Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Der Kurs findet in Hybridform statt. Das heißt, Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Der Kurs findet in Hybridform statt. Das heißt, Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Stoppersocken, Sportmatte (sofern vorhanden), Handtuch, Getränk.
Kurstermine 11
-
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- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
2 Dienstag • 03. März 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
3 Dienstag • 10. März 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
4 Dienstag • 17. März 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
5 Dienstag • 24. März 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
6 Dienstag • 14. April 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
7 Dienstag • 21. April 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 8
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
8 Dienstag • 28. April 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 9
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 10
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr -
- 11
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:10 – 10:10 Uhr
11 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr
Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Der Kurs findet in Hybridform statt. Das heißt, Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Der Kurs findet in Hybridform statt. Das heißt, Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Stoppersocken, Sportmatte (sofern vorhanden), Handtuch, Getränk.
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Gebühr51,00 €
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StartDi. 24.02.2026
09:10 UhrEndeDi. 19.05.2026
10:10 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Crailsheim -
vhs, Raum 31
Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim
Raum Raum 31
Dozent*in:
Sonja Kiefer
