Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
Online-Kurs (on demand)
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung erforderlich
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
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Material
Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung
Kurstermine 15
-
-
- 1
- Sonntag, 06. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
1 Sonntag • 06. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 2
- Montag, 07. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
2 Montag • 07. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 08. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
3 Dienstag • 08. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 09. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
4 Mittwoch • 09. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 10. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
5 Donnerstag • 10. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 11. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
6 Freitag • 11. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 7
- Samstag, 12. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
7 Samstag • 12. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 8
- Sonntag, 13. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
8 Sonntag • 13. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 9
- Montag, 14. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
9 Montag • 14. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 15. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
10 Dienstag • 15. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 16. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
11 Mittwoch • 16. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 17. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
12 Donnerstag • 17. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 13
- Freitag, 18. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
13 Freitag • 18. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 14
- Samstag, 19. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
14 Samstag • 19. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr -
- 15
- Sonntag, 20. September 2026
- 00:30 – 01:00 Uhr
15 Sonntag • 20. September 2026 • 00:30 – 01:00 Uhr
Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
Online-Kurs (on demand)
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung erforderlich
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.
Material
Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung
-
Gebühr52,00 €
-
StartSo. 06.09.2026
00:30 UhrEndeSo. 20.09.2026
01:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Schorndorf -
YouTube
Dozent*in:
Marc Cales
