Yin Yoga wirkt regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Fokus liegt auf den Faszien, die durch das lange Halten der Positionen gedehnt werden. Yin Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe und sorgt für eine tiefe Entspannung. Dieser Kurs eignet sich auch für Ausdauer-Sportler*innen, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen möchten.
Pilates ist eine Trainingsmethode für Jung und Alt. Mit praktischen Übungen werden die Muskeln geformt, die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Machen Sie sich fit für das Wochenende! Zu Beginn der Einheit stehen Übungen zur Atmung im Fokus, bei denen der Sauerstoff durch den Körper fließt. Der Geist erwacht und der Körper bewegt sich. Kraft und Beweglichkeit werden im Austausch miteinander bewegt.
Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemfluss können helfen, Ängste zu reduzieren und neue Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) sowie Konzentrationsübungen durchgeführt. Nicht geeignet für absolute Einsteiger*innen.
In diesem Vortrag erhalten Sie Einblicke in moderne Therapieformen zur Gewichtsreduktion, einschließlich der sogenannten Abnehmspritze. Unsere Expert*innen erklären die medizinischen Hintergründe und stellen verschiedene Anwendungsmöglichkeiten vor. Zudem werden Chancen und Risiken beleuchtet und Ihre Fragen beantwortet. Dr. med. Verena Werling im Gespräch mit Dr. med. Dietmar Klein.
Unser Nervensystem reagiert fortlaufend auf das, was wir erleben. Es versucht ständig, Ausgleich zu schaffen und für Sicherheit zu sorgen. Erfahren Sie mehr zum autonomen Nervensystem und welchen Einfluss der Atem hierbei nehmen kann. Stärken Sie dadurch auch das Verständnis für sich selbst im Umgang mit Stress. Der Vortrag wird durch praktische Impulse für den Alltag abgerundet.
Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die auch im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt auftreten kann. Der Vortrag vermittelt fundiertes Wissen zu Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten. Zudem werden Wege aufgezeigt, wie Betroffene, Angehörige und Hebammen wirkungsvoll unterstützt werden können. Dr. med. Verena Werling im Gespräch mit Dr. med. Carl-Ludwig v. Ballestrem.