im Gesundheitsbereich riesig. Doch die Entwicklung bringt auch Risiken mit sich. Von der Videosprechstunde und dem elektronischen Rezept bis zu Selbstvermessungsprodukten und Gesundheits-Apps, von den Hilfen des Ambient Assisted Living über die vielfältigen Optionen der elektronischen Patientenakte bis hin zu den großen Verheißungen der personalisierten Medizin: Die Aspekte der Digitalisierung im Gesundheitswesen sind vielfältig und bieten mitunter große Chancen. Der Vortrag gibt einen Überblick, welche Entwicklungen bereits weit fortgeschritten sind und worauf Verbraucher*innen sich künftig noch einstellen können. Doch der Weg einer umfassenden Digitalisierung birgt gerade für Verbraucherrechte auch große Risiken. Diesem Aspekt widmet der Vortrag einen weiteren Schwerpunkt. Es werden Vor-und Nachteile Nutzen und Gefahren der Entwicklungen aus Verbrauchersicht ebenso beleuchtet wie mögliche Datenschutzprobleme.
Sie lesen Neugriechisch und sprechen einige Sätze? Klasse! In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse und bauen die Konversation aus der Alltagssprache aus. Sie lernen, sich zu verschiedenen Themen auf dem Sprachlernniveau A1/A2 zu äußern und erweitern den griechischen Wortschatz. Wir konjugieren Verben in Präsens, Perfekt und Futur und sprechen über andere Teile der griechischen Grammatik. Sie erfahren viel über die griechische Welt und über weitere kyrillische Sprachen, die Sie ebenfalls lesen und sprechen lernen werden! Wer kennt mehr, lernt schneller und effektiver! Ihr Kopf freut sich auf die neuen Welten und das multilinguale Lernen hilft Ihnen, diese gehirngerecht zu bekunden. Wir sehen uns!
Als vielfältiges Programm setzt dieser Kurs bei den Grundlagen an. Sie sehen, wie bereits in wenigen Schritten diverse Auswertungen und professionelle Diagramme erstellt werden. Außerdem, wie Sie mit Excel Daten sortieren und filtern. Bereits in diesem Seminar lernen Sie relative und absolute Zellbezüge kennen. Folgendes wird benötigt: Mikrophon und Lautsprecher intern oder Headset, Kamera (wenn das eigene Bild übertragen werden soll - aber nicht zwingend notwendig), Internetverbindung und das Office-Programm. Bitte achten Sie vor Beginn darauf, dass die Sicherheitseinstellungen nicht Mikrophon, Lautsprecher und eventuell Kamera blockieren.
Die vhs stuttgart bietet ab dem Herbstsemester eine Online-Ausbildung zur/zum Mediator*in an (Kurs-Nr. 262-94490). Die Ausbildung umfasst insgesamt 220 Zeitstunden und findet an 6 Wochenenden und 2 Blockwochen im Zeitraum von September 2026 bis Juni 2027 statt. In dieser Informationsveranstaltung werden Sie über die Ausbildung und den genauen Ablauf informiert und können evtl. Fragen klären.
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Erfahren Sie, wie Sie die Potenziale der Künstlichen Intelligenz (KI) gezielt nutzen, um Ihren Büroalltag effizienter und produktiver zu gestalten. In diesem praxisorientierten Kurs werden Sie die Grundlagen moderner KI-Technologien kennenlernen und innovative Tools und Anwendungen entdecken, die Ihnen bei typischen Büroaufgaben zur Seite stehen können. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre digitalen Kompetenzen erweitern und die Möglichkeiten von KI im Arbeitsalltag besser verstehen möchten, unabhängig von ihrem technischen Vorwissen. Voraussetzungen für die Kursteilnahme: - Stabile Internetverbindung - Computer, Laptop oder Tablet mit Soundausgabe, Mikrofon und Kamera
Die Herausforderungen im Alltag in diesen Zeiten nehmen ständig zu. Du fühlst dich gestresst, ausgelaugt & demotiviert. In diesem Workshop erhältst du eine mentale Werkzeugbox, die sich täglich individuell und flexibel einsetzen lässt. So steigerst du deine Aufmerksamkeit, Leistungsfähigkeit und deine Motivation und kannst Aufgaben und Herausforderungen organisiert, konzentriert und zufrieden meistern.