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Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause

In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Material

großes Handtuch.

Kurstermine 5

  •  
    • 1
    • Mittwoch, 27. August 2025
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    1 Mittwoch 27. August 2025 12:00 – 13:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 03. September 2025
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    2 Mittwoch 03. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 10. September 2025
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    3 Mittwoch 10. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 17. September 2025
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    4 Mittwoch 17. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 24. September 2025
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    5 Mittwoch 24. September 2025 12:00 – 13:00 Uhr

Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause

In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Material

großes Handtuch.

08.07.25 00:04:28