Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
Achtsamkeitstraining möchte das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wieder herstellen.
Regelmäßige Übungen und Achtsamkeitsmeditationen bewirken, dass
Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassener gemeistert,
die Entspannungsfähigkeit und der erholsame Schlaf gefördert sowie
Selbstvertrauen, Vitalität und Wohlbefinden gesteigert werden.
Sogar körperliche Beschwerden können dauerhaft Linderung erfahren.
In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.
Regelmäßige Übungen und Achtsamkeitsmeditationen bewirken, dass
Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassener gemeistert,
die Entspannungsfähigkeit und der erholsame Schlaf gefördert sowie
Selbstvertrauen, Vitalität und Wohlbefinden gesteigert werden.
Sogar körperliche Beschwerden können dauerhaft Linderung erfahren.
In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.
Kurstermine 4
-
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:30 – 20:30 Uhr
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:30 – 20:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:30 – 20:30 Uhr
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:30 – 20:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 18:30 – 20:30 Uhr
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:30 – 20:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 18:30 – 20:30 Uhr
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 18:30 – 20:30 Uhr
Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
Achtsamkeitstraining möchte das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wieder herstellen.
Regelmäßige Übungen und Achtsamkeitsmeditationen bewirken, dass
Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassener gemeistert,
die Entspannungsfähigkeit und der erholsame Schlaf gefördert sowie
Selbstvertrauen, Vitalität und Wohlbefinden gesteigert werden.
Sogar körperliche Beschwerden können dauerhaft Linderung erfahren.
In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.
Regelmäßige Übungen und Achtsamkeitsmeditationen bewirken, dass
Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassener gemeistert,
die Entspannungsfähigkeit und der erholsame Schlaf gefördert sowie
Selbstvertrauen, Vitalität und Wohlbefinden gesteigert werden.
Sogar körperliche Beschwerden können dauerhaft Linderung erfahren.
In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.
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Gebühr60,00 €
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StartMi. 14.01.2026
18:30 UhrEndeMi. 04.02.2026
20:30 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Heilbronn -
Online-Kurs
00000 Online-Kurs
Raum Homeoffice
Dozent*in:
MBSR-Trainerin
Anja Bernet
