Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Energie und Lifebalance. In diesem einzigartigen Workshop kombinieren wir: Kundalini Yoga – für Kraft, Beweglichkeit und Klarheit Pranayama – bewusste Atemübungen, die Stress lösen und deine Energie steigern Jin Shin Jyutsu – die sanfte Kunst der Selbstberührung. (Wie Akupunktur, nur ohne Nadeln: durch einfaches Auflegen der Hände werden Spannungen gelöst, Blockaden auf sanfte Weise gelockert und Körper sowie Geist in Harmonie gebracht.) Du lernst einfache Bewegungen, Atemtechniken und Handgriffe, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. So baust du Stress ab, stärkst deine Work-Life-Balance und findest Momente echter Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Ein Workshop für alle, die sich mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag wünschen – ohne Vorkenntnisse.
Sie erfahren, wie Schmerzen und Beschwerden mit der schiefen Lage der Yin-Yang-Balance im Körper zusammenhängen können und die Auswirkungen auf den Energie- und Blutkreislauf. Sie lernen, was Sie selbst mit manuellen Methoden dagegen tun können, um die Beschwerden zu lindern, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Blockaden in Ihrem Energie- und Blutkreislauf zu lösen. Unter Anleitung lernen Sie, sich selbst mit Techniken wie Akupressur, Massage, Guasha, Qigong sowie Atmung bei Verspannung, Schmerzen und vielen anderen Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Schlafstörungen usw. zu unterstützen.
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder ausgelaugt vom Alltag? Dann gönn dir eine kleine Auszeit mit Jin Shin Jyutsu – der sanften Methode zur Harmonisierung von Körper und Geist. Was dich erwartet: Sanfte Kunst des Berührens, die Spannungen lösen und Blockaden sanft auflösen Mehr innere Ruhe, Fokus und Gelassenheit – auch nach einem anstrengenden Arbeitstag Praktische Übungen für zu Hause oder den Arbeitsplatz, die du jederzeit anwenden kannst Jin Shin Jyutsu wirkt wie Akupunktur ohne Nadeln: Durch bewusstes Auflegen der Hände auf bestimmte Körperbereiche wird die natürliche Energie im Körper unterstützt. Du spürst, wie Stress nachlässt, dein Atem freier wird und dein System wieder in Balance kommt. Ein Workshop für alle, die ihre Work-Life-Balance aktiv stärken, sich mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag wünschen und ihre Energie gezielt auffüllen möchten – ohne Vorkenntnisse. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet, auch für Kinder und Jugendliche.