Frauenforum

In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - Wie treffen Frauen in Deutschland und Frankreich ihre Lebensentscheidungen – in Beruf, Familie, Partnerschaft, Politik oder im gesellschaftlichen Engagement? Welche kulturellen, sozialen und rechtlichen Rahmenbedingungen prägen diese Entscheidungen, und wie wirken sich Werte, Rollenbilder und Erwartungen auf die individuelle Freiheit und Lebensentscheidungen aus? In diesem interaktiven Workshop tauschen sich die Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen, Perspektiven und Herausforderungen aus. Anhand von Impulsfragen und inhaltlichen Inputs werden Gemeinsamkeiten, Unterschiede und inspirierende Wege sichtbar, wie Frauen heute in Frankreich und Deutschland ihr Leben gestalten und welche rechtlichen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen förderlich sind.

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf - Südlicher Oberrhein -</b> Sind Sie am Ende des Tages müde und erschöpft, trotz all Ihrer Bemühungen? Mental Load umfasst nicht nur die täglichen Haushaltsarbeiten, sondern auch die Verantwortung für die unsichtbare und meist unbezahlte Care-Arbeit, die 365 Tage im Jahr rund um die Uhr geleistet werden muss, um den Alltag reibungslos zu gestalten. Dabei ist nicht nur entscheidend, wer die Arbeit erledigt, sondern auch, wer daran denkt, dass sie ansteht. Die wahre Belastung liegt oft in der ständigen Verantwortung und nicht in den Aufgaben selbst. Dieser anhaltende Stress kann Energie rauben und zu burnoutähnlichen Symptomen führen. In diesem Online-Kurs erhalten Sie: •        Theoretischen Einblick in Mental Load: Verstehen Sie die Ursachen und Auswirkungen dieser unsichtbaren Last. •        Praktische Strategien: Lernen Sie, wie Sie Aufgaben und Verantwortungen sichtbar machen, Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen und Freiräume schaffen. •        Austausch und Reflexion: Nutzen Sie die Zeit für Gespräche und Selbstreflexion, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Alltag zu erzielen. Melden Sie sich an und entdecken Sie Wege, wie Sie Mental Load bewältigen und ein stressfreieres Leben führen können.

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b>Diese Online-Veranstaltung richtet sich an Frauen, die ihre berufliche Sichtbarkeit erhöhen möchten. Sie lernen, wie Sie LinkedIn als unterstützendes Netzwerk-Tool nutzen können, unabhängig davon, ob Sie bereits ein Profil haben oder gerade erst starten. Der Workshop zeigt die Relevanz von LinkedIn und unterstützt dabei, das Netzwerk mutig, aktiv und zielführend zu nutzen.

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein -</b> Wie kann ich ChatGPT nutzen, um Texte zu erstellen, kreative Ideen zu sammeln oder den Alltag zu organisieren? Künstliche Intelligenz kann vieles erleichtern: E-Mails formulieren, Freizeitaktivitäten planen, Bewerbungen überarbeiten, Protokolle zusammenfasse, oder Alltagstipps geben. Im Workshop erfahren Frauen, wie ChatGPT funktioniert, wie sie gute Fragen („Prompts“) stellen und somit die Möglichkeiten der KI für Alltag und Beruf nutzen können. Der interaktive Online-Kurs vermittelt, wie man ChatGPT anwenden kann, und erläutert die zugrundeliegende Methode. Dabei geht es auch um Risiken wie fehlerhafte Antworten, Vorurteile (Bias) und Falschinformationen. Mit praktischen Übungen und konkreten Beispielen in einem offenen Rahmen.