Zielgruppen

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b> Wie kann ich große Sprachmodelle (LLMs) wie ChatGPT, Claude, Gemini oder ihre europäischen Alternativen nutzen, um Texte zu erstellen, kreative Ideen zu sammeln oder den Alltag zu organisieren? Künstliche Intelligenz kann vieles erleichtern: E-Mails formulieren, Freizeitaktivitäten planen, Bewerbungen überarbeiten, Protokolle zusammenfassen, oder Alltagstipps geben. Im Workshop erfahren Frauen, wie LLMs funktionieren, wie sie gute Fragen („Prompts“) stellen und somit die Möglichkeiten der KI für Alltag und Beruf nutzen können. Der interaktive Online-Kurs vermittelt, wie man ChatGPT & Co. anwenden kann, und erläutert die zugrundeliegende Methode. Dabei geht es auch um Risiken wie fehlerhafte Antworten, Vorurteile (Bias) und Falschinformationen. Mit praktischen Übungen und konkreten Beispielen in einem offenen Rahmen.

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b>Diese Online-Veranstaltung richtet sich an Frauen, die ihre berufliche Sichtbarkeit erhöhen möchten. Sie lernen, wie Sie LinkedIn als unterstützendes Netzwerk-Tool nutzen können, unabhängig davon, ob Sie bereits ein Profil haben oder gerade erst starten. Der Workshop zeigt die Relevanz von LinkedIn und unterstützt dabei, das Netzwerk mutig, aktiv und zielführend zu nutzen.

In Zusammenarbeit mit der Psychosozialen Beratungsstelle - Ein beziehungsstärkendes Präventivangebot für werdende Eltern und Eltern mit Kleinkindern. Jedes Babyglück bedeutet für Eltern auch schlaflose Nächte, neue Herausforderungen und nerven-zehrende Stunden. Gerade in dieser Übergangsphase von Zweisamkeit zur Familie ist es nicht immer leicht, als Paar gut miteinander verbunden zu bleiben. In Anlehnung an die Arbeiten des renommierten amerikanischen Paarforschers John Gottman und das in den USA gut etablierte „Bringing Baby Home Program“ zeigen wir, was Eltern tun können, um auch mit Kind als Paar glücklich zu bleiben. Zugangslink: https://www.vhs.cloud/wws/conference_invitation.php?conference=V8UMkJ7EkGnuP4BQjW4S8ohL-1030792151465

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b>Führung bedeutet nicht, lauter zu werden, sondern klarer. Viele Frauen in Führungsrollen kennen das Gefühl, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig zu zweifeln, ob sie wirklich dazugehören, sie wollen es richtig machen, vermeiden Konflikte und rechtfertigen Entscheidungen, statt sie zu vertreten. Dieser Online-Kurs setzt genau dort an: In zwei kompakten Terminen entwickeln die Teilnehmerinnen ein klareres Bild von ihrer eigenen Führungshaltung und lernen konkrete Werkzeuge kennen, die sich sofort im Alltag einsetzen lassen. Themen sind unter anderem authentisches Führen, typische Fallen wie Harmonie, Selbstzweifel und Rechtfertigung, Durchsetzungsfähigkeit ohne Verbiegen, der Umgang mit Widerständen sowie die eigene Selbstpositionierung. Der Kurs lebt von Austausch und Reflexion, mit interaktiven Elementen und Raum für gemeinsames Denken. Er richtet sich an Frauen, die bereits in einer Führungsrolle sind oder sich darauf vorbereiten.

<b>In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Frauengesundheit in Freiburg (FMGZ, Stadt Freiburg, ProFamilia, Fachfrauen, vhs Frauenforum) -</b>Du erkennst Dich vor der Peride kaum wieder? Du bist gereizter, emotionaler und hast Brustspannen, aber das gehört halt dazu? Du wechselst jede Stunde Tampon/Binde und man sagt Dir, das sei normal? Weder die 2. Zyklusphase noch die Blutung sollten sich wie ein Ausnahmezustand anfühlen! Im Webinar lernst Du Zusammenhänge verstehen und ich stelle Dir einfach umzusetzende Maßnahmen sowie Heilpflanzen zur Zyklusregulation vor. Für entspannte Zyklen, in denen Du Dich ausgeglichen und kraftvoll fühlst. <b>In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Frauengesundheit in Freiburg (FMGZ, Stadt Freiburg, ProFamilia, Fachfrauen, vhs Frauenforum) </b>

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b>Viele Frauen unterschätzen ihren Marktwert oder scheuen das Gespräch über Geld. Dieser Kurs vermittelt das nötige Rüstzeug, um Gehalts- und Karrierefragen selbstbewusst und fundiert anzugehen. Anhand einer strukturierten Arbeitsvorlage erarbeiten die Teilnehmerinnen Schritt für Schritt ihre persönliche Strategie: von der Standortbestimmung in Branche und Erfahrung über die Analyse des aktuellen Gehalts und marktüblicher Vergleichswerte bis hin zur Definition eines realistischen Zielgehalts. Dabei spielt auch die persönliche Kostenstruktur eine Rolle, ebenso wie Grundlagen der Altersvorsorge und praktische Wege zur Rücklagenbildung – etwa vermögenswirksame Leistungen, monatliches Sparen oder die faire finanzielle Aufteilung mit dem/der Partner*in. Im weiteren Verlauf entwickeln die Teilnehmerinnen ihre Verhandlungsposition und identifizieren zusätzliche Verhandlungshebel jenseits des reinen Gehalts. Zielgruppe: Frauen in Angestelltenverhältnissen, die ihre Gehalts- und Karriereentwicklung aktiv und strukturiert in die Hand nehmen möchten.

Welche Mama/welcher Papa kennt das nicht? Dein Kind bringt dich mal wieder so richtig auf die Palme und du merkst, wie Wut hoch kommt. Der Vortrag lädt ein, zu verstehen, was hinter dieser Wut steckt und gibt wertvolle, im Alltag sofort umsetzbare Strategien, um sich in solchen Momenten selbst zu regulieren.

Kleine Kinder entdecken sich und die Welt durch und mit ihrem Körper.  Und diese Entdeckungen führen häufig zu neugierigen Fragen. Auch zu Genitalien, deren Aussehen und Funktion und die Unterschiede der Körper und Geschlechter sowieso. Für Eltern sind diese Fragen manchmal gar nicht leicht zu beantworten. Was ist kindgerecht? Wie stehen sie eigentlich selbst zu bestimmten Fragen und Beobachtungen? Was halten sie selbst für angemessen oder normal? Und was ist eigentlich normal?? Ein kurzer Überblick der Entwicklungsphasen kindlicher Sexualität gibt Orientierung und sensibilisiert für grundlegende Unterschiede zur Erwachsenensexualität. Ebenso wird Sprache eine wichtige Rolle spielen: warum macht es einen Unterschied, ob wir von „da unten“ sprechen oder Penis, Vulva und Vagina konkret benennen? Und was erleben Erwachsene, wenn Kinder sich mit Fragen zu Körper, Gefühlen und Sexualität an sie wenden? Kinder in ihrer sexuellen Entwicklung bewusst und schamfrei zu begleiten, wirkt sich grundlegend auf den Zugang aus, den sie als Heranwachsenden zu diesem Thema für sich finden. In Kleingruppen werden Herausforderungen aus Elternperspektive beleuchtet und die abschließende Gesprächsrunde bietet Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich miteinander auszutauschen. Dozentin: Christiane Wächter ist Sexologin in Offenburg und Freiburg. Sie arbeitet mit Einzelpersonen, Paaren und verschiedensten Einrichtungen zu allen möglichen Fragen rund um das Thema Sexualität. Als Sexualpädagogin unterstützt sie profamilia Karlsruhe in der Schularbeit.

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b> Wie kann ich große Sprachmodelle (LLMs) wie ChatGPT, Claude, Gemini oder ihre europäischen Alternativen nutzen, um Texte zu erstellen, kreative Ideen zu sammeln oder den Alltag zu organisieren? Künstliche Intelligenz kann vieles erleichtern: E-Mails formulieren, Freizeitaktivitäten planen, Bewerbungen überarbeiten, Protokolle zusammenfassen, oder Alltagstipps geben. Im Workshop erfahren Frauen, wie LLMs funktionieren, wie sie gute Fragen („Prompts“) stellen und somit die Möglichkeiten der KI für Alltag und Beruf nutzen können. Der interaktive Online-Kurs vermittelt, wie man ChatGPT & Co. anwenden kann, und erläutert die zugrundeliegende Methode. Dabei geht es auch um Risiken wie fehlerhafte Antworten, Vorurteile (Bias) und Falschinformationen. Mit praktischen Übungen und konkreten Beispielen in einem offenen Rahmen.

In diesem Vortrag geht es darum, den Babyschlaf zu verstehen, um die familiäre Schlafsituation für alle so entspannt und angenehm wie möglich zu gestalten. Woher weiß ich wann die richtige Zeit zum Schlafen ist? Was kann ich tun, damit mein Kind entspannt einschläft und erholt wieder aufwacht? Wie viel Schlaf braucht mein Kind in welchem Alter? Was kann den Schlaf beeinflussen? Wie gehe ich mit Veränderungen um? Diese und weitere Fragen werden im Laufe des Vortrags geklärt.

Impulse und Gedankenanregungen für eine wertschätzende und liebevolle Kommunikation – für mehr Verbindung und Verständnis in der Paarbeziehung. Der Vortrag richtet sich an Paare, die ihre Beziehung bewusst gestalten möchten. Er bietet alltagsnahe Impulse, die sofort im Miteinander umgesetzt werden können und Einblicke in zentrale Themen wie: • Emotionale (Selbst-)Regulation - die Basis gelingender Kommunikation • Schutzmechanismen und Kommunikationsfallen • Blinde Flecken in der Kommunikation • Praktische Kommunikationstipps • Die fünf Sprachen der Liebe

Kleine Kinder entdecken sich und die Welt durch und mit ihrem Körper.  Und diese Entdeckungen führen häufig zu neugierigen Fragen. Auch zu Genitalien, deren Aussehen und Funktion und die Unterschiede der Körper und Geschlechter sowieso. Für Eltern sind diese Fragen manchmal gar nicht leicht zu beantworten. Was ist kindgerecht? Wie stehen sie eigentlich selbst zu bestimmten Fragen und Beobachtungen? Was halten sie selbst für angemessen oder normal? Und was ist eigentlich normal?? Ein kurzer Überblick der Entwicklungsphasen kindlicher Sexualität gibt Orientierung und sensibilisiert für grundlegende Unterschiede zur Erwachsenensexualität. Ebenso wird Sprache eine wichtige Rolle spielen: warum macht es einen Unterschied, ob wir von „da unten“ sprechen oder Penis, Vulva und Vagina konkret benennen? Und was erleben Erwachsene, wenn Kinder sich mit Fragen zu Körper, Gefühlen und Sexualität an sie wenden? Kinder in ihrer sexuellen Entwicklung bewusst und schamfrei zu begleiten, wirkt sich grundlegend auf den Zugang aus, den sie als Heranwachsenden zu diesem Thema für sich finden. In Kleingruppen werden Herausforderungen aus Elternperspektive beleuchtet und die abschließende Gesprächsrunde bietet Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich miteinander auszutauschen. Dozentin: Christiane Wächter ist Sexologin in Offenburg und Freiburg. Sie arbeitet mit Einzelpersonen, Paaren und verschiedensten Einrichtungen zu allen möglichen Fragen rund um das Thema Sexualität. Als Sexualpädagogin unterstützt sie profamilia Karlsruhe in der Schularbeit.

<b>In Zusammenarbeit mit VISTAtour und der ARGE Freiburger Stadtbild -</b> Der Vortrag widmet sich der Entwicklung von Straßenverbindungen von Saumpfaden und Karrenwegen bis hin zu Autobahnen anhand von Beispielen aus der Region und dem Alpenraum. Dabei wird erläutert, warum das Begehen oder Befahren bestimmter Wegabschnitte jahrhundertelang zu einem gefährlichen Abenteuer werden konnte, aber auch wie im 19. Jahrhundert die Einführung von „Kunststraßen“ das Verkehrswesen revolutionierte. Historische Ansichten und Karten veranschaulichen eindrucksvoll, welch hohen Wert man beim Straßenbau bis vor wenigen Jahrzehnten trotz zunehmender Technisierung auf einen harmonischen Zusammenklang von Straßenzügen, Landschafts- und Ortsbildern legte - und wie man sich in den 70er Jahren von diesen Grundsätzen radikal verabschiedete.  - Anmeldung erforderlich.