Beckenbodengymnastik (online)

Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Alter zu Veränderungen der Statik im Körper, speziell im Beckenraum, kommen. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn isoliert an- und entspannen zu können. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge, wie auch zwischen psychischem Wohlfühlen, entspannter Grundhaltung und der Wahrnehmung des Beckenbodens. Dieser Kurs ist sehr gut kombinierbar mit dem Kurs "Heilgymnastik - Faszienstretching" mit der Kursnummer 261BS30165.

Kurstermine 5

- 1
- Montag, 13. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
1 Montag • 13. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
2 Montag • 20. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
3 Montag • 27. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
4 Montag • 04. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
5 Montag • 11. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr

Beckenbodengymnastik (online)

Gebühr

45,00 €

ermäßigte Gebühr

36,00 €

In den Warenkorb
Kursnummer: 261BS30202
Start
Mo. 13.04.2026
15:00 Uhr

Ende
Mo. 11.05.2026
16:00 Uhr

5 Termine

Dozent*in:

Birgit Sinn

Durchführende Volkshochschule:
vhs Unterland
- Digitaler Lernort
Online