Online-Kurs: Zeit für mich - mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Online-Angebote
Infokasten über 1 Spalte
vhs digital
Im Semester 1-2026 bietet die vhs Leonberg, zusätzlich zu den bekannten Präsenz-Angeboten, auch eine Vielzahl an Online-Kursen aus allen Bereichen des Programms an. An diesen Kursen können Sie bequem von zu Hause oder unterwegs teilnehmen.
Eine Übersicht aller Angebote und weitere Informationen, auch zur technischen Voraussetzung, finden Sie auf unserer Homepage unter folgendem Link:
https://www.leonberg.de/familie-Bildung/Bildung/Volkshochschule/Online-Angebote/
Infokasten über 1 Spalte
vhs digital
Im Semester 1-2026 bietet die vhs Leonberg, zusätzlich zu den bekannten Präsenz-Angeboten, auch eine Vielzahl an Online-Kursen aus allen Bereichen des Programms an. An diesen Kursen können Sie bequem von zu Hause oder unterwegs teilnehmen.
Eine Übersicht aller Angebote und weitere Informationen, auch zur technischen Voraussetzung, finden Sie auf unserer Homepage unter folgendem Link:
https://www.leonberg.de/familie-Bildung/Bildung/Volkshochschule/Online-Angebote/
In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, erhalten Sie die Aufzeichnung, um die Übungen flexibel in Ihren Alltag zu integrieren. Benötigt werden: Bequeme Kleidung. Anmeldeschluss: 19.03.2026.
Grundsätzlich sollte bei gesundheitlichen Bedenken vor der Anmeldung die Teilnahme mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt abgesprochen werden.
Kurstermine 4
-
-
- 1
- Donnerstag, 26. März 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
1 Donnerstag • 26. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
2 Donnerstag • 16. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
3 Donnerstag • 23. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
4 Donnerstag • 30. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr
Online-Kurs: Zeit für mich - mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Online-Angebote
Infokasten über 1 Spalte
vhs digital
Im Semester 1-2026 bietet die vhs Leonberg, zusätzlich zu den bekannten Präsenz-Angeboten, auch eine Vielzahl an Online-Kursen aus allen Bereichen des Programms an. An diesen Kursen können Sie bequem von zu Hause oder unterwegs teilnehmen.
Eine Übersicht aller Angebote und weitere Informationen, auch zur technischen Voraussetzung, finden Sie auf unserer Homepage unter folgendem Link:
https://www.leonberg.de/familie-Bildung/Bildung/Volkshochschule/Online-Angebote/
Infokasten über 1 Spalte
vhs digital
Im Semester 1-2026 bietet die vhs Leonberg, zusätzlich zu den bekannten Präsenz-Angeboten, auch eine Vielzahl an Online-Kursen aus allen Bereichen des Programms an. An diesen Kursen können Sie bequem von zu Hause oder unterwegs teilnehmen.
Eine Übersicht aller Angebote und weitere Informationen, auch zur technischen Voraussetzung, finden Sie auf unserer Homepage unter folgendem Link:
https://www.leonberg.de/familie-Bildung/Bildung/Volkshochschule/Online-Angebote/
In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, erhalten Sie die Aufzeichnung, um die Übungen flexibel in Ihren Alltag zu integrieren. Benötigt werden: Bequeme Kleidung. Anmeldeschluss: 19.03.2026.
Grundsätzlich sollte bei gesundheitlichen Bedenken vor der Anmeldung die Teilnahme mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt abgesprochen werden.
-
Gebühr(keine Ermäßigung)42,00 €
-
StartDo. 26.03.2026
20:00 UhrEndeDo. 30.04.2026
20:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Leonberg -
online
Dozent*in:
Sabrina Hölzl
