Fitnessmix für Sie und Ihn
Stärkung von Kondition und Muskelkraft
Ein vielfältiges Bewegungsprogramm zum Stressabbau ist dieses abwechslungsreiche Fitnessprogramm - bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Fitnesseinheiten. Dehn- und Lockerungsübungen ergänzen das effektive Training.
Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.
Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.
Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.
Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.
Voraussetzungen
An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.
Material
Bitte bereitlegen: Turnschuhe, Matte, Getränk.
Kurstermine 14
-
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- 1
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
1 Dienstag • 17. Februar 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 2
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
2 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 3
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
3 Dienstag • 03. März 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
4 Dienstag • 24. März 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 5
- Dienstag, 31. März 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
5 Dienstag • 31. März 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
6 Dienstag • 14. April 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
7 Dienstag • 21. April 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 11
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
11 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 12
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
12 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 13
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
13 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr -
- 14
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
14 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr
Fitnessmix für Sie und Ihn
Stärkung von Kondition und Muskelkraft
Ein vielfältiges Bewegungsprogramm zum Stressabbau ist dieses abwechslungsreiche Fitnessprogramm - bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Fitnesseinheiten. Dehn- und Lockerungsübungen ergänzen das effektive Training.
Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.
Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.
Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.
Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.
Voraussetzungen
An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.
Material
Bitte bereitlegen: Turnschuhe, Matte, Getränk.
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Gebühr125,00 €
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StartDi. 17.02.2026
18:10 UhrEndeDi. 07.07.2026
19:10 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Heilbronn -
Online-Kurs
Raum Homeoffice
Dozent*in:
Sylvia Ziegler
