Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits das Wesentliche aus einfachen Alltagsgesprächen und kurzen Mitteilungen verstehen und sich in vertrauten Situationen verständigen können. Im Kurs wird das vorhandene Vokabular aktiv genutzt und erweitert. Die Kommunikation erfolgt überwiegend auf Spanisch. Ziel ist es, den Wortschatz auszubauen und die Grammatikkenntnisse zu festigen und zu vertiefen.
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die Bewegungen sanft aufeinander aufbauen und mit dem Atem in Einklang gebracht werden. In diesem Abendkurs stehen achtsames Bewegen, bewusste Atmung und innere Ruhe im Mittelpunkt. Die fließenden Sequenzen unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, den Körper zu kräftigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ideal, um den Montagabend mit Leichtigkeit und neuer Energie ausklingen zu lassen. Nancy begleitet die Teilnehmenden individuell bei der Durchführung der Bewegungsabläufe und der entsprechenden Atemtechniken. Durch die bewusste Verbindung von Musik und Bewegung entsteht ein harmonischer, zugleich kraftvoller Flow, der Körper, Geist und Herz anspricht. Der Kurs findet in Hybridform statt. Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Have you been learning English for a while, but still find you have to stop and think every time you want to speak? You have learnt a lot, but want to take that extra step? If you want to speak more fluently, then this is the course for you. You can do it comfortably and efficiently at home. Die Kursgebühr bezieht sich auf eine Gruppe mit 8 Teilnehmenden.
Durch Anspannen entspannen? Auf diesem Prinzip baut die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson auf. Systematisch nacheinander werden im Liegen einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden angespannt und wieder entspannt. Dadurch sinkt der Körper in einen tiefen Zustand der Entspannung, der Stress abbaut und sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt: Der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird ruhiger und der Blutdruck senkt sich. Dieser Online-Kurs richtet sich an all jene, die die PMR erlernen oder in diese kraftvolle Entspannungstechnik wieder einsteigen möchten.
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemflusses können helfen, Ängste zu reduzieren und Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) durchgeführt. Sie erwartet ein erfrischender und dynamischer Hatha Yoga.
Dieser Kurs wird Sie fit für den Tag machen. Verschiedene kräftigende, mobilisierende und stabilisierende Übungen aus dem Pilatesprogramm sowie Dehnungen aus dem Yogaprogramm werden in dieser Stunde in einer flüssigen Abfolge kombiniert, damit Sie gut in den Tag oder ins Büro starten können. Pilates-Hybridkurse Wir nutzen weiterhin die neuen Möglichkeiten und bieten die Pilateskurse von Ivonne Colin gleichzeitig als Präsenz- und Onlinekurse an (hybrides Kursangebot). Man kann diese Kurse entweder als Präsenzunterricht oder als Onlineunterricht buchen. Alle Teilnehmenden, die als Präsenzteilnehmende angemeldet sind, können den Kurs jederzeit auch online besuchen.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt. Pilates-Hybridkurse Wir nutzen weiterhin die neuen Möglichkeiten und bieten die Pilateskurse von Ivonne Colin gleichzeitig als Präsenz- und Onlinekurse an (hybrides Kursangebot). Man kann diese Kurse entweder als Präsenzunterricht oder als Onlineunterricht buchen. Alle Teilnehmenden, die als Präsenzteilnehmende angemeldet sind, können den Kurs jederzeit auch online besuchen.
Dieser Kurs im Umfang von 400 Unterrichtseinheiten wird im Rahmen des Programms der "nationalen berufsbezogenen Sprachförderung" durchgeführt und kann ggf. gefördert werden. Der Kurs schließt mit einer B2-Prüfung ab, mit der ein anerkanntes B2-Zertifikat erworben werden kann. Ansprechpartnerin: Sonia Labeyrie 07051 936511 / labeyrie@vhs-calw.de
Te invitamos a conversar en español sobre diferentes temas culturales y de actualidad del mundo hispánico. En el curso se desarrollarán estrategias de comunicación y participación oral y se leerá un libro de literatura de lengua española.
Durch dieses Seminar erhalten Sie grundlegendes Wissen und praktische Werkzeuge, um Veränderungsprozesse erfolgreich zu gestalten und die damit verbundenen Auswirkungen sowie Anforderungen an Mitarbeiter*innen besser zu verstehen. Das Seminar setzt auf eine praxisorientierte Methode, die Theorie und Anwendung verbindet. Sie profitieren von Übungen, Fallbeispielen und dem Austausch mit anderen Teilnehmenden, um die erlernten Inhalte direkt auf Ihre berufliche Praxis zu übertragen. Inhalte: - Die Organisation im Veränderungsprozess - Voraussetzungen auf Unternehmensseite - Emotionen in den verschiedenen Phasen und Möglichkeiten der positiven Begleitung - Nachhaltigkeit des erfolgreichen Prozesses
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Der Kurs findet in Hybridform statt. Das heißt, Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt. Pilates-Hybridkurse Wir nutzen weiterhin die neuen Möglichkeiten und bieten die Pilateskurse von Ivonne Colin gleichzeitig als Präsenz- und Onlinekurse an (hybrides Kursangebot). Man kann diese Kurse entweder als Präsenzunterricht oder als Onlineunterricht buchen. Alle Teilnehmenden, die als Präsenzteilnehmende angemeldet sind, können den Kurs jederzeit auch online besuchen.
Wir erlernen verschiedene einfach auszuführende Übungen aus dem Taijiquan und dem Qigong. Die Übungen stammen aus dem chinesischen Kulturkreis und sind der Gesundheit zuträglich. Unter anderem werden Beweglichkeit und Haltung günstig beeinflusst. Die Atmung vertieft sich, unser natürlicher Energiefluss wird angeregt. Wir üben im Stehen und in Schrittfolgen mit ruhigen und fließenden Bewegungen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Während des Onlineunterrichts ist es möglich, Fragen zu stellen und der Dozent kann Korrekturen vornehmen. Wenn Sie einen PC mit Bildschirm und etwas Platz in ihrem Zimmer haben (etwa 4 m²), dann können Sie starten.
Lassen Sie den Stress des Vormittags in einer wohlverdienten Auszeit in der Mitte des Tages los. Mit einer einfachen Yoga-Einheit mobilisieren und dehnen wir unseren Körper und lösen Verspannungen. Eine geführte Meditation bringt Sie zu innerer Ruhe, Sie schöpfen neue Kraft und beruhigen das Gedankenkarussell. Anschließend starten Sie erfrischt, entspannt und gestärkt in den Nachmittag.
Este curso proporciona una introducción práctica y accesible al idioma español para negocios. Si ya tienes un nivel intermedio de español y necesitas perfeccionarlo para tu entorno profesional, este curso es para ti. Los participantes explorarán temas comunes en el área de negocios, a través de diálogos situacionales y ejercicios de escucha.También introduce aspectos culturales clave para ayudar a los estudiantes a desenvolverse eficazmente y con seguridad. Dieser Kurs bietet eine praxisnahe und leicht verständliche Einführung in die spanische Sprache für den Geschäftsalltag. Wenn Sie bereits über Spanischkenntnisse auf mittlerem Niveau verfügen und diese für Ihr berufliches Umfeld perfektionieren möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden anhand von Situationsdialogen und Hörverständnisübungen gängige Themen aus der Geschäftswelt erkunden. Der Kurs vermittelt zudem wichtige kulturelle Aspekte, um den Studierenden zu helfen, effektiv und selbstbewusst zu kommunizieren.
Erleben Sie Französisch lebendig, spannend und unvergesslich in unserem Online-Kurs. Sprechen ohne Hemmungen und angeregt durch Themen, die Sie selbst mitbestimmen. Seien Sie dabei – très amusant garantiert!
Bei der Wirbelsäulengymnastik werden praktische Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, die wir im Alltag vernachlässigen. Es wird viel in die Aufrichtung trainiert sowie Kraft und Beweglichkeit gefördert. Ziel des Kurses ist, die Muskeln im Halteapparat zu stärken, Blockaden und Verspannungen zu lösen und sowohl die Beweglichkeit als auch die Koordination zu verbessern. Der Kurs findet hybrid statt, Teilnehmende können also von zu Hause aus oder vor Ort in der vhs teilnehmen. Bei der Durchführung der praktischen Übungen korrigiert der Dozent sowohl Präsenz- als auch Onlineteilnehmende. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wer zu Hause mitmacht, braucht eine Matte.
In diesem Kurs werden alle Aufgaben für das schriftliche Abitur Leistungsstufe wiederholt: Mediation, Reading comprehension mit allen Aufgabentypen, Analysis und Compostion. Für das Abitur gilt das Schwerpunktthema »On the Move: Migration and Cross-Cultural Encounters«. Im Rahmen des Schwerpunktthemas werden folgende Themen behandelt: 1. Eine Sammlung von acht Kurzgeschichten: Jhumpa Lahiri: The Third and Final Continent (1999) Chimamanda Ngozi Adichie: The Thing Around Your Neck (2004) Sefi Atta: Green (2004) Andrea Levy: Loose Change (2004) Luis Alberto Urrea: The Southside Raza Image Federation Corps of Discovery (2011) Zadie Smith: The Embassy of Cambodia (2013) Kit de Waal: Exterior Paint (2017) Neel Mukherjee: The Soldier’s Tale (2017) 2. Film »Arrival« (Regie Denis Villeneuve, 2016) Lehrwerk: Bitte mitbringen Abitur-Prüfungsaufgaben Gymnasium 2026 BW Englisch LF Prüfungsvorbereitung –ISBN 978-3-8490-6355-9 Der Kurs richtet sich in erster Linie an das Allgemeinbildende Gymnasium und ist für das Berufliche Gymnasium nur bedingt geeignet.
Eine starke Mitte bietet ihrer Umgebung Halt und Kraft. Das gilt für die Seele ebenso wie für den Körper. Deshalb setzt dieser Kurs auf eine intensive Nutzung der tief liegenden Muskulatur, die von außen nicht zu sehen ist und im normalen Alltagsleben auch kaum bewusst aktiviert wird. Ganz zentral ist dabei die Arbeit mit dem Beckenboden, der vielfältige Stützfunktionen ausübt. Auch viele Gelenke werden durch spezielle Muskeln gehalten, die bei den meisten Trainingsmethoden zu kurz kommen. Hier setzt dieser Kurs mit einem bunten Mix aus verschiedensten Übungen an und zeigt, wie mit viel Spaß neue Stärke gewonnen werden kann. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen, die bereits die Grundzüge des Beckenbodentrainings beherrschen. Kleiner roter faszial Fitness Ball von Togu. Das ist ein 3er Set, bitte nur den XS auswählen (ca. 5 € + Versand) https://www.togu.de/shop/gesund-trainieren/entspannung/40/fascial-fitness-ball?c=241 Redondo Ball plus von Togu, Durchmesser ca. 38 cm (ca. 20-25 € + Versand)
Möchten Sie die Geheimnisse erfolgreicher Kommunikation entdecken, Ihre Kommunikations- und Konfliktfähigkeit stärken? Lernen Sie, Ihre Ziele, Interessen und Bedürfnisse zu vertreten, ohne negative Spannungen zu erzeugen. Hier bekommen Sie das unentbehrliche Rüstzeug, damit Sie in Gesprächen Kompetenz, Sicherheit und Gelassenheit ausstrahlen. Themen: - Störfaktoren in der Kommunikation - Wie kann ich Gespräche besser steuern? - aktives Zuhören, Fragetechniken, Ich-/Du-Botschaften - Konflikte ansprechen - Kritik konstruktiv formulieren - wichtige Gespräche gezielt vorbereiten - Gesprächsleitfaden für schwierige Gespräche - Feedback - Rückmeldung - Die Dos and Dont´s der Kommunikation - Auf den Punkt kommunizieren Methodik: theoretischer Input, Austausch, praxisnahe Übungen Dozentin: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin Bei geringer Teilnehmerzahl ändert sich die Kursdauer wie folgt: bei 5 Personen: 2 Termine von 17:30 bis 20.15 Uhr bei 4 Personen: 2 Termine von 17:30 bis 20:00 Uhr bei 3 Personen: 2 Termine von 17:30 bis 19.45 Uhr Die Inhalte werden NICHT gekürzt! Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de. Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.
Katalanisch ist eine romanische Sprache, die von rund 10 Millionen Menschen in Katalonien, Valencia, auf den Balearen, in Andorra und in Teilen von Frankreich und Italien gesprochen wird. Für den Urlaub, für das Studium oder nur zum Spaß: Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, eine neue romanische Sprache zu lernen! Anhand kommunikativer Übungen werden Grundkenntnisse vermittelt. Am Ende des Kurses können Sie bereits einfache Sätze bilden und sich in den wichtigsten Alltagssituationen auf Katalanisch verständigen. Benvinguts, benvingudes! Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset. Das Lehrbuch ist auch digital verfügbar: ISBN 978-84-9191-135-7 (Dauer der Lizenz: 14 Monate).
Dieser A1 Kurs findet zweimal pro Woche statt und richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Er vermittelt die sprachlichen Grundlagen um sich in Alltagssituationen verständigen zu können und bereitet auf Prüfungen wie das Goethe-Zertifikat A1 oder telc A1 vor. Inhalte des Kurses sind Kommunikation im Alltag: Begrüßungen, Vorstellen, über Familie, Beruf und Hobbie sprechen, einkaufen, Restaurantbesuche. Nach Abschluss des Kurses können Teilnehmende einfache Sätze und Ausdrücke verstehen und verwenden, sich vorstellen und über persönliche Details sprechen (Wohnort, Beruf, Familie), einfache Gespräche führen, wenn der Gesprächspartner langsam und deutlich spricht, im Alltag sprachlich handeln, z.B. beim Einkaufen oder ReisenDas Kursbuch wird in der ersten Kursstunde besprochen. Für eine persönliche Beratung oder weitere Fragen, steht Ihnen die Kursleiterin per Mail unter astriddellamea90@gmail.com oder unter der Telefonnummer 00411754091115 zur Verfügung.
Dies ist ein Kurs für Lernende des Sprachniveaus A1, die ihr erstes Buch auf Spanisch lesen und die Grammatikstrukturen dieser Stufe festigen möchten. Wir werden gemeinsam die Geschichte von Marisa lesen, einer jungen Frau, die ihr Dorf verlässt, um in Madrid zu arbeiten. Mit ihr und ihren Freunden werden wir Madrid und das Leben in der Stadt entdecken. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die das Sprachniveau A1 abgeschlossen haben.
In diesem Kurs sprechen Sie über aktuelle Nachrichten aus Finnland aus dem TV-Programm selkouutiset (Nachrichten in leichter Sprache). Sie festigen und erweitern Ihren Wortschatz zu ausgewählten Themen und wiederholen bzw. vertiefen grammatische Strukturen.
Te invitamos a conversar en español sobre diferentes temas culturales y de actualidad del mundo hispánico. En el curso se desarrollarán estrategias de comunicación y participación oral y se leerá un libro de literatura en lengua española.
Diese Stufe richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau A1 bereits abgeschlossen haben. Das Niveau A1 in Slowenisch umfasst 4 Module mit jeweils ca. 20 Unterrichtseinheiten.
Lernen Sie Japanisch bequem online – flexibel und von überall aus. Am Ende diese Kurses können Sie Sehenswürdigkeiten beschreiben und individuelle Reisetipps weitergeben. In diesem Kurs lernen Sie mit dem Lehrwerk Marugoto - Japanese language and culture. Elementary 1, A2, Katsudoo und Rikai. Hier erfahren Sie mehr über das Sprachniveau A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen . Hier ist eine Übersicht der Sprachniveaus des JLPT N5-N1 Vergleich mit den Niveaus des Europäischen Referenzrahmens A1-C2. Welches Sprachniveau habe ich? Machen Sie den Einstufungstest.
Dieser Folgekurs richtet sich an Lernende, die bereits über Italienischkenntnisse auf A2+ Niveau verfügen und ihre Sprachfertigkeit verbessern wollen. Hier werden nicht nur die grammatikalischen Strukturen vertieft und der Wortschatz erweitert, sondern auch das aktive Sprechen in unterschiedlichen Alltagssituationen gefördert. Empfohlenes Lehrwerk: Ab Ende Lektion 5 des Lehrwerks Con Piacere nuovo B1 - Hybride Ausgabe allango Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate) ISBN: 978-3-12-525225-7
Das Material wurde von den Lehrkräften konzipiert. Um an diesem Kurs teilzunehmen, sind Grundkenntnisse in Spanisch, Portugiesisch und Italienisch mit abgeschlossenem A1-Niveau erforderlich. Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Lernen Sie, Belege richtig zu sammeln, zu sortieren und Geschäftsvorfälle korrekt zu kontieren. Dieser praxisnahe Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen der vorbereitenden Buchhaltung und zeigt, wie Sie Bankbewegungen nachvollziehbar dokumentieren. Sie entlasten Ihr Steuerbüro und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Zahlen - ganz ohne Vorkenntnisse. Dieser Kurs hat Durchführungsgarantie.
Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Do you enjoy reading novels in English? Would you like to join a group of book lovers that meet on a regular basis to share and discuss what they have read at home? If your answer to both questions is YES, you’ve come to the right place! Reading improves our language awareness, expands our vocabulary and deepens our understanding of different cultural backgrounds, values and attitudes. In our British Book Club we will look at various British novels of different genres and literary periods. You’ll be given sufficient time to read the novels at home, and we will discuss features such as setting, characters, language, plot and themes in our club sessions, and share our personal opinions and thoughts. For our three club sessions please read the following novels: 24th February 2026 – “Our Man in Havana” by Graham Greene 21st April 2026 – “The Girl on the Train” by Paula Hawkins 16th June 2026 – “The Music Shop” by Rachel Joyce Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt. Der Link zur Videokonferenz wird nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Beginn der Veranstaltung ab 15 Uhr per Mail verschickt. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetanbindung und funktionierende E-Mail-Adresse, Kamera und Headset.