Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
Online-Kurs (on demand)
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung erforderlich
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
Material
Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung
Kurstermine 15
-
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
1 Montag • 22. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
2 Dienstag • 23. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 24. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
3 Mittwoch • 24. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 25. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
4 Donnerstag • 25. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 26. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
5 Freitag • 26. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 6
- Samstag, 27. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
6 Samstag • 27. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 7
- Sonntag, 28. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
7 Sonntag • 28. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 8
- Montag, 29. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
8 Montag • 29. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 30. September 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
9 Dienstag • 30. September 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
10 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
11 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 12
- Samstag, 04. Oktober 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
12 Samstag • 04. Oktober 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 13
- Sonntag, 05. Oktober 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
13 Sonntag • 05. Oktober 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 14
- Montag, 06. Oktober 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
14 Montag • 06. Oktober 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 15
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 00:30 – 01:00 Uhr
15 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 00:30 – 01:00 Uhr - 15 vergangene Termine
Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
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Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung erforderlich
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
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Material
Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung
