Programmbereich

Baden-Württemberg wählt: In welchem Zustand präsentiert sich der politische Motor unseres Landes, das Parlament? Was sind wahlentscheidende Themen und welche Koalitionsoptionen sind denkbar? Zunehmend werden Wahlen auf der Zielgeraden entschieden und die Zahl der „Last-Minute-Wähler*innen“ hat in den letzten Jahren zugenommen. Bestimmen die Ängste der Menschen, wer Mehrheiten erringt oder gewinnen die Parteien, die eine Agenda der Hoffnung verbreiten? Bei unseren spannenden Webtalks bilanzieren renommierte Journalist*innen, Politiker*innen und Politikwissenschaftler*innen die Parlamentsarbeit der letzten Legislaturperiode. Diskutieren Sie mit uns über mögliche Regierungswechsel, die zur Wahl stehenden Parteien und Personen und über die entscheidenden landespolitischen Weichenstellungen für die Zukunft von Baden-Württemberg. Wir freuen uns auf interessante Expertisen und spannende Einblicke in die politische Zukunft unseres Bundeslandes. - Anmeldung erforderlich.

<b>In Zusammenarbeit mit der Evangelischen Erwachsenenbildung Freiburg - </b> Wenn der Geist erst einmal aus der Flasche ist ... Menschen haben Angst vor der schiefen Ebene, auf der sich die technische Entwicklung verselbständigt, uns überholt und beherrscht. Dass KI (unbemerkt) zum Gegenüber in Beziehungen wird, macht Angst. Angst um das genuin Menschliche ist ein guter Indikator dafür, was uns wichtig ist: Dass wir es mit einem echten, spontanen, einmaligen und lebendigen Lebewesen zu tun haben. KI ist nicht mehr nur eine Erweiterung menschlicher Fähigkeiten, sondern wird zur verändernden Kraft unserer sozialen, emotionalen und spirituellen Lebenswirklichkeit. Kann Theologie Entwicklungen sichtbar und verständlich machen? Gernot Meier zeigt in seinem Vortrag: Wir müssen Beziehungen neu denken. - Anmeldung erforderlich.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, also Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln und ist für jedes Alter geeignet! An diesem Kurs können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen.  Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte bereitlegen: Matte, Handtuch und evtl. flaches Kissen.

Entspannung auf Knopfdruck (Online-Kurs) Online-Kurs Steve und Julia Windisch Stress gehört zum Alltag, doch Entspannung muss kein Zufall sein. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie die bewährte Methode der Progressiven Muskelrelaxation kennen, mit der Sie den Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Der Kurs ist flexibel und alltagstauglich gestaltet: Sie trainieren mit Videos und Audiodownloads ganz entspannt im eigenen Tempo – wann und wo es Ihnen am besten passt. Lernen Sie Ihre Stressreaktion bewusst zu steuern und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen gelassen. Als zertifizierter Präventionskurs übernimmt die Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten. Stärken Sie die Gesundheit und entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit auf Knopfdruck abrufen zu können. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Die Module können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitenden über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Zusätzlich gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch mit den Kursleitenden. Der Termin hierfür wird im Laufe des Semesters von den Kursleitenden direkt an die Teilnehmer*innen übermittelt. Infos zur Registrierung beim Veranstalter für die Onlineteilnahme finden Sie im Infoflyer auf unserer Homepage bzw. unter https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs. 301426O Individueller Kursbeginn ab 1.10, Einstieg jederzeit möglich, Online-Module online vhs 99 € inkl. Arbeitsmaterial (ZPP-ID: XXX)

Yoga für den Mann bietet die Möglichkeit neben Herausforderungen und Anstrengung im Alltag zu einem achtsamen und ausgeglichenen Umgang zu finden. Der Kursaufbau orientiert sich in Theorie und Praxis an Themen wie Stabilität, Kraftentwicklung und Balance. Mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.  Mit den integrierten Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Das regelmäßige Üben kann die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration stärken. Die Übungen lassen sich für alle Alters- und Erfahrungsstufen in einer großen Bandbreite variieren und bieten sich daher für alle an, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen. Vorerfahrung sind nicht erforderlich. - Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung und eine Decke.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, also Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln und ist für jedes Alter geeignet! An diesem Kurs können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen.  Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte bereitlegen: Matte, Handtuch und evtl. flaches Kissen.

Lehrwerk: "Dieci B2" (Hueber, ISBN 978-3190554768), ab Lektion 2

Intensive review of the English grammar, levels B1-B2 with some work from C1/C2 when appropriate. We have a different approach: instead of first explaining a grammar topic and then practising it, which can be very tedious and confusing, we reverse the procedure. We do language tests which reveal our weaknesses, then go into detail to explain what went wrong in our results. Rules, rules, rules, don’t make one a good driver, the practical work is what makes the difference. After completion of this course, you will have learned a lot about what you didn’t know – and you will have a very large collection of material to continue working with on your own.

In Zusammenarbeit mit der Psychosozialen Beratungsstelle - Ein beziehungsstärkendes Präventivangebot für werdende Eltern und Eltern mit Kleinkindern. Jedes Babyglück bedeutet für Eltern auch schlaflose Nächte, neue Herausforderungen und nerven-zehrende Stunden. Gerade in dieser Übergangsphase von Zweisamkeit zur Familie ist es nicht immer leicht, als Paar gut miteinander verbunden zu bleiben. In Anlehnung an die Arbeiten des renommierten amerikanischen Paarforschers John Gottman und das in den USA gut etablierte „Bringing Baby Home Program“ zeigen wir, was Eltern tun können, um auch mit Kind als Paar glücklich zu bleiben.

Lehrwerk: "Dieci A2" (ISBN 978-3190156474), ab Lektion 7

<b>In Zusammenarbeit mit VISTAtour und der ARGE Freiburger Stadtbild -</b> Am Anfang war das Wasser: Um Deicheln, Brunnen, Kanäle, Griene, Bächle und geheimnisvolle Moore geht es bei diesem Bildvortrag auf den Spuren des Wassers in Freiburg. Sie erfahren spannende Geschichten und wenig bekannte Details rund um das Freiburger Wasser: Wozu gab es Bächle, wer legte die Gewerbekanäle an – und was verbirgt sich hinter der Runzgenossenschaft? Auch die fortschrittliche Trinkwasserversorgung des Mittelalters und die Organisation des damaligen Brunnenwesens kommen zur Sprache. Sie erfahren, warum ein Streit um das Trinkwasser im Jahre 1665 einen „kleinen Weyberaufstand“ auslöste und warum das Freiburger System als besonders modern galt. Wir stellen einige ausgewählte Laufbrunnen vor und erläutern aktuelle Fragen der Wasserversorgung. - Anmeldung erforderlich.

Conversation course with lots of interesting activities which will help you to expand your vocabulary and improve your speaking skills. Our aim is to speak clearly, concisely, intelligently, and convincingly. This we achieve through language games, guided presentations, role-play, debates and lots of conversation. Grammar will be explained whenever it seems appropriate. We are an "inclusive" group of enthusiastic students and totally international, and would love to have you join us. You will be amazed at how well you fit in, and how much fun you will have!

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die schon einen Italienischkurs der Stufe A1 besucht und erste Kenntnisse auf A2-Niveau haben. In einer lockeren Atmosphäre werden die Grundkenntnisse der italienischen Sprache ausgebaut. Wir lesen zusammen kurze Geschichten und sprechen über verschiedene Themen des alltäglichen Leben. - Lehrwerk: "5 Minuten Lektüren - A tavola con amore" (PONS, ISBN 978-3125622838)

In diesem praktisch orientierten Online-Vortrag bekommen Sie einen Einblick, wie Sie schwierige Gefühle meistern können: Wie kann ich mit Angst, Scham, Schuld, Wut oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zurück zu innerer Balance und Ausgeglichenheit? In diesem Vortrag werden spezifische Techniken und Trainingsansätze vorgestellt, mit denen Sie Ihre Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation verbessern können.

In diesem Kurs werden die Lektionen des Lehrbuchs "Japanisch im Sauseschritt 3A - Untere Oberstufe" wiederholt. Es gibt auch Leseübungen mit Kurzgeschichten (z.B. Zeitungsartikel, Manga), Übersetzungsübungen sowie Hörverständnistraining nach JLPT (Japanese Language Proficiency Test). - Lehrwerk: "Japanisch im Sauseschritt 3A" (Dr. Hammes Doitsu Gakuin Ltd., ISBN 978-4990038489), ab Lektion 8

Dieser Kurs arbeitet mit verschiedenen modernen Texten und regt dazu an, gezielt die Alltagssprache zu üben. Das ergänzende Material wird per E-Mail verschickt.

In diesem Kurs werden die Lektionen des Lehrbuchs "Japanisch im Sauseschritt 3B - Obere Oberstufe" wiederholt. Es gibt auch Leseübungen mit Kurzgeschichten (z.B. Zeitungsartikel, Manga), Übersetzungsübungen sowie Hörverständnistraining nach JLPT (Japanese Language Proficiency Test). - Lehrwerk: "Japanisch im Sauseschritt 3B" (Dr. Hammes Doitsu Gakuin Ltd., ISBN 978-4902456004), ab Lektion 17

Fortsetzung des Anfänger*innenkurses vom Vorsemester, neue Teilnehmer*innen sind willkommen. - Lehrwerk: "Pame! A1" Kursbuch (Hueber, ISBN 978-3190054046) und Arbeitsbuch (Hueber, ISBN 978-3190254040), ab Lektion 2

Lehrwerk: "Välkomna! neu A1-A2 – Hybride Ausgabe allango" (Klett, ISBN 978-3125279667), ab Lektion 15

In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - Wie treffen Frauen in Deutschland und Frankreich ihre Lebensentscheidungen – in Beruf, Familie, Partnerschaft, Politik oder im gesellschaftlichen Engagement? Welche kulturellen, sozialen und rechtlichen Rahmenbedingungen prägen diese Entscheidungen, und wie wirken sich Werte, Rollenbilder und Erwartungen auf die individuelle Freiheit und Lebensentscheidungen aus? In diesem interaktiven Workshop tauschen sich die Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen, Perspektiven und Herausforderungen aus. Anhand von Impulsfragen und inhaltlichen Inputs werden Gemeinsamkeiten, Unterschiede und inspirierende Wege sichtbar, wie Frauen heute in Frankreich und Deutschland ihr Leben gestalten und welche rechtlichen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen förderlich sind.

Sie möchten Portugiesisch sprechen, aber Ihnen fehlt die Übung? In diesem Online-Kurs reden wir locker über Alltagsthemen, üben wichtige Redewendungen und gewinnen Sicherheit beim Sprechen.

Der A2-Sprachkurs in Neugriechisch wird größtenteils in der griechischen Sprache durchgeführt. Dadurch gewöhnen sich die Teilnehmer*innen automatisch daran, Griechisch zu hören, zu verstehen und mit der Zeit auch aktiv zu sprechen. Grammatik, Wortschatz, das Leseverständnis sowie die schriftliche Ausdrucksfähigkeit sind grundlegende Bestandteile des Kurses. Die angewandten Methoden basieren auf dem kommunikativen Lehransatz und umfassen Rollenspiele, Lieder, Literatur, Mythologie, Bewegungsübungen, digitales Material sowie Online-Verbindungen mit Fachkräften in Griechenland. Wir nutzen vielfältige Möglichkeiten, um eine Verbindung zur griechischen Kultur herzustellen. - Lehrwerk: "Pame! A2" Kursbuch (Hueber, ISBN 978-3190054046) und Arbeitsbuch (Hueber, ISBN 978-3190254040), ab Lektion 4

In diesem Business Englisch-Kurs erwerben Sie alltagsrelevante und professionelle Englischkenntnisse für das Berufsleben. Ziel ist es, sich im englischen Arbeitsalltag wohl und sicher zu fühlen. Die Lerninhalte umfassen die Grundlagen neuer sprachlicher Mittel und Themen, Grammatiktraining und Übungen zur Vermeidung typischer Fehler. Es werden praxisorientiert verschiedene Themen aus dem Büro- und Geschäftsalltag behandelt wie: talking about your job, describing companies and products, making telephone calls/writing Emails, discussing and making arrangements etc. Ein Fokus liegt zudem auf der Kompetenz Hörverstehen - mit zahlreichen und vielseitigen Hörübungen.

Fortsetzung des Anfänger*innenkurses vom Vorsemester, neue Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen. - Lehrwerk: "Szóbeszéd A1 - Hybride Ausgabe allango (Klett, ISBN 978-3125285637), ab Lektion 3

<b>In Zusammenarbeit mit VISTAtour und der ARGE Freiburger Stadtbild -</b> Die Bilder des Fotografen Gottlieb Theodor Hase zählen zu den ältesten fotografischen Stadtansichten Freiburgs. Sie zeigen die Stadt in den 1850er bis 1880er Jahren und damit in einer Zeit, aus der bislang nur wenige Fotografien bekannt waren. Angesichts des drastischen Wandels des Stadtbilds durch den gründerzeitlichen Bauboom wirken viele der Motive heute rätselhaft und fast fremdartig. Die Bilder sind überwiegend von sehr guter Qualität und eine erstklassige Quelle der Stadtgeschichte des 19. Jh. - Anmeldung erforderlich.

Lehrwerk: "Szóbeszéd A1 - Hybride Ausgabe allango (Klett, ISBN 978-3125285637), ab Lektion 8

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein - </b>Diese Online-Veranstaltung richtet sich an Frauen, die ihre berufliche Sichtbarkeit erhöhen möchten. Sie lernen, wie Sie LinkedIn als unterstützendes Netzwerk-Tool nutzen können, unabhängig davon, ob Sie bereits ein Profil haben oder gerade erst starten. Der Workshop zeigt die Relevanz von LinkedIn und unterstützt dabei, das Netzwerk mutig, aktiv und zielführend zu nutzen.

<b>In Zusammenarbeit mit der Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein -</b> Wie kann ich ChatGPT nutzen, um Texte zu erstellen, kreative Ideen zu sammeln oder den Alltag zu organisieren? Künstliche Intelligenz kann vieles erleichtern: E-Mails formulieren, Freizeitaktivitäten planen, Bewerbungen überarbeiten, Protokolle zusammenfasse, oder Alltagstipps geben. Im Workshop erfahren Frauen, wie ChatGPT funktioniert, wie sie gute Fragen („Prompts“) stellen und somit die Möglichkeiten der KI für Alltag und Beruf nutzen können. Der interaktive Online-Kurs vermittelt, wie man ChatGPT anwenden kann, und erläutert die zugrundeliegende Methode. Dabei geht es auch um Risiken wie fehlerhafte Antworten, Vorurteile (Bias) und Falschinformationen. Mit praktischen Übungen und konkreten Beispielen in einem offenen Rahmen.