Beckenbodengymnastik (online)
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Alter zu Veränderungen der Statik im Körper, speziell im Beckenraum, kommen. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn isoliert an- und entspannen zu können. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge, wie auch zwischen psychischem Wohlfühlen, entspannter Grundhaltung und der Wahrnehmung des Beckenbodens. Dieser Kurs ist sehr gut kombinierbar mit dem Kurs "Heilgymnastik - Faszienstretching" mit der Kursnummer 252BS30165.
Kurstermine 5
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- 1
- Montag, 10. November 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
1 Montag • 10. November 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 2
- Montag, 17. November 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
2 Montag • 17. November 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 3
- Montag, 24. November 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
3 Montag • 24. November 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 4
- Montag, 01. Dezember 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
4 Montag • 01. Dezember 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 5
- Montag, 08. Dezember 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
5 Montag • 08. Dezember 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr - 5 vergangene Termine
Beckenbodengymnastik (online)
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Alter zu Veränderungen der Statik im Körper, speziell im Beckenraum, kommen. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn isoliert an- und entspannen zu können. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge, wie auch zwischen psychischem Wohlfühlen, entspannter Grundhaltung und der Wahrnehmung des Beckenbodens. Dieser Kurs ist sehr gut kombinierbar mit dem Kurs "Heilgymnastik - Faszienstretching" mit der Kursnummer 252BS30165.
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Gebühr45,00 €ermäßigte Gebühr36,00 €
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StartMo. 10.11.2025
15:00 UhrEndeMo. 08.12.2025
16:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Unterland -
Online
5
Termine
Dozent*in:
Birgit Sinn
