Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Die Ganzkörperkräftigungs-Gymnastik bringt Ihren Körper in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen machen Sie schön locker. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus spezielle Übungen zur Koordination erhalten und verbessern die Mobilität des gesamten Körpers.
Entdecke in diesem interaktiven Workshop die Vorteile von Bewegung an der frischen Luft - ganz bequem online von zu Hause aus. Im Mittelpunkt stehen Rückenstärkung und bewusstes Gehen. Außerdem erhältst du Ideen für kleine Bewegungs- und Fitnessübungen, die wir gemeinsam im virtuellen Raum ausprobieren. Du kannst diese Übungen dann ganz einfach selbständige in deine nächsten Spaziergänge mit dem Baby im Kinderwagen integrieren. Lass dich motivieren und gönn dir eine inspirierende Auszeit!
Gönn dir diese bewegte Auszeit für mehr Energie und Wohlbefinden! Bei diesem effektiven 30-minütigen Workout erwarten dich Elemente aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es ist perfekt, wenn die Zeit knapp ist, du aber trotzdem fit bleiben oder werden möchtest.
Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Die Ganzkörperkräftigungs-Gymnastik bringt Ihren Körper in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen machen Sie schön locker. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus spezielle Übungen zur Koordination erhalten und verbessern die Mobilität des gesamten Körpers.
Entdecke in diesem interaktiven Workshop, wie du als schwangere Person mit einfachen Bewegungsimpulsen deinen Alltag aktiv gestalten kannst! Freue dich auf gezielte Übungen zur Stärkung von Rücken und Armen, abwechslungsreiche Sitzpositionen, die wir gemeinsam ausprobieren und kleine Entspannungsübungen für die Füße.