Du bewegst Dich, nimmst Dir Auszeiten – und trotzdem wird die innere Unruhe nicht weniger. Woran liegt das? In diesem Impulsvortrag sprechen wir darüber, welche Auswirkungen Dein Stresslevel wirklich auf Dein Nervensystem hat. Und was das langfristig mit Deinem Körper, Deinen Gedanken und Deiner Leistung macht. Passend dazu schauen wir uns konkrete Übungen und Sofortstrategien an, die sich realistisch in Deinen Alltag integrieren lassen. Kein Wellness-Bingo, sondern praxisnahe Methoden mit neurowissenschaftlichem Hintergrund, die Dein Nervensystem aus der Dauerstressschleife holen. Weitere Informationen Dieser Impulsabend dient als Infoveranstaltung für die beiden Workshops »Wie schaffe ich es im hektischen Alltag Ruhe zu finden?« am Samstag, den 09. Mai (Teil 1) und Samstag, den 13. Juni (Teil 2). Leitung Anja Jetter Business Trainerin für mentale Gesundheit I Zertifizierte Yoga- & Meditationslehrerin I Heilpraktikerin für Psychotherapie
Komplett durchgetaktet, voll beladen mit privaten und beruflichen To Do’s, umgeben von kleinen Menschen mit großen Bedürfnissen. Und immer das Gefühl, überall noch mehr geben zu müssen. Kommt Dir das bekannt vor? In diesem Impulsvortrag schauen wir uns ehrlich an, warum Eltern oft so erschöpft sind – und was das mit Selbstfürsorge zu tun hat, die im Alltag schlicht nicht vorkommt. Nicht weil Du es nicht willst. Sondern weil niemand Dir gezeigt hat, wie sie bei vollem Kalender, kleinen Kindern und echten Herausforderungen tatsächlich funktioniert. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Ansätze, die sich in Deinen Familienalltag integrieren lassen. Und ein Verständnis dafür, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist – sondern die Basis dafür, dass es Euch als Familie gut geht. Weitere Informationen Dieser Impulsabend dient als Infoveranstaltung für die beiden Workshops »Mentale Gesundheit für Dich als Elternteil« am Sonntag, den 14. Juni (Teil 1) und Sonntag, den 04. Juli (Teil 2). Leitung Anja Jetter Business Trainerin für mentale Gesundheit I Zertifizierte Yoga- & Meditationslehrerin I Heilpraktikerin für Psychotherapie