Kunsthistorische Grundlagenvermittlung im kulturgeschichtlichen Kontext im Stile einer Vorlesung. Gerne können Sie einmal kostenfrei schnuppern mit verbindlicher Anmeldung.
Estland gehört zu den baltischen Staaten. Es grenzt im Süden an Lettland, im Osten an Russland und im Norden und Westen an die Ostsee. Estland verfügt über eine großartige Natur und über ein reiches kulturelles Erbe. Gleichzeitig ist es weltweiter Vorreiter in Sachen Digitalisierung. Durch die jahrhundertelange Präsenz von Deutsch-Balten in Estland gibt es historische Verbindungen zu Deutschland. In diesem Kurs - live aus Tallin, Estlands Hauptstadt - bekommen Sie einen Einblick in die estnische Sprache, eine Sprache, die mit dem Finnischen verwandt ist. Und Sie erfahren viel über das interessante Land ganz im Nordosten Europas. Wir haben schon zwei Semester zusammen gelernt. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte ohne Russischkenntnisse. Er behandelt die Grundlagen der Grammatik und macht mit der russischen Kultur und den Bräuchen vertraut.
Sie wollten schon immer wissen, wie Koreanisch klingt? In diesem Kurs lernen Sie von Grund auf alles, was Sie für die ersten Gespräche auf Koreanisch brauchen. Wir beginnen mit dem koreanischen Alphabet (Hangeul), üben die richtige Aussprache und bauen einfache Sätze für den Alltag auf. Der Kurs ist geeignet für alle, die mit Spaß und Motivation die koreanische Sprache und Kultur entdecken möchten. Der Kurs findet als Online-Kurs über die Plattform Zoom statt. Für diesen Kurs wird ein Notebook, Tablet oder PC mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung benötigt. Jeder Teilnehmende erhält per E-Mail vor Kursbeginn die Zugangsdaten, um am Unterricht teilzunehmen. Hinweis: Sollte die Software Zoom nicht auf dem Notebook/Tablet/PC installiert sein, ist eine Installation von Zoom notwendig – diese erfordert Administratorrechte. Lehrbuch: Sogang Korean 1a Student's Book, Verlag Korean Book Services (ISBN 978-89-7699-572-8).
Bem-vindos de volta! Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Anfängerkurses auf und richtet sich an alle, die bereits erste Kenntnisse der portugiesischen Sprache erworben haben und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Hier vertiefen wir die bereits gelernten Inhalte und erweitern Ihre sprachlichen Kompetenzen, so dass Sie sich in Alltagssituationen sicherer und fließender auf Portugiesisch verständigen können. Kommunikative Inhalte: In diesem Kurs konzentrieren wir uns darauf, die praktischen Sprachfertigkeiten zu erweitern. Sie lernen, über alltägliche Themen wie Hobbys, Familie, Arbeit und Freizeit zu sprechen. Wir werden Dialoge üben, die Ihnen helfen, sich in verschiedenen sozialen und beruflichen Kontexten sicher auszudrücken. Sie üben, sich zu äußern, Meinungen zu teilen und in Diskussionen teilzunehmen. Grammatik: Wir vertiefen die bereits erlernten grammatischen Strukturen und gehen weiter auf komplexere Themen ein, wie z. B. die Verwendung des Imperfekts und des Futurs, reflexive Verben, unregelmäßige Verben und die indirekten Objektpronomen. Auch die korrekte Anwendung von Präpositionen, die Bildung des Konditionals sowie das Verb estar in verschiedenen Kontexten werden behandelt. Kultur: Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Vertiefung Ihres kulturellen Verständnisses. Sie werden mehr über die portugiesische Geschichte, die brasilianische Kultur und die Vielfalt des Landes erfahren. Dabei tauchen wir in verschiedene kulturelle Themen ein, wie Feste, Traditionen, Musik und Küche, um Ihnen einen umfassenderen Blick auf die portugiesischsprachige Welt zu vermitteln. Methoden: Der Kurs setzt auf eine interaktive Lernumgebung mit abwechslungsreichen Übungen. Sie werden mit authentischen Texten, Hörmaterialien, Videos und praktischen Anwendungen arbeiten, um Ihre Sprachfähigkeiten zu festigen. Sie haben die Möglichkeit, aktiv zu sprechen, zu üben und Fragen zu stellen. Der Kurs wird durch Gruppenarbeiten und Dialogübungen ergänzt, sodass Sie das Gelernte sofort in die Praxis umsetzen können. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Portugiesischkenntnisse auf das nächste Level zu heben! Melden Sie sich noch heute an und machen Sie den nächsten Schritt auf Ihrer Reise in die portugiesische Sprache. Der Online-Unterricht wird über ZoomX abgehalten: technisch in höchster Qualität und nach den europäischen Richtlinien für Datenschutz und Sicherheit. Die vhs.cloud ist die digitale Lernplattform der Volkshochschulen, die ein interaktives Online-Lernumfeld schafft. Sie können sich kostenlos unter diesem Link anmelden. Durch vielseitige Funktionen wie persönlicher Kalender, Chat, Dateiablage und individuelle Lernplanung wird der Unterricht strukturiert und die Qualität des Lernprozesses deutlich erhöht. Entdecken Sie die vhs.cloud und erleben Sie ein innovatives Lernerlebnis!
Conversation en ligne et expression approfondie Vous maîtrisez déjà bien le français, mais vous souhaitez gagner encore en aisance, en précision et en naturel ? Ce cours en ligne vous permet d’affiner votre langue, de développer votre style personnel et d’explorer des sujets variés de la société, de la culture et de l’actualité francophone. À travers des discussions stimulantes, l’analyse de textes exigeants et des mises en situation réalistes, vous apprendrez à vous exprimer avec fluidité, nuance et confiance. L’objectif : penser et parler directement en français, sans passer par votre langue maternelle. Au programme : débats et échanges sur des thèmes contemporains lecture et analyse d’articles, d’essais et de textes littéraires enrichissement du vocabulaire et perfectionnement grammatical exercices pratiques pour la communication professionnelle et quotidienne retours personnalisés pour affiner votre expression orale et écrite À la fin du cours, vous serez capable de comprendre et de produire des textes complexes, de défendre votre opinion avec clarté et de vous exprimer avec aisance dans toutes les situations. Der Online-Unterricht wird über ZoomX abgehalten: technisch in höchster Qualität und nach den europäischen Richtlinien für Datenschutz und Sicherheit. Die vhs.cloud ist die digitale Lernplattform der Volkshochschulen, die ein interaktives Online-Lernumfeld schafft. Sie können sich kostenlos unter diesem Link anmelden. Durch vielseitige Funktionen wie persönlicher Kalender, Chat, Dateiablage und individuelle Lernplanung wird der Unterricht strukturiert und die Qualität des Lernprozesses deutlich erhöht. Entdecken Sie die vhs.cloud und erleben Sie ein innovatives Lernerlebnis! (Ré)activez votre français dans ce cours de langue en ligne éprouvé, axé spécifiquement sur la conversation.
En aquest curs ampliaràs els teus coneixements de la llengua catalana des d’un enfocament comunicatiu centrat en les quatre competències bàsiques: la comprensió lectora, la comprensió oral, l’expressió oral i l’expressió escrita. A més, descobriràs noves perspectives sobre la cultura i la societat catalanoparlant. Benvinguts, benvingudes! Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Du bewegst Dich, nimmst Dir Auszeiten – und trotzdem wird die innere Unruhe nicht weniger. Woran liegt das? In diesem Impulsvortrag sprechen wir darüber, welche Auswirkungen Dein Stresslevel wirklich auf Dein Nervensystem hat. Und was das langfristig mit Deinem Körper, Deinen Gedanken und Deiner Leistung macht. Passend dazu schauen wir uns konkrete Übungen und Sofortstrategien an, die sich realistisch in Deinen Alltag integrieren lassen. Kein Wellness-Bingo, sondern praxisnahe Methoden mit neurowissenschaftlichem Hintergrund, die Dein Nervensystem aus der Dauerstressschleife holen. Weitere Informationen Dieser Impulsabend dient als Infoveranstaltung für die beiden Workshops »Wie schaffe ich es im hektischen Alltag Ruhe zu finden?« am Samstag, den 10. Oktober (Teil 1) und Samstag, den 14. November(Teil 2). Leitung Anja Jetter Business Trainerin für mentale Gesundheit I Zertifizierte Yoga- & Meditationslehrerin I Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kompetenzstufe B1 Impresiones B1 ISBN 978-3-19-074545-6 Handlungsorientiert und kommunikativ werden Themen des Alltagslebens erarbeitet. Auch kulturelle Informationen fließen ein. Gezielt werden Wortschatz und Grammatik in abwechslungsreichen Spiel- und Übungsformen trainiert. Das Angebot findet online in der vhs.cloud, der Lehr- und Lernplattform des Deutschen Volkshochschulverbands statt. Nach Anmeldung legt die Volkshochschule einen Zugang mit allen Informationen an. Wer bereits einen Kurs in der vhs.cloud besucht hat, kann seine vorhandenen Zugangsdaten nutzen, um in die cloud zu gelangen. Technische Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine stabile Internetverbindung des Teilnehmenden, Laptop/PC, Headset, Webcam.
Für Teilnehmer*innen, die schon ein paar Vorkenntnisse mitbringen. Sie werden lernen, sich in einfachen Alltagssituationen zurechtzufinden, sich vorzustellen und grundlegende Konversationen zu führen, wie etwa im Café, bei Stadtbesichtigungen oder auf Reisen. Der Kurs bietet zahlreiche praktische Übungen zur Festigung des Gelernten. Der Preis gilt ab fünf Personen.
Du magst schwedische Krimis, die Weite der Natur, klares Design oder einfach dieses nordische Lebensgefühl? Dann lern' Schweden noch besser kennen – ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse. In diesem Kurs begegnest Du der schwedischen Kultur auf leichte und unterhaltsame Weise und lernst erste Wörter und Redewendungen, die sofort verständlich sind. Bei einem "Fika", der ein fester Bestandteil des schwedischen Alltags ist, erfährst Du, was hinter dem Wort „lagom“ steckt, wann die Schwed*innen "Godis" essen und wie sie kommunizieren. Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf die Kultur und Lebensart sind, Lust auf Sprache bekommen wollen oder ihre erste Reise nach Schweden planen. Ich freue mich auf Dich! Vi ses!"
Dieser Kurs bietet einen praxisorientierten Einstieg in die chinesische Sprache für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen alltägliche Kommunikationssituationen, z. B. Begrüßung, Selbstvorstellung, einfache Gespräche im Büro, am Telefon oder im Restaurant. Die Aussprache (Pinyin), erste Schriftzeichen sowie kulturelle Besonderheiten werden ebenfalls behandelt.
Die Handtasche kommt nie an, die Markenschuhe entpuppen sich als billige Fälschung? Dann war es wohl ein Fake-Shop. Diese gefälschten Online-Shops wirken oft seriös und professionell, liefern aber keine oder minderwertige Ware. Betrüger nutzen die Beliebtheit des Onlineshoppings aus. Der Vortrag zeigt, wie man Fake-Shops erkennt und sich vor Kostenfallen schützt. So kaufen Sie sicher im Internet ein. Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Initiative "Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg" statt, die vom Ministerium für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg finanziert und von der Evangelischen Landesarbeitsgemeinschaft der Familien-Bildungsstätten in Württemberg und vom Volkshochschulverband Baden-Württemberg durchgeführt wir d.
In Kursen der Niveaustufe B1 streben Teilnehmende mehr und mehr die selbständige Sprachverwendung an. Sie lernen, das Wesentliche aus Unterhaltungen und Nachrichten zu verstehen. Teilnehmende üben Erfahrungen und Ereignisse zu beschreiben und Meinungen wiederzugeben. Die zu verstehenden Texte werden länger und komplexer und orientieren sich an der Alltags- und Berufswelt.
Välkomna zu den neuen Schwedisch-Online-Sprachkursen! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen der schwedischen Sprache.
In diesem Kurs lernen Sie mit dem Lehrwerk Marugoto Starter A1 Rikai und Katsudoo. Hier erfahren Sie mehr über das Sprachniveau A1 nach dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen . Hier ist eine Übersicht der Sprachniveaus des JLPT N5-N1 Vergleich mit den Niveaus des Europäischen Referenzrahmens A1-C2. Welches Sprachniveau habe ich? Machen Sie den Einstufungstest.
In dem Kurs lernen Sie die Grundlagen der portugiesischen Sprache kennen und üben erste Wörter, Redewendungen sowie einfache Gespräche für Alltag und Reise. Schritt für Schritt werden Aussprache, Wortschatz und Grammatik aufgebaut.
Keine Vorkenntnisse nötig! Du lernst die Grundlagen der spanischen Sprache und kannst dich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen. Deine Dozentin unterrichtet live aus Spanien – so lernst du mit direktem Sprachbezug, ganz bequem von zu Hause. Onlineunterricht macht Spaß und ist genauso effektiv wie vor Ort.
Dieser neue Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die die italienische Sprache von Anfang an erlernen möchten - ganz bequem von zuhause aus oder von unterwegs. Wir haben bereits ein Semester zusammen gelernt. Interessante Themen, abwechslungsreiche Übungen und Lerntipps sorgen für Erfolg und Spaß im Unterricht. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse der türkischen Sprache und erweitern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten! In diesem Kurs lernen Sie, sich in alltäglichen Situationen sicherer auszudrücken und einfache Gespräche aktiv zu führen. Kursinhalte Erweiterung der Grammatik (Präsens, Vergangenheit, Futur, Vokalharmonie) Kommunikation in Alltagssituationen (Arbeit, Familie, Freizeit) Aufbau von Dialogen und einfachen Gesprächen Einführung in kulturelle Themen und Lebensweise Lernziele Nach Abschluss des Kurses können die Teilnehmenden grundlegende grammatische Strukturen sicher anwenden und sich zu vertrauten Alltagsthemen äußern. Sie beteiligen sich aktiv an einfachen Gesprächen, formulieren kurze Dialoge und drücken Gefühle, Meinungen und Gedanken in einfacher Form aus. Zudem entwickeln sie ein grundlegendes Verständnis für die türkische Kultur und Lebensweise. Der Online-Unterricht wird über ZoomX abgehalten: technisch in höchster Qualität und nach den europäischen Richtlinien für Datenschutz und Sicherheit. Die vhs.cloud ist die digitale Lernplattform der Volkshochschulen, die ein interaktives Online-Lernumfeld schafft. Sie können sich kostenlos unter diesem Link anmelden. Durch vielseitige Funktionen wie persönlicher Kalender, Chat, Dateiablage und individuelle Lernplanung wird der Unterricht strukturiert und die Qualität des Lernprozesses deutlich erhöht. Entdecken Sie die vhs.cloud und erleben Sie ein innovatives Lernerlebnis!
Vous avez des bases en français et vous souhaitez acquérir des compétences pour argumenter, raconter des évènements et exprimer votre opinion au quotidien? Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Dieser Kurs folgt nicht zu 100% dem Inhalt des Buches. Falls eine Wiederholung erforderlich ist, wird diese nach Rücksprache mit den Teilnehmer*innen durchgeführt. Die Kursteilnehmer*innen lernen auch Sino-Koreanische Wörter, um ihren Wortschatz zu erweitern. Wir sind in diesem Kurs schon in der Lage, alltägliche Situationen problemlos auf Koreanisch zu bewältigen. Wir üben unter anderem die Kommunikation per Telefon sowie die Interaktion mit öffentlichen Einrichtungen wie Post- und Bankinstituten. Dieser Online-Kurs findet über Google Meet statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Sabes español y quieres practicarlo, entonces eres bienvenido en este curso. Nos enfocaremos en la comunicación oral y la práctica por medio de la conversación. Trataremos temas del mundo hispanohablante, por medio de la lectura de artículos del periódico. El material será dado en clases. Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Kenntnisse der ungarischen Sprache vermittelt. Sie lernen, einfache Sätze zu bilden, Sie lernen erste grammatische Strukturen kennen. Vor allem aber lernen Sie mit praktischen Übungen, sich auf einfache Weise in Alltags- und Urlaubssituationen zu verständigen. Zum Beispiel zu grüßen und sich zu verabschieden, einzukaufen, nach dem Weg und nach der Uhrzeit zu fragen oder beim Konditor ein Stück 'torta' und einen starken 'kávé' zu bestellen. Darüber hinaus erhalten Sie Insider-Informationen über Land, Leute und Kultur. Für den Kurs benötigen Sie Vorkenntnisse / Grundwortschatz in folgenden Themenbereichen: die eigene Person (sich vorstellen, Begrüßungsformen, Berufe, Lebensalter, Nationalitäten), die Familie, Lebensmittel, Einkaufen, Freizeit, Wohnen Wissensbestand Grammatik: Alphabet, Struktur und Aufbau der ungarischen Sprache (Vokalharmonie, Begriff Suffixe/Endungen und deren Verwendung), Personalpronomen, Kardinalzahlen, unbestimmte und bestimmte Konjugation des Verbes, einige Ortsbestimmungen, Besitzerzeichen, Satzbau. Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Aufbauend auf den Grundlagen der hebräischen Sprache werden wir diesmal noch tiefer in die Grammatik einsteigen und gleichzeitig praktisches, alltägliches Hebräisch lernen. Kommunikation und Grammatik. Vorkenntnisse über Präpositionen sind erforderlich. Grundkenntnisse im Verbsystem sind von Vorteil. With the basic foundation of how the Hebrew language works, this time we will go even deeper in grammar while simultaneously learning practical daily spoken Hebrew. Communication and grammar. Prior knowledge of prepositions is required. Prior basic knowledge with the verb system is an advantage. Die Unterrichtssprache im Kurs ist vorwiegend Englisch. Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.
Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse von mindestens 430 Schriftzeichen erforderlich. Der Kurs findet in Hybrid-Form statt. Sie können vor jedem Kurstermin entscheiden, ob Sie zum Unterricht ins EinsteinHaus kommen oder sich online zuschalten und per Videokonferenz teilnehmen. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass der Unterricht im Rahmen des Kurses online übertragen wird. Die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.
Smalltalks, Tapas bestellen, Land und Leute kennenlernen ... Wenn Sie dazu Lust haben, dann sind Sie im Online-Spanischkurs richtig. Sie werden fundierte Spanischkenntnisse erhalten, die Sie in die Lage versetzen, das Gelernte in Alltagssituationen in Spanien und Lateinamerika erfolgreich einzusetzen.
Vorkenntnisse: bereits bearbeitete Lektionen im Lehrbuch oder entsprechend. Unser kostenloses Einstufungsangebot (s. Download) unterstützt Sie dabei, Ihre Vorkenntnisse möglichst genau zu bestimmen. Dieser Kurs findet online in Form von Videokonferenzen statt. Der Link zur Videokonferenz wird nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Kursbeginn ab 15 Uhr per Mail verschickt. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetanbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Kamera und Mikrofon/Headset. Um unseren Teilnehmer*innen eine möglichst hohe Durchführungsquote und hohe Verlässlichkeit zu bieten, passen wir bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl den zeitlichen Umfang unserer Kurse an. Diese Anpassungen ermöglichen es Ihnen und uns, die Kurse auch mit weniger Anmeldungen als geplant durchzuführen und sie nicht absagen zu müssen. Für diesen Kurs bedeutet dies: Ab 5 Anmeldungen findet der Kurs wie ausgeschrieben statt. Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs mit folgendem zeitlichen Umfang durchgeführt: bei 4 Personen: 5 Termine à 90 Minuten bei 3 Personen: 4 Termine à 90 Minuten
Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die die Präsens-Konjugationen, Vokalharmonie, Possessivpronomen, Verneinung und Fragebildung in der türkischen Sprache kennen. Zusammen mit den Teilnehmenden der Mehrsprachenkurse lernen und üben Sie die wichtigsten Grundlagen der türkischen Sprache im Kontext indoeuropäischer Sprachen. Sie trainieren Ihr Gedächtnis mit dieser agglutinierenden Sprache und lernen den nicht unbedingt einfachen Wortschatz zu behalten, um sich schließlich in der Türkei verständigen zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Alltagssprache im Hinblick auf die türkische Kultur. Die Dozentin arbeitet mit eigenen Lernmaterialien.
Yoga für den Mann bietet die Möglichkeit neben Herausforderungen und Anstrengung im Alltag zu einem achtsamen und ausgeglichenen Umgang zu finden. Der Kursaufbau orientiert sich in Theorie und Praxis an Themen wie Stabilität, Kraftentwicklung und Balance. Mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet. Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
20 Minuten für Sie, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness! Abwechslungsreiche Workouts stärken Kraft, Beweglichkeit und Koordination – ganz ohne Zusatzgeräte. Die kurzen Workouts lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren und sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Dranbleiben, mitmachen und gemeinsam fit durch Herbst und Winter!
Entdecken Sie die brasilianische Variante der portugiesischen Sprache! Schritt für Schritt lernen wir, einfache Gespräche und Dialoge des Alltags zu meistern, mit einem besonderen Blick auf Brasilien: Kultur, Musik und Lebensart. Mit vielen authentischen Beispielen aus Rio de Janeiro und anderen Regionen des Landes. Ideal für alle, die ohne Vorkenntnisse einsteigen und Lust auf Brasilien haben.
Es entsteht eine besondere Energie, wenn man gemeinsam Yoga praktiziert. Trotzdem haben sich während der "Zwangspausen" auch Vorteile eines Online-Angebotes herausgestellt. Deshalb bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Yoga-Stunde auch zu Hause oder auf (Dienst-)reise wahrzunehmen. Teilnehmer des Präsenzkurses können auf Wunsch ohne zusätzliche Gebühr ebenfalls freigeschaltet werden.