Ist dein Kind zwischen 6 und 36 Monate alt und hat ein Schlafproblem? Dein Kind schläft nur mit Stillen oder der Flasche ein? Nachts kommt es fast stündlich zum "Dauernuckeln"? Du wiegst oder trägst dein Baby in den Schlaf, weil es sich nicht ablegen lässt? Im Vortrag erfährst du, was es mit den Schlafzyklen und der Schlafhygiene auf sich hat. Du lernst die Ursachen für ein Einschlaf- oder Durchschlafproblem kennen und was du präventiv gegen ein Schlafproblem machen kannst. Zudem wirst du in Zukunft wissen, wieso Annahmen wie „Gib deinem Kind abends mehr zu essen, dann schläft es durch“ selten zum Ziel führen. Die Referentin ist ganzheitlicher Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Für den Online-Vortrag benötigen Sie: PC/Laptop/Tablet/Smartphone, ggf. Kamera und Headset, einen stabilen Internetzugang, Zoom (bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download). Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Zugangslink. Anmeldeschluss: 05.11.2026. Den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Kreativität gilt als Schlüssel zum Erfolg – doch oft entpuppt sich der Zwang zum Originellen als Mythos. In diesem Vortrag geht es um einen entspannteren und wirksameren Weg zur Veränderung: über Gewohnheiten, Routinen und Rituale. Die Teilnehmenden erfahren, warum ein Großteil unseres Handelns automatisch abläuft, weshalb reine Willenskraft meist nicht ausreicht und wie kleine Hebel große Wirkung entfalten können. An alltagsnahen Beispielen wird gezeigt, wie sich Gewohnheit, Routine und Ritual unterscheiden, wie sie Produktivität, Sinn und Stabilität fördern – und wo ihre Risiken liegen. Der Vortrag richtet sich an alle, die festgefahrene Muster verlassen und ihr Leben bewusster selbst steuern möchten. Anmeldeschluss: 05.11.2026. Den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Kinder entwickeln Resilienz durch eine sichere Bindung und verlässliche Orientierung. Dieser Vortrag zeigt, wie Eltern beides wirksam verbinden. Eine einfühlsame Begleitung, sowie klare Grenzen. Wie unterstützen wir Kinder darin, Frustration zu bewältigen und Selbstregulation aufzubauen? Wie bleiben wir auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig und klar? Sie erhalten fachlich fundierte Impulse aus der Praxis und alltagsnahe Ideen um Resilienz zu fördern, Gefühle sicher zu begleiten und Grenzen klar zu setzen. Für ein stabiles familiäres Umfeld, das Entwicklung fördert und Orientierung gibt. Anmeldeschluss: 09.11.2026. Den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Microsoft OneNote ist ein vielseitiges digitales Notizbuch und Teil der Microsoft-365-Welt. Es unterstützt Sie dabei, Informationen übersichtlich zu sammeln, zu strukturieren und jederzeit wiederzufinden. Ob für Beruf, Weiterbildung oder private Projekte – mit OneNote organisieren Sie Notizen, Ideen, Aufgaben und Dokumente an einem zentralen Ort. In diesem Online-Seminar lernen Sie die grundlegenden Funktionen von OneNote kennen und erfahren, wie Sie Notizbücher, Abschnitte und Seiten sinnvoll aufbauen. Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Zusammenarbeit mit anderen Personen sowie in die Verknüpfung mit Anwendungen wie Outlook, Teams oder SharePoint. Anhand praxisnaher Beispiele entdecken Sie, wie OneNote Ihren Arbeitsalltag effizienter und übersichtlicher gestalten kann. Kursinhalte: Grundlagen und Benutzeroberfläche von Microsoft OneNote Notizbücher, Abschnitte und Seiten sinnvoll strukturieren Notizen erfassen, organisieren und schnell wiederfinden Informationen gemeinsam bearbeiten und teilen Aufgaben und Termine mit Outlook verknüpfen Praktische Tipps für Wissensmanagement und digitale Organisation Voraussetzungen: Grundlegende Kenntnisse in der Bedienung von Windows und MS Office In Kooperation mit vhs DigitalKooperation.
Möchten Sie Ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen und Ihr Geld gezielt anlegen? In diesem Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der Exchange Traded Funds (ETFs) kennen und erfahren, warum sie als unkomplizierte, kostengünstige Anlageform immer beliebter werden. Wir starten bei den Grundlagen: Was sind ETFs, wie funktionieren sie und warum eignen sie sich besonders gut für langfristige Vermögensbildung? Sie lernen, wie Sie die passenden ETFs für Ihre persönlichen Ziele auswählen und was Sie dabei unbedingt beachten sollten. Anhand von Praxisbeispielen erarbeiten Sie im Seminar Strategien, die Ihnen helfen, finanzielle Entscheidungen selbstbewusst und fundiert zu treffen. Dieser Kurs ist speziell für Einsteiger/-innen ohne Vorkenntnisse konzipiert und bietet Ihnen das Wissen und die Werkzeuge, um Ihre Finanzen nachhaltig zu planen und Schritt für Schritt eine finanzielle Zukunft aufzubauen.
Wie oft halten uns innere Überzeugungen zurück, ohne dass wir es merken? „Das schaffe ich nicht“, „Dafür bin ich nicht gut genug“ oder „Andere sind besser als ich“ – solche Glaubenssätze prägen unser Denken und begrenzen unsere Möglichkeiten. In diesem inspirierenden Impulsvortrag erfahren Sie, wie alte Denkmuster entstehen und wie Sie sie Schritt für Schritt auflösen können. Sie lernen, klare und motivierende Ziele zu setzen, innere Blockaden zu erkennen und Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken. Mit praxisnahen Impulsen, alltagstauglichen Strategien und konkreten Übungen gewinnen Sie neue Klarheit und Selbstvertrauen. Starten Sie bewusst in Ihre persönliche Weiterentwicklung – und entdecken Sie, was alles möglich ist, wenn Sie Ihre inneren Grenzen sprengen. Anmeldeschluss: 26.11.2026. Den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Der Eintritt in den Ruhestand ist ein tiefgreifender Lebensübergang: Der berufliche Alltag endet, neue Freiräume entstehen – oft begleitet von Fragen nach Sinn, Identität und sozialer Einbindung. Dieser Vortrag versteht den Ruhestand als aktive Gestaltungsphase und beleuchtet praxisnah die emotionalen, sozialen und psychologischen Herausforderungen dieser Zeit. Thematisiert werden der Verlust von Routinen und Kontakten ebenso wie die Chancen, Interessen neu zu entdecken und Lebensqualität bewusst zu steigern. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Anregungen für Struktur im Alltag, neue Ziele und sinnstiftende Aktivitäten. Grundlage bildet das 5-Säulen-Modell nach Hilarion Petzold, das zur Selbstreflexion einlädt und Orientierung gibt.
Computerspiele gehören für viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene zum Alltag. Doch was fasziniert Menschen am Gaming? Welche positiven Aspekte bieten digitale Spiele und wo liegen mögliche Herausforderungen? Der Vortrag gibt einen verständlichen Einblick in die Welt der digitalen Spielekultur. Themen sind unter anderem die Motivation von Spielerinnen und Spielern, soziale Aspekte des Gamings, mögliche Risiken wie problematische Nutzungsformen sowie Fragen zu Jugendschutz und Medienerziehung.
Excel gehört zu den wichtigsten Werkzeugen im Berufsalltag – doch viele wiederkehrende Aufgaben kosten unnötig Zeit. Moderne KI-Werkzeuge können dabei helfen, Arbeitsabläufe zu automatisieren, Formeln zu erstellen, Daten auszuwerten und sogar eigene Excel-Skripte zu entwickeln – auch ohne Programmierkenntnisse. In diesem praxisorientierten Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Künstliche Intelligenz gezielt einsetzen, um Ihre Arbeit mit Excel effizienter zu gestalten. Anhand konkreter Beispiele erfahren Sie, wie KI bei der Erstellung komplexer Formeln unterstützt und hilft wiederkehrende Aufgaben zu automatisieren. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie KI als persönlichen Assistenten für Datenanalysen, Tabellenaufbereitung und Fehlerbehebung nutzen können. Kursinhalte: Einführung in KI-gestützte Arbeit mit Excel Formeln und Funktionen mit KI erstellen und optimieren Automatisierung wiederkehrender Aufgaben Erstellung von Office Scripts mit KI-Unterstützung Datenanalyse und Datenaufbereitung mit KI Praktische Beispiele und Tipps für den Berufsalltag Grenzen und Datenschutz beim Einsatz von KI Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Excel sowie ein sicherer Umgang mit dem PC.
Ob Städtereise, Wandertour oder Ausflug ins Grüne – das Smartphone ist heute ein praktischer Begleiter für unterwegs. Entdecken Sie, wie Sie mit kostenlosen Apps Ihre Reisen einfacher planen und sicher navigieren können. Gemeinsam entdecken wir nützliche Anwendungen wie Google Maps, Komoot, DB Navigator oder Booking.com. Sie erfahren, wie Sie Routen und Ausflüge planen, Karten offline speichern, Tickets kaufen und Unterkünfte buchen, sich unterwegs per GPS orientieren
Projektarbeit gehört heute in vielen Unternehmen und Organisationen zum Arbeitsalltag. Mit Microsoft Planner lernen Sie ein leicht verständliches Werkzeug kennen, mit dem Aufgaben geplant, Verantwortlichkeiten festgelegt und Projektfortschritte übersichtlich verfolgt werden können. In diesem praxisorientierten Kurs erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie Projekte mit Microsoft Planner strukturieren und gemeinsam im Team bearbeiten. Dabei lernen Sie auch das Zusammenspiel mit Microsoft Teams, To Do, SharePoint und OneNote kennen. So entsteht eine zentrale Arbeitsumgebung für Planung, Kommunikation und Dokumentation. Der Kurs richtet sich an Anwenderinnen und Anwender ohne Vorkenntnisse, die ihre persönliche Arbeitsorganisation verbessern und erste Grundlagen des digitalen Projektmanagements erwerben möchten. Kursinhalt: Einführung in Microsoft Planner als Werkzeug für die Projektorganisation Aufgaben übersichtlich planen und verwalten Verantwortlichkeiten und Termine festlegen Zusammenarbeit im Team mit Microsoft Teams Grundlagen des Zusammenspiels mit To Do, SharePoint und OneNote Projektfortschritte transparent dokumentieren und nachverfolgen Erste Einblicke in Automatisierungen innerhalb von Microsoft 365 Voraussetzungen: Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows und MS Office In Kooperation mit vhs DigitalKooperation.