Selbstmanagement & Persönlichkeitsentwicklung

Hohe Anforderungen, ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und zunehmender Druck gehören für viele Mitarbeitende inzwischen zum Berufsalltag. Dieses Online-Seminar vermittelt praxisnahe Strategien, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig, fokussiert und innerlich stabil zu bleiben. Inhalte Stress verstehen: Was passiert unter Druck? Eigene Stressverstärker erkennen Umgang mit mentaler Überlastung und Daueranspannung Klarheit und Prioritäten im Arbeitsalltag schaffen Grenzen setzen und Energie bewusster steuern Praktische Techniken für mehr Fokus und innere Ruhe Resilienz und Selbstfürsorge im Berufsalltag stärken Kleine Veränderungen mit großer Wirkung Zielgruppe Mitarbeitende, Teams sowie Fachkräfte in Unternehmen, Verwaltungen und sozialen Einrichtungen. Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset