Pilates mit Yogaelementen
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
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Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 13
-
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- 1
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 2
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
2 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 3
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 4
- Freitag, 06. November 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
4 Freitag • 06. November 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 13. November 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
5 Freitag • 13. November 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 20. November 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
6 Freitag • 20. November 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 7
- Freitag, 27. November 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
7 Freitag • 27. November 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 8
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 9
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 11
- Freitag, 15. Januar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
11 Freitag • 15. Januar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 12
- Freitag, 22. Januar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
12 Freitag • 22. Januar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 13
- Freitag, 29. Januar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
13 Freitag • 29. Januar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr
Pilates mit Yogaelementen
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
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Gebühr54,60 €
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StartFr. 09.10.2026
09:15 UhrEndeFr. 29.01.2027
10:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Nürtingen -
online - Zoom
72622 Online
Dozent*in:
Ivonne Colin
