Beckenboden-Fitness
Nicht nur für Frauen
Der Beckenraum beeinflusst die Haltung und Stützkraft, fördert Organtätigkeiten und kann durch Training gezielt angesprochen werden. Positive Auswirkungen eines trainierten Beckenbodens sind u. a. eine aufgerichtete Wirbelsäule, die Entlastung von Hüft- und Kniegelenken sowie des Schulter-/Nackenbereichs.
Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile zum besseren Verständnis verbessern die Körperwahrnehmung.
Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile zum besseren Verständnis verbessern die Körperwahrnehmung.
Voraussetzungen
An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.
Kurstermine 4
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- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
Beckenboden-Fitness
Nicht nur für Frauen
Der Beckenraum beeinflusst die Haltung und Stützkraft, fördert Organtätigkeiten und kann durch Training gezielt angesprochen werden. Positive Auswirkungen eines trainierten Beckenbodens sind u. a. eine aufgerichtete Wirbelsäule, die Entlastung von Hüft- und Kniegelenken sowie des Schulter-/Nackenbereichs.
Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile zum besseren Verständnis verbessern die Körperwahrnehmung.
Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile zum besseren Verständnis verbessern die Körperwahrnehmung.
Voraussetzungen
An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.
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Gebühr30,00 €
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StartMi. 14.01.2026
17:00 UhrEndeMi. 04.02.2026
18:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Heilbronn -
Online-Kurs
00000 Online-Kurs
Raum Homeoffice
Dozent*in:
Birgit Sinn
