Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 12
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- 1
- Mittwoch, 05. November 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
1 Mittwoch • 05. November 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 12. November 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
2 Mittwoch • 12. November 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 19. November 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
3 Mittwoch • 19. November 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 26. November 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
4 Mittwoch • 26. November 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
5 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
6 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
7 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
8 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
9 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
10 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
11 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
12 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
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Gebühr80,00 €
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StartMi. 05.11.2025
12:00 UhrEndeMi. 04.02.2026
13:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart
Dozent*in:
Marion Hinte
