Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, bei sich selbst anzukommen. Durch achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Momente der Ruhe entsteht ein wohltuendes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Yoga stärkt, verbessert die Beweglichkeit und hilft, Stress abzubauen. Das Nervensystem wird eingeladen zu regenerieren. Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen werden gestärkt. In diesem Kurs lernen Sie, Yoga als persönliche Ressource zu nutzen – für mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance im Alltag. Ganz gleich, ob Sie Anfänger*in sind oder bereits Erfahrung mitbringen: Sie sind herzlich willkommen!"
Meditation ist eine kraftvolle Möglichkeit, um Tiefe und Farbe ins Leben zu bringen. Hast du Schwierigkeiten mit einem Gedankenkarussell, das dich in Unruhe und Anspannung versetzt und einfach nicht stillstehen will? Meditation kann dir dabei helfen, inneren Halt und Leichtigkeit zu finden, um Stress, Hektik und Sorgen aus dem Kopf zu vertreiben. Durch regelmäßige Praxis können Freude und Glück gesteigert werden, ebenso wie die Fähigkeit, mit Herausforderungen gelassener umzugehen.