Verbringen Sie viel Zeit am Schreibtisch oder im Stehen und leiden häufig unter Nacken- und Rückenproblemen? Möchten Sie lernen, wie Sie diese Beschwerden erkennen und durch gezielte Strategien vorbeugen können?Dieser Kurs konzentriert sich auf die Ursachen von Verspannungen und bietet Ihnen Einblicke, wie Sie diese verstehen und bewältigen können. Entwickeln Sie Ihre eigenen Strategien zur Stärkung und Entspannung der Nacken- und Rückenmuskulatur, um schmerzfrei in den Feierabend zu starten.Die Kursinhalte werden über die Plattform Zoom vermittelt, sodass Sie ganz bequem mit Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone teilnehmen können. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Die Menopause ist eine Zeit des Wandels, die Herausforderungen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen mit sich bringen kann – aber auch eine Chance für einen Neustart bietet. Wissen und Prävention können dir den Übergang erleichtern. In diesem 2-stündigen Seminar erfährst du: - was sich hormonell und körperlich in den Wechseljahren verändert - welche Rolle Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung spielen - praktische Ansätze für mehr Wohlbefinden und neue Energie Nutze die Gelegenheit, Wissen zu tanken, deine Fragen zu stellen und die Wechseljahre als Chance zu sehen! Ganz nach dem Motto: "Sei der funkelnde Diamant, der in seiner Einzigartigkeit erstrahlt." Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt. Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung. Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Die Meridian Klopftechnik hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine leicht erlernbare Methode, die körperliche Beschwerden und Blockaden auflösen kann. Jedes negative Gefühl, ob Schmerz oder Angst, löst im Körper Reaktionen aus, die oftmals zu Verspannungen führen. Diese Stauungen können durch eine gezielte Klopftechnik beseitigt werden. Auch der Atem wird integriert, da er eine wichtige Funktion in der Regulation des vegetativen Nervensystems hat. Die Meridiane (Energieleitbahnen) sollen so durchlässiger werden, damit die Lebensenergie wieder freier fließen kann. Die Klopftechnik wird erläutert und praktische Übungen werden vorgestellt.