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Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
großes Handtuch.
Kurstermine 5
-
-
- 1
- Mittwoch, 27. August 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
1 Mittwoch 27. August 2025 12:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 03. September 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
2 Mittwoch 03. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 10. September 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
3 Mittwoch 10. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 17. September 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
4 Mittwoch 17. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 24. September 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
5 Mittwoch 24. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr
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In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
großes Handtuch.