Pädagogik/Psychologie

In der Routine des Alltags bleibt oft wenig Zeit, um aufmerksam mit sich selbst umzugehen. Durch gezielte Bewegungen und einfache Atemübungen lernen Sie Ihre innere Kraft zu aktivieren und gut für sich zu sorgen, damit Sie den Alltag mit Leichtigkeit annehmen können. In diesem Kurs bauen Sie Stress ab und bringen so wieder Gelassenheit und neue Energie in Ihren Alltag. In jeder Stunde erlernen Sie einfache Tools, die Sie leicht in Ihre Alltagsroutine einbauen können. Eine geführte Meditation schließt die Stunde ab. Keine Vorkenntnisse erforderlich.