Livestream: Beckenboden meets Pilates
Für Frauen mit Vorkenntnissen
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.
Material
Gymnastikmatte, Stuhl, Theraband, Sportbekleidung, Socken und etwas zu trinken
Kurstermine 4
-
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- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 01. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
Livestream: Beckenboden meets Pilates
Für Frauen mit Vorkenntnissen
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.
Material
Gymnastikmatte, Stuhl, Theraband, Sportbekleidung, Socken und etwas zu trinken
-
Gebühr32,00 €
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StartMo. 11.01.2027
18:00 UhrEndeMo. 01.02.2027
19:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z06
Dozent*in:
Elke Spegg
