Feldenkrais - Hilfe bei Rücken- und Nackenschmerzen (Hybrid)
Dieser Kurs nutzt die sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode, um Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich zu lösen. Durch langsame, bewusste Bewegungsübungen wird die Entspannung gefördert und die Bewegungsqualität im Alltag verbessert. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von bestehenden Rückenproblemen. Angeboten wird die Veranstaltung hybrid, so kann sowohl online als auch in Präsenz teilgenommen werden.
Bildungsziele:
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich lösen
Bewegungsqualität im Alltag verbessern
Stressreduktion
Entspannung fördern
Bewusstes Bewegungsverhalten entwickeln
Lerninhalte:
Sanfte, bewusste Bewegungsübungen nach Feldenkrais
Entspannungsübungen für Rücken und Nacken
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Tipps für den Alltag zur Stressreduktion
Bildungsziele:
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich lösen
Bewegungsqualität im Alltag verbessern
Stressreduktion
Entspannung fördern
Bewusstes Bewegungsverhalten entwickeln
Lerninhalte:
Sanfte, bewusste Bewegungsübungen nach Feldenkrais
Entspannungsübungen für Rücken und Nacken
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Tipps für den Alltag zur Stressreduktion
Material
Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 6
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
6 Dienstag • 03. November 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
7 Dienstag • 10. November 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
8 Dienstag • 17. November 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
9 Dienstag • 24. November 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:30 – 20:40 Uhr
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:30 – 20:40 Uhr
Feldenkrais - Hilfe bei Rücken- und Nackenschmerzen (Hybrid)
Dieser Kurs nutzt die sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode, um Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich zu lösen. Durch langsame, bewusste Bewegungsübungen wird die Entspannung gefördert und die Bewegungsqualität im Alltag verbessert. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von bestehenden Rückenproblemen. Angeboten wird die Veranstaltung hybrid, so kann sowohl online als auch in Präsenz teilgenommen werden.
Bildungsziele:
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich lösen
Bewegungsqualität im Alltag verbessern
Stressreduktion
Entspannung fördern
Bewusstes Bewegungsverhalten entwickeln
Lerninhalte:
Sanfte, bewusste Bewegungsübungen nach Feldenkrais
Entspannungsübungen für Rücken und Nacken
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Tipps für den Alltag zur Stressreduktion
Bildungsziele:
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich lösen
Bewegungsqualität im Alltag verbessern
Stressreduktion
Entspannung fördern
Bewusstes Bewegungsverhalten entwickeln
Lerninhalte:
Sanfte, bewusste Bewegungsübungen nach Feldenkrais
Entspannungsübungen für Rücken und Nacken
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Tipps für den Alltag zur Stressreduktion
Material
Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung
-
Gebühr103,00 €
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StartDi. 22.09.2026
19:30 UhrEndeDi. 01.12.2026
20:40 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Villingen-Schwenningen
Dozent*in:
Feldenkraispädagogin, Physiotherapeutin
Beate Murlowsky
