Autogenes Training für Anfänger*innen

In diesem Online-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie das Autogene Training gezielt für mehr Ruhe und Entspannung einsetzen können. Diese wissenschaftlich anerkannte Methode der Selbstentspannung lässt sich leicht in Ihren Alltag integrieren - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Sie machen sich mit den klassischen Grundformeln und Übungen vertraut, schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, Ihre innere Ruhe bewusst zu aktivieren.

Material

Bitte bereitlegen: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke

Kurstermine 9

- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 20:30 – 21:30 Uhr
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr

Autogenes Training für Anfänger*innen

Material

Bitte bereitlegen: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke

Gebühr

77,00 €

In den Warenkorb
Kursnummer: 26F33912
Start
Mi. 04.03.2026
20:30 Uhr

Ende
Mi. 13.05.2026
21:30 Uhr

9 Termine

Dozent*in:

Ricarda Kleff

Durchführende Volkshochschule:
vhs Unteres Remstal
- Digitaler Lernort
online
Raum 685 756 7873