Livestream: Beweglichkeit und Balance

Mit Elementen aus Yoga, Pilates, funktionellem und Faszien-Training wird der gesamte Körper gestärkt und gedehnt. Zu Beginn mobilisieren wir die Gelenke und arbeiten an Balance. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur, insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur, gestärkt. Zum Ende der Stunde dehnen wir die Muskulatur und sorgen für wohltuende Entspannung.

Material

Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken

Kurstermine 8

- 1
- Montag, 02. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Montag • 02. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 2
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 3
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 4
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 5
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 6
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 7
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 8
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr