Entspannung auf Knopfdruck
Online-Kurs
Entspannung auf Knopfdruck (Online-Kurs)
Online-Kurs
Steve und Julia Windisch
Stress gehört zum Alltag, doch Entspannung muss kein Zufall sein. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie die bewährte Methode der Progressiven Muskelrelaxation kennen, mit der Sie den Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Der Kurs ist flexibel und alltagstauglich gestaltet: Sie trainieren mit Videos und Audiodownloads ganz entspannt im eigenen Tempo – wann und wo es Ihnen am besten passt. Lernen Sie Ihre Stressreaktion bewusst zu steuern und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen gelassen. Als zertifizierter Präventionskurs übernimmt die Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten. Stärken Sie die Gesundheit und entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit auf Knopfdruck abrufen zu können.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Die Module können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitenden über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Zusätzlich gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch mit den Kursleitenden. Der Termin hierfür wird im Laufe des Semesters von den Kursleitenden direkt an die Teilnehmer*innen übermittelt.
Infos zur Registrierung beim Veranstalter für die Onlineteilnahme finden Sie im Infoflyer auf unserer Homepage bzw. unter https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs.
301426O
Individueller Kursbeginn ab 1.10, Einstieg jederzeit möglich, Online-Module
online vhs
99 € inkl. Arbeitsmaterial (ZPP-ID: XXX)
Online-Kurs
Steve und Julia Windisch
Stress gehört zum Alltag, doch Entspannung muss kein Zufall sein. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie die bewährte Methode der Progressiven Muskelrelaxation kennen, mit der Sie den Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Der Kurs ist flexibel und alltagstauglich gestaltet: Sie trainieren mit Videos und Audiodownloads ganz entspannt im eigenen Tempo – wann und wo es Ihnen am besten passt. Lernen Sie Ihre Stressreaktion bewusst zu steuern und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen gelassen. Als zertifizierter Präventionskurs übernimmt die Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten. Stärken Sie die Gesundheit und entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit auf Knopfdruck abrufen zu können.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Die Module können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitenden über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Zusätzlich gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch mit den Kursleitenden. Der Termin hierfür wird im Laufe des Semesters von den Kursleitenden direkt an die Teilnehmer*innen übermittelt.
Infos zur Registrierung beim Veranstalter für die Onlineteilnahme finden Sie im Infoflyer auf unserer Homepage bzw. unter https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs.
301426O
Individueller Kursbeginn ab 1.10, Einstieg jederzeit möglich, Online-Module
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99 € inkl. Arbeitsmaterial (ZPP-ID: XXX)
Material
"Wie im Registrierungsdokument angegeben, können die Teilnehmer im Kursbereich jederzeit mit uns Kontakt aufnehmen. Der Austausch erfolgt schriftlich über die Plattform" (Steve Windisch)
Downloads
InfoflyerKurstermine 8
-
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
8 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
Entspannung auf Knopfdruck
Online-Kurs
Entspannung auf Knopfdruck (Online-Kurs)
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Steve und Julia Windisch
Stress gehört zum Alltag, doch Entspannung muss kein Zufall sein. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie die bewährte Methode der Progressiven Muskelrelaxation kennen, mit der Sie den Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Der Kurs ist flexibel und alltagstauglich gestaltet: Sie trainieren mit Videos und Audiodownloads ganz entspannt im eigenen Tempo – wann und wo es Ihnen am besten passt. Lernen Sie Ihre Stressreaktion bewusst zu steuern und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen gelassen. Als zertifizierter Präventionskurs übernimmt die Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten. Stärken Sie die Gesundheit und entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit auf Knopfdruck abrufen zu können.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Die Module können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitenden über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Zusätzlich gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch mit den Kursleitenden. Der Termin hierfür wird im Laufe des Semesters von den Kursleitenden direkt an die Teilnehmer*innen übermittelt.
Infos zur Registrierung beim Veranstalter für die Onlineteilnahme finden Sie im Infoflyer auf unserer Homepage bzw. unter https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs.
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Individueller Kursbeginn ab 1.10, Einstieg jederzeit möglich, Online-Module
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99 € inkl. Arbeitsmaterial (ZPP-ID: XXX)
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Stress gehört zum Alltag, doch Entspannung muss kein Zufall sein. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie die bewährte Methode der Progressiven Muskelrelaxation kennen, mit der Sie den Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Der Kurs ist flexibel und alltagstauglich gestaltet: Sie trainieren mit Videos und Audiodownloads ganz entspannt im eigenen Tempo – wann und wo es Ihnen am besten passt. Lernen Sie Ihre Stressreaktion bewusst zu steuern und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen gelassen. Als zertifizierter Präventionskurs übernimmt die Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten. Stärken Sie die Gesundheit und entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit auf Knopfdruck abrufen zu können.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Die Module können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitenden über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Zusätzlich gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch mit den Kursleitenden. Der Termin hierfür wird im Laufe des Semesters von den Kursleitenden direkt an die Teilnehmer*innen übermittelt.
Infos zur Registrierung beim Veranstalter für die Onlineteilnahme finden Sie im Infoflyer auf unserer Homepage bzw. unter https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs.
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Individueller Kursbeginn ab 1.10, Einstieg jederzeit möglich, Online-Module
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99 € inkl. Arbeitsmaterial (ZPP-ID: XXX)
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"Wie im Registrierungsdokument angegeben, können die Teilnehmer im Kursbereich jederzeit mit uns Kontakt aufnehmen. Der Austausch erfolgt schriftlich über die Plattform" (Steve Windisch)
Downloads
Infoflyer-
Gebühr99,00 €
-
StartMi. 25.02.2026
16:00 UhrEndeMi. 29.07.2026
17:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Freiburg -
Individueller Kursbeginn. Einstieg jederzeit möglich.
Dozent*in:
Steve und Julia Windisch
