Funktionelle Fitness
20-Minuten-Training kompakt
Zielgruppe sind Frauen und Männer, die mit mehr Kraft und Ausdauer ihren Alltag bewältigen möchten.
Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Die Trainingsabfolge beinhaltet ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und abschließende Entspannungsübungen. Dabei wird auf funktionelles, rückengerechtes Üben geachtet - mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.
Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Die Trainingsabfolge beinhaltet ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und abschließende Entspannungsübungen. Dabei wird auf funktionelles, rückengerechtes Üben geachtet - mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.
Kurstermine 6
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-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 12:05 – 12:25 Uhr
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 12:05 – 12:25 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 12:05 – 12:25 Uhr
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 12:05 – 12:25 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 12:05 – 12:25 Uhr
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 12:05 – 12:25 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 12:05 – 12:25 Uhr
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 12:05 – 12:25 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 12:05 – 12:25 Uhr
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 12:05 – 12:25 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 12:05 – 12:25 Uhr
6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 12:05 – 12:25 Uhr
Funktionelle Fitness
20-Minuten-Training kompakt
Zielgruppe sind Frauen und Männer, die mit mehr Kraft und Ausdauer ihren Alltag bewältigen möchten.
Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Die Trainingsabfolge beinhaltet ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und abschließende Entspannungsübungen. Dabei wird auf funktionelles, rückengerechtes Üben geachtet - mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.
Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Die Trainingsabfolge beinhaltet ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und abschließende Entspannungsübungen. Dabei wird auf funktionelles, rückengerechtes Üben geachtet - mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.
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Gebühr20,00 €
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StartMi. 07.01.2026
12:05 UhrEndeMi. 25.02.2026
12:25 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Heilbronn -
Online-Kurs
00000 Online-Kurs
Raum Homeoffice
Dozent*in:
Dorothee Grimm
