Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
Online-Kurs (on demand)
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung erforderlich
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
Material
Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung
Kurstermine 15
-
-
- 1
- Sonntag, 07. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
1 Sonntag • 07. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 2
- Montag, 08. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
2 Montag • 08. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
3 Dienstag • 09. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 10. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
4 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 11. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
5 Donnerstag • 11. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 12. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
6 Freitag • 12. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 7
- Samstag, 13. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
7 Samstag • 13. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 8
- Sonntag, 14. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
8 Sonntag • 14. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 9
- Montag, 15. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
9 Montag • 15. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
10 Dienstag • 16. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
11 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
12 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 13
- Freitag, 19. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
13 Freitag • 19. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 14
- Samstag, 20. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
14 Samstag • 20. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 15
- Sonntag, 21. Februar 2027
- 00:30 – 01:00 Uhr
15 Sonntag • 21. Februar 2027 • 00:30 – 01:00 Uhr
Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
Online-Kurs (on demand)
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung erforderlich
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
Material
Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung
-
Gebühr52,00 €
-
StartSo. 07.02.2027
00:30 UhrEndeSo. 21.02.2027
01:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Schorndorf -
YouTube
