Gelassen und präsent leben durch mehr Achtsamkeit im Alltag
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, verschiedene Entspannungsverfahren zu erleben und kennenzulernen. Vom Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung über verschiedene Atemtechniken, Achtsamkeits- und Resilienzarbeit bis hin zu Meditation und Fantasiereisen kann jeder Teilnehmende für sich selbst die passende Methode herausfinden. Alle Methoden können dazu beitragen einen besseren Umgang mit Stress zu erlernen und eine gelassenere Lebenshaltung einzunehmen. Inzwischen ist die hohe Wirksamkeit dieser Methoden wissenschaftlich vielfach belegt.
Kurstermine 6
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- 1
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
Gelassen und präsent leben durch mehr Achtsamkeit im Alltag
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, verschiedene Entspannungsverfahren zu erleben und kennenzulernen. Vom Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung über verschiedene Atemtechniken, Achtsamkeits- und Resilienzarbeit bis hin zu Meditation und Fantasiereisen kann jeder Teilnehmende für sich selbst die passende Methode herausfinden. Alle Methoden können dazu beitragen einen besseren Umgang mit Stress zu erlernen und eine gelassenere Lebenshaltung einzunehmen. Inzwischen ist die hohe Wirksamkeit dieser Methoden wissenschaftlich vielfach belegt.
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Gebühr78,60 €
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StartMi. 17.06.2026
18:00 UhrEndeMi. 22.07.2026
19:30 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Reutlingen -
vhs.cloud
vhs.cloud
Dozent*in:
Mirja Oeffinger
