Beckenbodentraining - Online
Eine starke Mitte bietet ihrer Umgebung Halt und Kraft. Das gilt für die Seele ebenso wie für den Körper. Deshalb setzt dieser Kurs auf eine intensive Nutzung der tief liegenden Muskulatur, die von außen nicht zu sehen ist und im normalen Alltagsleben auch kaum bewusst aktiviert wird. Ganz zentral ist dabei die Arbeit mit dem Beckenboden, der vielfältige Stützfunktionen ausübt. Auch viele Gelenke werden durch spezielle Muskeln gehalten, die bei den meisten Trainingsmethoden zu kurz kommen. Hier setzt dieser Kurs mit einem bunten Mix aus verschiedensten Übungen an und zeigt, wie mit viel Spaß neue Stärke gewonnen werden kann. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen, die bereits die Grundzüge des Beckenbodentrainings beherrschen.
Bitte mitbringen: Matte, kleinen Faszienball und Redondo Ball Plus
Kleiner roter faszial Fitness Ball von Togu. Das ist ein 3er Set, bitte nur den XS auswählen (ca. 5 € + Versand)
https://www.togu.de/shop/gesund-trainieren/entspannung/40/fascial-fitness-ball?c=241
Redondo Ball plus von Togu, Durchmesser ca. 38 cm (ca. 20-25 € + Versand)
Kurstermine 10
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- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
1 Dienstag • 29. September 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
5 Dienstag • 03. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
6 Dienstag • 10. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
7 Dienstag • 17. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
8 Dienstag • 24. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr
Beckenbodentraining - Online
Eine starke Mitte bietet ihrer Umgebung Halt und Kraft. Das gilt für die Seele ebenso wie für den Körper. Deshalb setzt dieser Kurs auf eine intensive Nutzung der tief liegenden Muskulatur, die von außen nicht zu sehen ist und im normalen Alltagsleben auch kaum bewusst aktiviert wird. Ganz zentral ist dabei die Arbeit mit dem Beckenboden, der vielfältige Stützfunktionen ausübt. Auch viele Gelenke werden durch spezielle Muskeln gehalten, die bei den meisten Trainingsmethoden zu kurz kommen. Hier setzt dieser Kurs mit einem bunten Mix aus verschiedensten Übungen an und zeigt, wie mit viel Spaß neue Stärke gewonnen werden kann. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen, die bereits die Grundzüge des Beckenbodentrainings beherrschen.
Bitte mitbringen: Matte, kleinen Faszienball und Redondo Ball Plus
Kleiner roter faszial Fitness Ball von Togu. Das ist ein 3er Set, bitte nur den XS auswählen (ca. 5 € + Versand)
https://www.togu.de/shop/gesund-trainieren/entspannung/40/fascial-fitness-ball?c=241
Redondo Ball plus von Togu, Durchmesser ca. 38 cm (ca. 20-25 € + Versand)
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Gebühr74,00 €ermäßigte Gebühr52,00 €
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StartDi. 29.09.2026
18:30 UhrEndeDi. 08.12.2026
19:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Laupheim -
