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Gesundheit

84 Kurse

Kurse nach Themen


Gönn Dir den Luxus, Dich und Deine Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Entdecke effektive Entspannungs- und Stressbewältigungsmethoden, motivierende Fitnessprogramme und präventive Maßnahmen für Dich und Deinen Alltag. Die Integration bewusster Ernährung und die Pflege Deiner Psyche sind essenziell. Erlebe, wie alltagstaugliche Tipps und Ernährungspläne Deine Energie steigern und Dein Wohlbefinden verbessern. Es ist Zeit, einen Schritt zu einem gesünderen Ich zu machen. Kümmere Dich jetzt um Dich – für ein ausgeglichenes, gesundes Leben.

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Livestream: Bauch, Beine, Po & Rücken
Start: Do. 18.07.2024 18:45
vhs stuttgart
Gebühr: 34,00

Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab.

Kursnummer 241-34652
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Dozent*in: Elke Spegg
Themen-Yoga am Samstag – Hüfte und Knie
Start: Sa. 20.07.2024 09:30
vhs Unteres Remstal
Gebühr: 35,00

Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um Hüft- und Kniegelenke: Die Hüftgelenke sind starken Belastungen ausgesetzt. Wir wollen sie reinigen, nähren und schmieren und fördern dadurch deren Beweglichkeit. Positive Auswirkungen auf den Bandapparat der Hüften, das Ileo-Sakral-Gelenk sowie auf die Kniegelenke bleiben nicht aus. Außerdem erfahren Sie vieles über die anatomischen Zusammenhänge der verschiedenen Gelenke. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.

Kursnummer 24F33545
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Dozent*in: Bettina Raisch
KI im Gesundheitswesen Online-Veranstaltungsreihe im Rahmen des Projekts “Gesund und digital im ländlichen Raum”. Gefördert ...
Start: Mi. 24.07.2024 18:00
vhs Karlsruhe
kostenlos
Online-Veranstaltungsreihe im Rahmen des Projekts “Gesund und digital im ländlichen Raum”. Gefördert ...

Künstliche Intelligenz wird nicht nur helfen, durch präzise Diagnosen und personalisierte Therapien die Medizin auf ein neues Niveau zu heben. Noch sträflich unterschätzt wird das Potenzial für eine signifikant effizientere Gesundheitsversorgung – angesichts des demographischen Wandels eine zentrale Herausforderung. Vom automatisch generierten Arztbrief in verschiedenen Sprachen über eine Bot-basierte Patientenkommunikation bis hin zur für den ländlichen Raum wichtigen Telemedizin wird KI zunehmend unverzichtbar werden, um in Kliniken, Arztpraxen und dem gesamten Gesundheitssystem besser, schneller und menschenzentrierter zu arbeiten. Prof. Dr. med. Jochen A. Werner Universitätsklinikum Essen, Ärztlicher Direktor

Kursnummer 242-40044
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Dozent*in: vhs Leinfelden-Echterdingen
Livestream: Hatha Yoga
Start: Mi. 24.07.2024 18:00
vhs stuttgart
Gebühr: 59,00

Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab.

Kursnummer 241-32538
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Dozent*in: Anna Elisa Riedl
Pilates mit Yogaelementen
Start: Fr. 26.07.2024 09:15
vhs Nürtingen
Gebühr: 24,40

Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt. Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt. Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!

Kursnummer 241-34058A
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Dozent*in: Ivonne Colin
Webseminar: Gesundheitspsychologie - Verstehen und Anwenden
Start: Do. 01.08.2024 19:00
vhs stuttgart
Gebühr: 86,00

Die Gesundheitspsychologie ist ein ganzheitliches Konzept von Körper, Geist und Seele. Sie erforscht die Ursachen von Krankheiten sowie die Erhaltung der Gesundheit und ihre Einflussfaktoren. Durch diese Erkenntnisse können gezielte Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und Prävention ins Leben gerufen werden. In diesem Kurs eignen Sie sich ein Grundlagenwissen der Gesundheitspsychologie an.

Kursnummer 241-37500
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Dozent*in: Angelika Dehner
Livestream: Pilates - Yoga - Fusion
Start: Fr. 02.08.2024 17:00
vhs stuttgart
Gebühr: 20,00

Pilates stärkt Tiefenmuskulatur und Zentrum. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In Pilates-Yoga-Fusion verbinden sich dynamische Flow-Pilates-Übungen und Yoga-Asanas zu harmonischen Einheiten. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.

Kursnummer 241-35993
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Dozent*in: Simone Galkowski
Online: Pilates in den Sommerferien
Start: So. 04.08.2024 10:00
Gmünder vhs
Gebühr: 40,00

Freuen Sie sich auf die ganzheitliche Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und Kräftigung, ganz ohne Anfahrtsstress und Parkplatzsuche.

Kursnummer V302117ON
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Dozent*in: Ludmila G. Ciumac
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Start: Mo. 05.08.2024 17:00
vhs stuttgart
Gebühr: 20,00

Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Kursnummer 241-34383
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Dozent*in: Simone Galkowski
Livestream: Beweglichkeit und Balance
Start: Mo. 05.08.2024 19:00
vhs stuttgart
Gebühr: 34,00

Eine unbeeinträchtigte Beweglichkeit ermöglicht harmonische Bewegungen sowie eine aufrechte Körperhaltung. Durch aktive Mobilisationstechniken werden Gelenkigkeit, Dehnfähigkeit sowie koordinative Fähigkeiten geschult. Die Kombination von Balance und Beweglichkeit stärkt die Tiefenmuskulatur und schützt vor Verletzungen. Dieses Training fördert die fasziale Flexibilität und aktiviert den Energiefluss.

Kursnummer 241-34994
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Dozent*in: Angelika Dehner
Livestream: Early Bird Yoga
Start: Di. 06.08.2024 07:30
vhs stuttgart
Gebühr: 35,00

Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemfluss können helfen, Ängste zu reduzieren und neue Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) durchgeführt. Sie erwartet ein erfrischender und dynamischer Hatha Yoga.

Kursnummer 241-31728
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Dozent*in: Franziska Gorgas-Ottaviani
Onlinekurs: Power Yoga
Start: Mi. 07.08.2024 19:30
vhs Gerlingen
Gebühr: 36,00

Du möchtest Körper und Geist wieder in Einklang bringen? Du möchtest sofort Stress und Verspannungen abbauen? Du möchtest Beweglichkeit, Kraft und Kondition ausbauen? Dann ist dieser Yoga-Kurs genau das Richtige für dich! Yoga Power ist an einen Power-Yoga-Stil angelehnt, der Anfang der 90er Jahre in den USA als eine vereinfachte und zugänglichere, den Bedürfnissen der westlichen Welt angepasste Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yogastils entstand. Es kann im Vergleich zu manch anderen Formen des Yoga relativ schnell erlernt werden. Er ist deshalb ein sehr moderner, frischer Yogastil und für jeden geeignet.

Kursnummer 241-31157C
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Dozent*in: Heike Stein
Livestream: Hatha Yoga
Start: Do. 08.08.2024 18:00
vhs stuttgart
Gebühr: 47,00

Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemfluss können helfen, Ängste zu reduzieren und neue Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) sowie Konzentrationsübungen durchgeführt.

Kursnummer 241-32687
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Dozent*in: Carolin Eißler
Livestream: Yin Yoga
Start: Do. 08.08.2024 19:15
vhs stuttgart
Gebühr: 47,00

Yin Yoga ist im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Fokus liegt auf den Faszien, die durch das lange Halten der Positionen gedehnt werden. Yin Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe und sorgt für eine tiefe Entspannung. Dieser Kurs eignet sich auch für Ausdauer-Sportler/innen, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen möchten.

Kursnummer 241-32696
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Dozent*in: Franziska Gorgas-Ottaviani
Hatha-Yoga per Livestream mit größter Flexibilität
Termine je nach gebuchtem Zeitraum
vhs Unteres Remstal
Gebühr: 130,00

Zu jeder Zeit ist es wichtig, sich körperlich und geistig fit zu halten! Hatha-Yoga gibt unserem Körper Kraft sowie Beweglichkeit und hilft uns, mit mehr Gelassenheit und Ruhe den Alltag zu meistern. Zeitlich höchst flexibel können Sie bis zu viermal pro Woche abends über einen Zeitraum von acht Wochen am Kurs teilnehmen. Oder Sie entscheiden sich für die Buchung pro Kalendermonat und nehmen einmal pro Woche teil.   Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung. Gebühr 8 Wochen: 130 € monatliche Buchung: 45 € Termine 8-Wochen-Zeitraum: 09.09.24 – 01.11.24 04.11.24 – 27.12.24 30.12.24 – 21.02.25

Kursnummer 24H33560
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Dozent*in: Bettina Raisch
. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen und zur Anmeldung an den Fachbereich Gesundheit Frau Klar: andrea.klar@vhs-unteres-remstal.de oder 07151 958 80 33
Pilates
Start: Mo. 09.09.2024 18:00
vhs Karlsruhe
Gebühr: 94,00

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Dieser Kurs findet online in Form von Videokonferenzen statt. Der Link zur Videokonferenz wird nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Kursbeginn ab 15 Uhr per Mail verschickt. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetanbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Kamera und Headset.

Kursnummer 243-43309
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Dozent*in: Nóra Visnovszky-Keller
Hatha-Yoga Onlinekurs
Start: Di. 10.09.2024 18:00
vhs Karlsruhe
Gebühr: 140,00
Onlinekurs

Versuchen Sie es doch einmal mit Online-Yoga, bequem von zu Hause. Beim Yoga werden Übungen durchgeführt, die das Muskelsystem kräftigen und auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung harmonisierend wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Sie brauchen für die Teilnahme einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einen stabilen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen. Sie können Zoom unter https://zoom.us/download finden und installieren. Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen hilft Ihnen folgendes Video: https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie in einer Mail kurz vor Kurs-Beginn den Einladungslink.

Kursnummer 243-46215
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Dozent*in: Katharina Mayer
Online-Kurs: Yin Yoga
Start: Mi. 11.09.2024 20:00
vh ulm
Gebühr: 83,00

Die ruhige, lange verharrende, nach innen gerichtete Yin-Haltung stimuliert und harmonisiert die feinstoffliche Energie des Körpers. Der Geist erfährt den Frieden des Einfach-da-Seins und eine tiefe Verbindung mit dem Inneren. Durch den Rückzug in die Ruhe erfolgt eine tiefe Entspannung. Dieser Kurs wird über die Online-Plattform „Zoom" angeboten. Zur Teilnahme benötigen Sie eine E-Mail-Adresse (bitte bei der Anmeldung angeben) und ein Endgerät (Rechner, Laptop, Tablet, Smartphone ...). Link Rechtliche Bestimmungen und Datenschutz ZOOM: https://zoom.us/docs/de-de/privacy-and-legal.html

Kursnummer 24H1065420
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Dozent*in: Yifeng Wang
Rückenfit - Rückenkräftigung
Start: Do. 12.09.2024 18:00
vhs Karlsruhe
Gebühr: 78,00

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln. Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt. Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung. Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.

Kursnummer 243-43571
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Dozent*in: Natalie Ungar
Online-Kurs: Ich lache, du lachst, wir lachen
Start: Do. 12.09.2024 19:00
vh ulm
Gebühr: 60,00

Lachyoga verwandelt Stress in Lächeln und stärkt Freude und Glück. Komm dazu und erlebe die kraftvolle und überraschend einfache Technik des gemeinsamen Lachens! Melde dich jetzt an und sei Teil unserer Lachrevolution. Wir freuen uns auf dich! Dieser Kurs wird über die Online-Plattform »Zoom« angeboten. Zur Teilnahme benötigen Sie eine E-Mail-Adresse, ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon (Rechner, Laptop, Tablet, Smartphone ...) und eine Internetverbindung. Sie erhalten für den Kurs von uns eine Einladung per E-Mail für den Unterricht per »Zoom«.

Kursnummer 24H1507324
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Dozent*in: Laura Hornung
Online-Kurs: Ich lache, du lachst, wir lachen
Start: Do. 12.09.2024 20:00
vh ulm
Gebühr: 60,00

Lachyoga verwandelt Stress in Lächeln und stärkt Freude und Glück. Komm dazu und erlebe die kraftvolle und überraschend einfache Technik des gemeinsamen Lachens! Melde dich jetzt an und sei Teil unserer Lachrevolution. Wir freuen uns auf dich! Dieser Kurs wird über die Online-Plattform »Zoom« angeboten. Zur Teilnahme benötigen Sie eine E-Mail-Adresse, ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon (Rechner, Laptop, Tablet, Smartphone ...) und eine Internetverbindung. Sie erhalten für den Kurs von uns eine Einladung per E-Mail für den Unterricht per »Zoom«.

Kursnummer 24H1507326
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Dozent*in: Laura Hornung
Hatha-Yoga Onlinekurs
Start: Mi. 18.09.2024 20:00
vhs Karlsruhe
Gebühr: 128,00
Onlinekurs

Besondere Zeiten, erfordern besondere Maßnahmen, bieten aber auch neue Möglichkeiten. Versuchen Sie es doch einmal mit Online-Yoga. Beim Yoga werden Übungen durchgeführt, die das Muskelsystem kräftigen und auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung harmonisierend wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Sie brauchen für die Teilnahme einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einen stabilen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen. Sie können Zoom unter https://zoom.us/download finden und installieren. Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen hilft Ihnen folgendes Video: https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie in einer Mail kurz vor Kurs-Beginn den Einladungslink.

Kursnummer 243-46327
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Dozent*in: Maria-Cornelia Schäufele
Themen-Yoga am Samstag - Schulter und Schultergürtel
Start: Sa. 21.09.2024 09:30
vhs Unteres Remstal
Gebühr: 40,00

ZT$Yoga: online

Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um unseren Schultergürtel und die Schultern: Spüren auch Sie immer wieder Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich? Oft werden sie durch sitzende Tätigkeiten noch verstärkt. Durch die Aktivierung des Schultergürtels und Kräftigung der Muskulatur können diese gelöst werden. Erfahren Sie außerdem Wissenswertes zur Anatomie und den Hintergründen. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.

Kursnummer 24H33530
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Dozent*in: Bettina Raisch
Feldenkrais® - entdecken Sie neue Möglichkeiten in Ihren Bewegungen
Start: Mo. 23.09.2024 10:00
vhs Filderstadt
Gebühr: 62,70

Sie möchten sich wieder leichter bewegen können oder sich Ihre Beweglichkeit ein Leben lang erhalten? Fangen Sie jetzt damit an. Es ist nie zu früh Verspannungen und Abnutzungen vorzubeugen und nie zu spät zu lernen, dass Ihr Körper auch anders kann. Wieder gerne Spazieren, Wandern gehen, leicht Treppen steigen können, Fahrrad fahren, tanzen, Ihren Lieblingssport leicht und effektiv ausführen können, Ausdauer und Konzentration steigern, ungünstige Bewegungen erkennen und Alternativen erlernen, Körper und Geist anregen. Das Alles können Sie entspannt, meist im Liegen auf der Matte, mit Leichtigkeit und Freude üben und lernen, frei nach dem Motto von Moshé Feldenkrais: „Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen.“ .

Kursnummer A3576
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Dozent*in: Zeljka Crnogaj
Live-Online-Kurs: Yin Yoga
Start: Mo. 23.09.2024 18:00
vhs Wiesental
Gebühr: 61,00

Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger aber tiefgehender Yogastil mit Fokus auf dem Loslassen und vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Die passiven Dehnungsübungen wirken tief auf das Bindegewebe und die Faszien und werden länger gehalten. So wird der Körper sanft gedehnt und dadurch flexibler. Die immer kürzer werdenden Tage im Herbst und der Vorweihnachtszeit laden uns ein, es der Natur gleich zu tun und auszuruhen, nach innen zu blicken und mehr in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Wir werden Yin Yoga praktizieren und am Ende jeder Stunde wird es eine angeleitete Tiefenentspannung/ kleine Meditation geben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.

Kursnummer 24H3.01275
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Dozent*in: Nadine Kiefer
Online-Kurs: Me-Time: Achtsamkeit & Entspannung
Start: Mo. 23.09.2024 19:45
vhs Wiesental
Gebühr: 45,00

Gönn dir eine kleine Auszeit und beginne ganz entspannt die Woche! Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen wie sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier & Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.

Kursnummer 24H3.01278
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Dozent*in: Nadine Kiefer
Qigong - digital Traditionelle chinesische Bewegungsformen fördern die Gesundheit
Start: Di. 24.09.2024 18:00
vhs Heilbronn
Gebühr: 82,00
Traditionelle chinesische Bewegungsformen fördern die Gesundheit

Stille in der Bewegung - Bewegung in der Stille: traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen. Die Abfolgen von sanften, fließenden Bewegungen helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Die Körperwahrnehmung wird geschult. Regelmäßiges Üben bringt die Lebensenergie (Qi) zum Fließen und regt die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Die sanften Bewegungen haben einen wohltuenden Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat, stabilisieren Kreislauf und Durchblutung. Fließende, harmonische Übungen verbessern den Stoffwechsel und regulieren Verdauung und innere Organe. Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge. Regelmäßiges Üben fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.

Kursnummer W307A110D
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Dozent*in: Kathrin Schmauder-Rossa
Online: Health-Yoga
Start: Di. 24.09.2024 18:45
Gmünder vhs
Gebühr: 125,00

Wir laden Sie zur bewussten Praxis von „YOGA HEALTH“ ein, die Geist, Körper und Seele einbezieht. Stress?  Angst?  Schlechte Laune?  Es gibt nur eine Antwort!  Die Ausübung von Yoga trägt dazu bei, gute Laune und emotionale Gesundheit wiederherzustellen.  Durch die Ausübung von Yoga können Sie Ihren Willen entwickeln und lernen, Ihre Emotionen, Ihren Geist und Ihren Körper zu kontrollieren. Yoga für Balance in allen Lebensbereichen. Die Psychologin und zert. Yogalehrerin Nadiia Vienia unterrichtet seit Juli 2022 Yoga an der Gmünder VHS, zunächst für ihre ukrainischen Landsleute und deren Kinder, seit Oktober 2023 für alle Interessierten. Neben Health-Yoga (jetzt auch online!) unterrichtet sie Yoga für Schwangere und Yoga mit Baby.  

Kursnummer W301140ON
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Dozent*in: Nadiia Vieniia
Basenfasten – Einfach die RESET-Taste für seinen Körper drücken!
Start: Di. 24.09.2024 19:00
vhs Unteres Remstal
Gebühr: 15,00

BT$Gesundheitswissen ZT$Ernährung

Gemüse und Obst sollten die Grundpfeiler einer vollwertigen Ernährung sein. Doch oft sind diese Nahrungsmittel in der heutigen Ernährung unterrepräsentiert. Basenfasten bedeutet Verzicht auf alle säurebildenden Lebensmittel für einen begrenzten Zeitraum. Letzten Endes hat Fasten hat eine lange Tradition und spricht durch den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel unsere Selbstheilungskräfte an. Sie möchten schon lange mal Fasten, wissen aber nicht wirklich was auf Sie zukommt und was Sie essen dürfen? In diesem Vortrag erhalten Sie Hintergründe zum Basenfasten.

Kursnummer 24H30000
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Dozent*in: Gesundheitsberaterin Daniela Weh
Raus aus der Gedankenspirale - Mehr Gelassenheit im Alltag
Start: Di. 24.09.2024 19:30
vhs Filderstadt
Gebühr: 31,30

In der Routine des Alltags bleibt oft wenig Zeit, um aufmerksam mit sich selbst umzugehen. Sie möchten dennoch mit mehr Gelassenheit im Alltag agieren? Sie möchten mehr Leichtigkeit erleben? Sie möchten Ihre innere Kraft spüren und aus Ihrer Energie schöpfen? Sie möchten die Gedankenspirale verlassen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Durch gezielte Bewegungen und einfache Atemübungen lernen Sie Ihre innere Kraft zu aktivieren und gut für sich zu sorgen, um den Alltag mit Leichtigkeit annehmen zu können. Eine geführte Meditation schließt die Stunde ab. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer A3587
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Dozent*in: Susanne Schuhbauer
Online: Hatha-Yoga am Morgen
Start: Mi. 25.09.2024 07:15
Gmünder vhs
Gebühr: 100,00

Es entsteht eine besondere Energie, wenn man gemeinsam Yoga praktiziert. Trotzdem haben sich während der "Zwangspausen" auch Vorteile eines Online-Angebotes herausgestellt. Deshalb bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Yoga-Stunde auch zu Hause oder auf (Dienst-)reise wahrzunehmen. Teilnehmer des Präsenzkurses können auf Wunsch ohne zusätzliche Gebühr ebenfalls freigeschaltet werden.

Kursnummer W301137ON
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Dozent*in: Bettina Burchard
Meditation - Einführung und Praxis Eine kleine Reise zu sich selbst
Start: Mi. 25.09.2024 17:30
vhs Heilbronn
Gebühr: 29,00
Eine kleine Reise zu sich selbst

Meditation geht über positives Denken hinaus. Sie lehrt uns, dass wir haben, was wir brauchen, um den Frieden und das Glück unseres Selbst zu erfahren, indem wir Raum und Stille in uns schaffen. Oft beschäftigt uns der Alltag so, dass wir nicht mehr genügend Ruhe und Ausgleich finden. Dann ist es Zeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Meditation in Achtsamkeit führt zu einer wohltuenden Tiefenentspannung, die die eigene Aufmerksamkeit wieder zu sich selbst zurückkommen lässt. Durch praktische Übungen lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren.

Kursnummer W308A502D
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Dozent*in: Stefanie Klein
Online: Hatha-Yoga am Abend
Start: Mi. 25.09.2024 18:30
Gmünder vhs
Gebühr: 100,00

Es entsteht eine besondere Energie, wenn man gemeinsam Yoga praktiziert. Trotzdem haben sich während der "Zwangspausen" auch Vorteile eines Online-Angebotes herausgestellt. Deshalb bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Yoga-Stunde auch zu Hause oder auf (Dienst-)reise wahrzunehmen. Teilnehmer des Präsenzkurses können auf Wunsch ohne zusätzliche Gebühr ebenfalls freigeschaltet werden.

Kursnummer W301139ON
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Dozent*in: Bettina Burchard
Hatha Yoga - digital Verbindet Körper, Geist und Seele
Start: Mi. 25.09.2024 18:30
vhs Heilbronn
Gebühr: 82,00
Verbindet Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem. Hatha-Yoga für die westliche Welt gründet sich auf die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsmethoden, sind die Asanas (Körperhaltungen) ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zur Gelöstheit und Gelassenheit gegenüber allen Dingen des Alltags. Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen. Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann. Jede/r Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.

Kursnummer W304A208D
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Dozent*in: Stefanie Klein
Pilates - Online
Start: Mi. 25.09.2024 18:45
vhs Laupheim
Gebühr: 55,00

Klassische Pilatesübungen sind für die Tiefenmuskulatur und ein gestärktes Herz-Kreislauf-System. Pilates beeinflusst die Haltung und Körperwahrnehmung. Kräftigung der Tiefenmuskulatur und dehnende Bewegungen unterstützen das fließende und dynamische Training. Der gesamte Körper wird gestärkt, so auch die Haltung und Belastbarkeit im Alltag.

Kursnummer AM3316
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Dozent*in: Jeanette Mauritz
Pilates und Rückentraining
Start: Mi. 25.09.2024 19:00
vhs Filderstadt
Gebühr: 88,80

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet. Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.

Kursnummer A3556
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Dozent*in: Beata Hofmann
Online: Pilates
Start: Mi. 25.09.2024 20:00
Gmünder vhs
Gebühr: 100,00

Während der "Zwangspausen" in den vergangenen Jahren hat sich herausgestellt, dass Online-Angebote durchaus auch ihre Vorteile haben. Teilnehmer des Präsenzkurses werden auf Wunsch kostenfrei für den Onlinekurs freigeschaltet.

Kursnummer W302117ON
Kursdetails ansehen
Dozent*in: Petra Schneider
Online: Pilates am Sonntag
Start: So. 29.09.2024 10:00
Gmünder vhs
Gebühr: 100,00

Freuen Sie sich auf die ganzheitliche Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und Kräftigung, ganz ohne Anfahrtsstress und Parkplatzsuche.

Kursnummer W302118ON
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Dozent*in: Ludmila G. Ciumac
Online: Harmonisch und entspannt durch die Wechseljahre mit Jin Shin Jyutsu
Start: Mo. 30.09.2024 18:15
vhs Filderstadt
Gebühr: 68,00
mit Jin Shin Jyutsu

Harmonisch und entspannt durch die Wechseljahre! Wir stellen unsere körperliche und emotionale Balance wieder her und erleben ein neues Gefühl von Wohlbefinden durch gezielte Handgriffe und Energieausgleich. Entdecken Sie das Geheimnis des Wohlbefindens während der Wechseljahre mit Jin Shin Jyutsu. In diesem Kurs lernen Sie die sanfte Kunst der Energieharmonisierung kennen, um die Herausforderungen dieser Lebensphase auf natürliche Weise zu meistern. Tauchen Sie ein in die Welt der Selbstheilung durch einfache Handgriffe und erleben Sie die transformative Kraft von Jin Shin Jyutsu. Für mehr Balance, Ruhe und Vitalität in den Wechseljahren.

Kursnummer A3588
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Dozent*in: Diana Schmid
Fitnessmix für Sie und Ihn Stärkung von Kondition und Muskelkraft
Start: Di. 01.10.2024 18:10
vhs Heilbronn
Gebühr: 107,00
Stärkung von Kondition und Muskelkraft

Ein vielfältiges Bewegungsprogramm zum Stressabbau ist dieses abwechslungsreiche Fitnessprogramm - bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Fitnesseinheiten. Dehn- und Lockerungsübungen ergänzen das effektive Training. Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung. Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Kursnummer W331A107D
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Dozent*in: Sylvia Ziegler
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14.07.24 23:51:17