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Hybrid: Mobility und Core Training

Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.

Material

in Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken

Kurstermine 6

  •  
    • 1
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 21:00 – 21:45 Uhr
    1 Montag • 08. Juni 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 21:00 – 21:45 Uhr
    2 Montag • 15. Juni 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 21:00 – 21:45 Uhr
    3 Montag • 22. Juni 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 21:00 – 21:45 Uhr
    4 Montag • 29. Juni 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 06. Juli 2026
    • 21:00 – 21:45 Uhr
    5 Montag • 06. Juli 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 13. Juli 2026
    • 21:00 – 21:45 Uhr
    6 Montag • 13. Juli 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr

Hybrid: Mobility und Core Training

Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.

Material

in Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken

15.03.26 10:29:33