Die Meridian Klopftechnik hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine leicht erlernbare Methode, die körperliche Beschwerden und Blockaden auflösen kann. Jedes negative Gefühl, ob Schmerz oder Angst, löst im Körper Reaktionen aus, die oftmals zu Verspannungen führen. Diese Stauungen können durch eine gezielte Klopftechnik beseitigt werden. Auch der Atem wird integriert, da er eine wichtige Funktion in der Regulation des vegetativen Nervensystems hat. Die Meridiane (Energieleitbahnen) sollen so durchlässiger werden, damit die Lebensenergie wieder freier fließen kann. Die Klopftechnik wird erläutert und praktische Übungen werden vorgestellt.
In diesem praktisch orientierten Online-Vortrag bekommen Sie einen Einblick, wie Sie schwierige Gefühle meistern können: Wie kann ich mit Angst, Scham, Schuld, Wut oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zurück zu innerer Balance und Ausgeglichenheit? In diesem Vortrag werden spezifische Techniken und Trainingsansätze vorgestellt, mit denen Sie Ihre Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation verbessern können.
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe sind essenziell für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper. Ein Mangel bleibt jedoch oft lange unbemerkt und äußert sich subtil – etwa in Form von Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Konzentrationsschwäche oder hormonellen Dysbalancen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine gezielte Mikronährstoffanalyse im Blut durchgeführt wird. Denn nur wer weiß, was fehlt, kann sinnvoll und wirksam ergänzen. Wann Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich sinnvoll sind, worauf bei Qualität, Dosierung und Kombination zu achten ist und warum pauschale Einnahmen oft wenig Nutzen bringen – oder im schlimmsten Fall sogar schaden können. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken und ihren Körper gezielt unterstützen möchten – auf Basis fundierter Diagnostik und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Proteine sind nicht nur etwas für Sportler(innen) – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest, solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken. In diesem Workshop lernst du, wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht, welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt, einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen sowie leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag. Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten. Die Veranstaltung findet über zoom statt. Wir senden Ihnen per Mail rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn einen Link zu.
Noch nie zuvor war das Wissen über gesunde Lebensführung so zugänglich wie heute. Gleichzeitig leben wir in einer Zeit, in der chronische Krankheiten zunehmen, Stresspegel steigen und viele Menschen das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren. Longevity ist die Antwort auf eine Sehnsucht: nach Selbstverantwortung, innerer Balance und Lebensfreude. Und ja – auch nach einem Alter, in dem wir nicht leiden, sondern leuchten.
Die Meridian Klopftechnik hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine leicht erlernbare Methode, die körperliche Beschwerden und Blockaden auflösen kann. Jedes negative Gefühl, ob Schmerz oder Angst, löst im Körper Reaktionen aus, die oftmals zu Verspannungen führen. Diese Stauungen können durch eine gezielte Klopftechnik beseitigt werden. Auch der Atem wird integriert, da er eine wichtige Funktion in der Regulation des vegetativen Nervensystems hat. Die Meridiane (Energieleitbahnen) sollen so durchlässiger werden, damit die Lebensenergie wieder freier fließen kann. Die Klopftechnik wird erläutert und praktische Übungen werden vorgestellt.
Leidest du an Regelschmerzen, Endometriose oder Adenomyose und hast das Gefühl, dass gewisse Lebensmittel deine Beschwerden verstärken? In dieser Kombination aus Online-Vortrag sowie Online-Workshop erfährst du praxisnah und verständlich, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, damit du dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen fühlst. Du erhältst alltagstaugliche Rezeptideen und einen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst. Raum für inspirierenden und unterstützenden Austausch mit anderen Frauen sowie die Möglichkeit, deine Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen, runden das Konzept ab. Bitte beachten: Die Veranstaltung besteht aus zwei Terminen (1. Vortrag, 2. Workshop). Konkrete Termine siehe unten. Anmeldeschluss: 13.04.2026.
Erkrankungen des Verdauungstraktes wie Verdauungsschwäche und entzündliche Darmerkrankungen gehören zu immer öfter auftretenden Beschwerden in der Bevölkerung. Zu Beginn oder begleitend zu einer ärztlichen Therapie kann der Krankheitsverlauf durch den Einsatz von Naturheilmitteln optimiert und positiv beeinflusst werden In der Veranstaltung gibt es nicht nur hilfreiche Informationen zur Verwendung pflanzlicher Arzneimittel und selbst gesammelter Wildkräuter, sondern auch Alltagstipps und bewährte Hausmittel aus früherer Zeit, die heutzutage mehr und mehr in Vergessenheit geraten. Nach einem Vortrag bleibt genügend Zeit für alle Fragen rund um die Verwendung pflanzlicher, homöopathischer und allopathischer Arzneimittel bei Erwachsenen und Kindern.
Viele Frauen leiden regelmäßig unter Regelschmerzen und fühlen sich während ihrer Periode besonders kraftlos. Die richtige Ernährung kann in dieser Zeit eine wertvolle Unterstützung sein. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt auf die verschiedenen Phasen Ihres Zyklus abstimmen können, um Beschwerden zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam erarbeiten wir eine Struktur, die Ihnen dabei hilft, Ihren individuellen Speiseplan zu entwickeln – mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen zu Lebensmitteln und Inspirationen zur Umsetzung im Alltag. Sie erhalten Informationen über Lebensmittel und deren Anwendung während der Zyklusphase - mit Rezeptideen und eine Speiseplanvorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken. So können Sie einen Speiseplan individuell für sich ausfüllen und direkt umsetzen. Der Kurs eignet sich für Frauen, unabhängig welchen Alters, die einen persönlichen Ernährungsplan erstellen möchten, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Zyklus sowie auch für diejenigen, die mehr über die Wirkung bestimmter Nahrungsmittel im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus erfahren möchten. Die Veranstaltung findet über zoom statt. Wir senden Ihnen per Mail rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn einen Link zu.
In diesem Workshop findest du heraus, warum wir so gerne zu Zucker greifen, wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst, welche gesunden und leckeren Alternativen und Strategien existieren, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren. Für alle, die den Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten. Die Veranstaltung findet über zoom statt. Wir senden Ihnen per Mail rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn einen Link zu.
Leidest du an Regelschmerzen, Endometriose oder Adenomyose und hast das Gefühl, dass gewisse Lebensmittel deine Beschwerden verstärken? In dieser Kombination aus Online-Vortrag sowie Online-Workshop erfährst du praxisnah und verständlich, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, damit du dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen fühlst. Du erhältst alltagstaugliche Rezeptideen und einen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst. Raum für inspirierenden und unterstützenden Austausch mit anderen Frauen sowie die Möglichkeit, deine Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen, runden das Konzept ab. Bitte beachten: Die Veranstaltung besteht aus zwei Terminen (1. Vortrag, 2. Workshop). Konkrete Termine siehe unten. Anmeldeschluss: 14.05.2026.
Bluthochdruck ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn auch Sie oder Ihre Angehörigen unter Bluthochdruck leiden, erfahren Sie in diesem Kurs, mit welchen Ansätzen Sie den Blutdruck (ggf. zusätzlich zur Medikation) positiv beeinflussen können. Im Mittelpunkt stehen die Themen • Blutdruckfreundliche Ernährung • Entspannung und Stressabbau Präventions- und Gesundheitsmanagerin Daniela Gehrke-Stein vermittelt Ihnen wissenswerte Informationen und praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit. Anmeldeschluss: 04.06.2026.
Wie kann es eigentlich gelingen, gleichermaßen für sich und seine Gesundheit etwas Gutes zu tun und auch noch den Aspekt eines gesunden Klimas und des Tierwohls im Blick zu haben? Clean Cooking and Eating, nachhaltiges Kochen und Essen, kann gelingen und ist gar nicht so schwierig in der Umsetzung, wie man vielleicht denkt. Ein paar Tage in der Woche reichen schon, um sich besser zu fühlen und unserem Planeten und sich etwas Gutes zu tun. Wir wagen einen Blick auf den ökologischen Fußabdruck und betrachten Themen wie Lebensmittelverschwendung, Verpackungsmüll, etc.
Mehr Wohlbefinden – Schluck für Schluck. In diesem Workshop erfährst du, wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht, welche Getränke dich optimal unterstützen und wie du spielerisch mehr trinkst. Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten. Die Veranstaltung findet über zoom statt. Wir senden Ihnen per Mail rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn einen Link zu.