Haltungsschulung

Dieser Kurs nutzt die sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode, um Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich zu lösen. Durch langsame, bewusste Bewegungsübungen wird die Entspannung gefördert und die Bewegungsqualität im Alltag verbessert. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von bestehenden Rückenproblemen. Angeboten wird die Veranstaltung hybrid, so kann sowohl online als auch in Präsenz teilgenommen werden. Bildungsziele: Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich lösen Bewegungsqualität im Alltag verbessern Stressreduktion Entspannung fördern Bewusstes Bewegungsverhalten entwickeln Lerninhalte: Sanfte, bewusste Bewegungsübungen nach Feldenkrais Entspannungsübungen für Rücken und Nacken Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit Tipps für den Alltag zur Stressreduktion