Yoga auf und mit dem Stuhl
Online-Kurs für Einsteiger*innen und Geübte
Sie möchten gerne Yoga ausüben, trauen es sich aber nicht zu? Sie können zwar stehen, sich bücken und strecken, haben aber manchmal das Gefühl sich lieber festhalten zu möchten? Ohne längere Fahrt oder Parkplatzsuche möchten Sie Yoga gerne ganz bequem zu Hause praktizieren und sich trotzdem persönlich angesprochen fühlen? Dann überlegen Sie, ob Sie Yoga auf und mit dem Stuhl einmal ausprobieren möchten.
Yoga ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit und Gelassenheit. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Es gibt kleine dynamische Bewegungsabläufe sowie auch Halteübungen. Unterstützt werden alle Haltungen mit einer angeleiteten Atemführung.
Beendet wird jede Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (śavāsana).
Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, 1 Stuhl mit Rückenlehne, 2 Yogaklötze oder 2 dicke Bücher, 1 Yogagurt oder einen Gürtel, Decke für die Schlussentspannung, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
Voraussetzung:
Computer, Tablet oder ein Gerät mit Internetzugang. Die kostenfreie Software Zoom, um an der Stunde teilzunehmen.
Sie erhalten von der Dozentin eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Für alle, die sich die Stunde noch einmal ansehen
möchten, oder am Live-Kurs einmal nicht teilnehmen können, gibt es eine Aufzeichnung.
Den Link dazu erhalten Sie nach der Stunde per E-Mail. Er ist dann eine Woche gültig und kann jederzeit, auch mehrmals, aufgerufen werden.
Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Yoga ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit und Gelassenheit. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Es gibt kleine dynamische Bewegungsabläufe sowie auch Halteübungen. Unterstützt werden alle Haltungen mit einer angeleiteten Atemführung.
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Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, 1 Stuhl mit Rückenlehne, 2 Yogaklötze oder 2 dicke Bücher, 1 Yogagurt oder einen Gürtel, Decke für die Schlussentspannung, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
Voraussetzung:
Computer, Tablet oder ein Gerät mit Internetzugang. Die kostenfreie Software Zoom, um an der Stunde teilzunehmen.
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Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Kurstermine 8
-
-
- 1
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
1 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
2 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
3 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
4 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
5 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
6 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
7 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 10:00 – 11:15 Uhr
8 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 10:00 – 11:15 Uhr
Yoga auf und mit dem Stuhl
Online-Kurs für Einsteiger*innen und Geübte
Sie möchten gerne Yoga ausüben, trauen es sich aber nicht zu? Sie können zwar stehen, sich bücken und strecken, haben aber manchmal das Gefühl sich lieber festhalten zu möchten? Ohne längere Fahrt oder Parkplatzsuche möchten Sie Yoga gerne ganz bequem zu Hause praktizieren und sich trotzdem persönlich angesprochen fühlen? Dann überlegen Sie, ob Sie Yoga auf und mit dem Stuhl einmal ausprobieren möchten.
Yoga ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit und Gelassenheit. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Es gibt kleine dynamische Bewegungsabläufe sowie auch Halteübungen. Unterstützt werden alle Haltungen mit einer angeleiteten Atemführung.
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Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, 1 Stuhl mit Rückenlehne, 2 Yogaklötze oder 2 dicke Bücher, 1 Yogagurt oder einen Gürtel, Decke für die Schlussentspannung, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
Voraussetzung:
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möchten, oder am Live-Kurs einmal nicht teilnehmen können, gibt es eine Aufzeichnung.
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Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Yoga ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit und Gelassenheit. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Es gibt kleine dynamische Bewegungsabläufe sowie auch Halteübungen. Unterstützt werden alle Haltungen mit einer angeleiteten Atemführung.
Beendet wird jede Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (śavāsana).
Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, 1 Stuhl mit Rückenlehne, 2 Yogaklötze oder 2 dicke Bücher, 1 Yogagurt oder einen Gürtel, Decke für die Schlussentspannung, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
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