Livestream: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Schnupperkurs
Die Progressive Muskelentspannung PMR ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Material
Bitte einen ruhigen Raum aufsuchen. Es kann im Liegen oder im Sitzen entspannt werden, Hauptsache, es ist bequem.
Kurstermine 1
-
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- 1
- Samstag, 21. März 2026
- 11:00 – 13:00 Uhr
1 Samstag • 21. März 2026 • 11:00 – 13:00 Uhr
Livestream: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Schnupperkurs
Die Progressive Muskelentspannung PMR ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Material
Bitte einen ruhigen Raum aufsuchen. Es kann im Liegen oder im Sitzen entspannt werden, Hauptsache, es ist bequem.
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Gebühr19,00 €
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StartSa. 21.03.2026
11:00 UhrEndeSa. 21.03.2026
13:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum ZIP
Dozent*in:
Susanne Schmid
