Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 4
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- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
-
Gebühr23,00 €
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StartDi. 03.03.2026
18:00 UhrEndeDi. 24.03.2026
18:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum ZIP
Dozent*in:
Simone Galkowski
