Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 04. November 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
6 Mittwoch • 04. November 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
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Gebühr80,00 €
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StartMi. 23.09.2026
12:00 UhrEndeMi. 02.12.2026
13:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart
Dozent*in:
N.N.
