Unser Firmenservice bietet individuelle Schulungen und Trainings. Wir verfügen über qualifizierte, motivierte und erfahrene Trainer und bieten Ihnen maßgeschneiderte Weiterbildungsangebote. Unser Themenspektrum: EDV, Internet, Finanzbuchführung, Business-English und andere Firmensprachen, Gesundheitsangebote, Kommunikation, soziale Kompetenzen im Beruf, Coaching für Fach- und Führungskräfte und vieles mehr. Sie erhalten von uns gerne ein individuelles Angebot! Bei Interesse wenden Sie sich bitte an Christina Dongus, christina.dongus@vhs-unteres-remstal.de oder Tel. 07151 95880-22.
Natürlich können sich auch einzelne Mitarbeitende zu unseren untenstehenden berufsbezogenen Kursen anmelden.
Durch Anspannen entspannen? Auf diesem Prinzip baut die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson auf. Systematisch nacheinander werden im Liegen einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden angespannt und wieder entspannt. Dadurch sinkt der Körper in einen tiefen Zustand der Entspannung, der Stress abbaut und sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt: Der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird ruhiger und der Blutdruck senkt sich. Dieser Online-Kurs richtet sich an all jene, die die PMR erlernen oder in diese kraftvolle Entspannungstechnik wieder einsteigen möchten.
In diesem Online-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie das Autogene Training gezielt für mehr Ruhe und Entspannung einsetzen können. Diese wissenschaftlich anerkannte Methode der Selbstentspannung lässt sich leicht in Ihren Alltag integrieren - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Sie machen sich mit den klassischen Grundformeln und Übungen vertraut, schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, Ihre innere Ruhe bewusst zu aktivieren.
Kreativität gehört zu den wichtigen Zukunftskompetenzen und führt nicht nur zu bahnbrechenden Innovationen, sondern auch zu den „kleinen“ Ideen im beruflichen Alltag. Dabei ist Kreativität kein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, sondern lässt sich mit geeigneten Methoden bei jedem freisetzen. In dem Seminar lernen Sie Grundlagen und Rahmenbedingungen für den kreativen Prozess kennen. Sie erfahren, welche Faktoren sich negativ auf Kreativität auswirken und wie Sie diese vermeiden können. Sie lernen unterschiedliche Kreativitätstechniken kennen und wenden diese, bezogen auf praxisorientierte Fallbeispiele, sowohl im Team als auch für sich selbst an. Inhalte: - Grundlagen und Entstehung von Kreativität - Der kreative Prozess - Merkmal des kreativen Denkens - Wie lässt sich Kreativität fördern? - Vorteile der teambezogenen Kreativität - Kreativitätstechniken einsetzen und anwenden Dieser Kurs wird im Rahmen eines Projekts des Volkshochschulverbandes Baden-Württemberg durchgeführt und vom Kultusministerium Baden-Württemberg gefördert. Daher haben Sie die Möglichkeit, an diesem Kurs kostenfrei teilzunehmen und den Kurs am Ende zu bewerten. Ihre Bewertung fließt in die Weiterentwicklung des Kurses ein. Dafür entfällt die Teilnahmegebühr, die ab 2026 circa 160 € beträgt. Dozentin: Dr. Susanne Cramer, Projektmanagerin Future Skills