Dehnen und Kräftigen nach Liebscher + Bracht für Anfänger
Sogenannte Engpassdehnungen ebenen den Weg für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Gezielte Übungen helfen, einseitige Bewegungsmuster des Alltags zu durchbrechen. Damit gelingt es unter Nutzung aller Bewegungswinkel die natürliche Bewegungsfähigkeit in Gelenken, Wirbelsäule, Muskeln und Faszien wiederherzustellen.
Die speziell entwickelten Übungen von Liebscher + Bracht sind ein wichtiges Instrument um den Körper durch Dehnen und Kräftigen wieder in den Zustand dauerhafter Schmerzfreiheit zu bringen. Die Übungen sind so konzipiert, dass genau die Muskeln und Faszien wieder elastisch und beweglich werden, die durch eingeschränkte Bewegungen stark verkürzt sind und deshalb Schmerzen verursachen können.
Ziel ist es, dass sich die Teilnehmenden bei Schmerzen, Verspannungen oder bei Unbeweglichkeit selbst helfen können. Die Kurse sind auch darauf ausgerichtet, die präventive Gesunderhaltung des Bewegungsapparates zu unterstützen.
In dem Kurs für Anfänger lernen die Teilnehmenden die richtige Technik der Engpass-Dehnungen.
Kurstermine 5
-
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- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 3
- Freitag, 23. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
3 Freitag • 23. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 4
- Freitag, 30. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
4 Freitag • 30. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 5
- Freitag, 06. Februar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
5 Freitag • 06. Februar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
Dehnen und Kräftigen nach Liebscher + Bracht für Anfänger
Sogenannte Engpassdehnungen ebenen den Weg für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Gezielte Übungen helfen, einseitige Bewegungsmuster des Alltags zu durchbrechen. Damit gelingt es unter Nutzung aller Bewegungswinkel die natürliche Bewegungsfähigkeit in Gelenken, Wirbelsäule, Muskeln und Faszien wiederherzustellen.
Die speziell entwickelten Übungen von Liebscher + Bracht sind ein wichtiges Instrument um den Körper durch Dehnen und Kräftigen wieder in den Zustand dauerhafter Schmerzfreiheit zu bringen. Die Übungen sind so konzipiert, dass genau die Muskeln und Faszien wieder elastisch und beweglich werden, die durch eingeschränkte Bewegungen stark verkürzt sind und deshalb Schmerzen verursachen können.
Ziel ist es, dass sich die Teilnehmenden bei Schmerzen, Verspannungen oder bei Unbeweglichkeit selbst helfen können. Die Kurse sind auch darauf ausgerichtet, die präventive Gesunderhaltung des Bewegungsapparates zu unterstützen.
In dem Kurs für Anfänger lernen die Teilnehmenden die richtige Technik der Engpass-Dehnungen.
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Gebühr35,00 €ermäßigte Gebühr24,50 €
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StartFr. 09.01.2026
08:30 UhrEndeFr. 06.02.2026
09:30 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Laupheim
