20 Minuten Yoga am Mittag für mehr Fokus, Energie und Stressregulation im Alltag. Durch die Bewegung und bewusste Atmung löst du Verspannungen, wirst wacher und schaffst Raum für einen klaren Kopf. Zudem steigert Yoga nebenbei auch noch deine Achtsamkeit und Flexibilität. Eine kleine Auszeit mit Kollegen oder nur für dich. Bitte halte eine Matte bereit. Dresscode: bequeme Kleidung. Keine Vorkenntnisse nötig. Folgekurs möglich ab 16.02.27
Deine Wohlfühlzeit, um ganz bei dir anzukommen. In dieser dynamischen Yoga-Session verbinden wir kräftigende und sanfte Übungen mit bewusster Atmung und einer wohltuenden Schlussentspannung. Du stärkst deinen Körper, löst Verspannungen, förderst deine Beweglichkeit und kannst Stress und Anspannung loslassen.Der moderne Yogastil bietet verschiedene Varianten und Intensitäten und ist dadurch sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es geht darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und wieder zu spüren, was du gerade brauchst.Eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele, zum Ankommen, Loslassen und Auftanken, um Leichtigkeit und innerer Ruhe mit nach Hause zu nehmen. Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Folgekurs möglich ab 16.02.27