Online-Kurs: Yin Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation. Nach jeder Stunde erhalten Sie eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit wiederholen können. Benötigt werden: Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen und/oder Decken. Der Kurs findet per Zoom statt. Auf Wunsch können Sie auch ein ätherisches Öl bereithalten. Anmeldeschluss: 19.03.2026.
Grundsätzlich sollte bei gesundheitlichen Bedenken vor der Anmeldung die Teilnahme mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt abgesprochen werden.
Kurstermine 8
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- 1
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Online-Kurs: Yin Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation. Nach jeder Stunde erhalten Sie eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit wiederholen können. Benötigt werden: Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen und/oder Decken. Der Kurs findet per Zoom statt. Auf Wunsch können Sie auch ein ätherisches Öl bereithalten. Anmeldeschluss: 19.03.2026.
Grundsätzlich sollte bei gesundheitlichen Bedenken vor der Anmeldung die Teilnahme mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt abgesprochen werden.
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Gebühr(keine Ermäßigung)82,00 €
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StartDo. 26.03.2026
18:30 UhrEndeDo. 18.06.2026
19:30 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Leonberg -
online
Dozent*in:
Sabrina Hölzl
