Online-Yoga am Ende des Arbeitstages ist der ideale Weg, um Verspannungen zu lösen, Rücken, Nacken und Kopf zu entspannen, den Körper zu stärken und das geistige sowie körperliche Wohlbefinden wiederherzustellen. Gönnen Sie sich Leichtigkeit und Balance nach einem intensiven Tag!
Es entsteht eine besondere Energie, wenn man gemeinsam Yoga praktiziert. Trotzdem haben sich während der "Zwangspausen" auch Vorteile eines Online-Angebotes herausgestellt. Deshalb bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Yoga-Stunde auch zu Hause oder auf (Dienst-)reise wahrzunehmen. Teilnehmer des Präsenzkurses können auf Wunsch ohne zusätzliche Gebühr ebenfalls freigeschaltet werden.
Es entsteht eine besondere Energie, wenn man gemeinsam Yoga praktiziert. Trotzdem haben sich während der "Zwangspausen" auch Vorteile eines Online-Angebotes herausgestellt. Deshalb bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Yoga-Stunde auch zu Hause oder auf (Dienst-)reise wahrzunehmen. Teilnehmer des Präsenzkurses können auf Wunsch ohne zusätzliche Gebühr ebenfalls freigeschaltet werden.
Mit dem Wohnmobil auf den Spuren der Aromen des Mittelmeers – bis nach Andalusien! Online-Kochkurs – einmalig, live & voller Urlaubsfeeling Pack die Kochlöffel ein und starte zu einer genussvollen Entdeckungstour durch Spaniens Mittelmeer-Küche! Wir reisen mit dem Wohnmobil entlang der Mittelmeerküste und lassen uns von den Aromen des spanischen Mittelmeers und Andalusiens inspirieren. Authentische Gerichte aus Spanien – einfach, aromatisch und perfekt für unterwegs Rezepte, die sich ideal im Wohnmobil nachkochen lassen: wenig Equipment, maximaler Geschmack Lebendige Reise-Atmosphäre: Wir verbinden Kulinarik mit Geschichten aus Spaniens sonnigen Küstenregionen Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Mitkochen Tipps & Tricks für erfolgreiche mediterrane Küche auf kleinem Raum Beispiele möglicher Gerichte: Frische Tapas-Variationen wie in Málaga Aromatische Garnelen mit Knoblauch & Chili Ensalada Andaluza – leicht, bunt, perfekt für heiße Tage Herzhaftes Pisto – Spaniens Gemüseklassiker für jede Camperküche (Auswahl kann variieren) Für alle, die Spanien lieben, Appetit auf Sonne haben oder auf ihrer nächsten Womo-Tour selbst mediterrane Gerichte zaubern möchten – ganz ohne komplizierte Küchenausstattung. Bei Lebensmittelunverträglichkeiten wird auf Anfrage ein alternatives Rezept angeboten, z.B. Fischallergiker*innen können ein Fleischgericht kochen. Die Zutatenliste für ihren Einkauf erhalten Sie spätestens zwei Wochen vor dem Termin per E-Mail von der veranstaltenden VHS Niederstotzingen, von wo Sie auch vor Kursstart den Zugangslink bekommen.
Wie klare Abläufe Ruhe bringen und das Familienleben entspannen. Wenn Anziehen, Zubettgehen, Aufräumen oder Lernen ewig dauern, steigt die Belastung für alle. Kinder brauchen Vorhersagbarkeit – wie Erwachsene auch. Wenn Kinder wissen, was wann geschieht, entsteht Sicherheit. Emotionen beruhigen sich, Übergänge werden leichter, Widerstände geringer und Handlungsroutinen entwickeln sich. Die ganze Familie atmet auf. Sie erfahren, warum Rituale das Gehirn beruhigen. Sie spüren, wie klare Abläufe entlasten und Konflikte entschärfen. Sie merken, wie Übergangsrituale Sprache, Schlaf und Konzentration stärken. Sie entdecken, dass Ihre Kinder auch in Kita und Schule ausgeglichener sind. Sie fühlen, wie Rituale das Familienleben liebevoller machen. In Kooperation mit dem Landratsamt Ostalbkreis Kindertagespflege.
Japanische Küche – online-Kochkurs Live aus Fukushima Neben dem Kennenlernen japanischer Gerichte und dem gemeinsamen Kochen über die (analogen) Grenzen hinweg geht es in dieser Veranstaltungsreihe auch um die japanische Kochkunst im Allgemeinen. Sie können einen Blick in japanische Küchen werfen, japanische Küchengeräte kennenlernen uvm. Die Rezepte sind so gestaltet, dass Anfänger*innen mit vereinfachten Varianten ein einfacher Einstieg in die japanische Küche ermöglicht wird, aber auch für diejenigen, die schon mehr Erfahrung mit dem (japanischen) Kochen haben, auch zu ihren Herausforderungen kommen. Bei diesem Termin geht es um die klassische japanische Hausmannskost wie der japanische Pfannkuchen „Okonomiyaki“ oder „Subuta“ (Schweinefleisch-Wokgericht mit süß-saurer Sauce) oder „Nikujaga“(Rindfleisch-Kartoffel-Karotten-Eintopf) oder „Oyakodon“ (Eltern-Kind-Eintopf: Huhn und Ei auf Reis) oder „Chikuzen-ni“ (Wurzelgemüse & Hähnchen geschmort) oder „Yakisoba“ (gebratene Nudeln). Grundprinzipien der japanischen Hausmannskost: einfach, schnell, alltagstauglich: Viele Gerichte sind in 15–30 Minuten fertig. Saisonale Zutaten: Was gerade frisch ist, kommt auf den Tisch. Ausgewogene Mahlzeit („Ichiju Sansai“): → 1 Suppe + 1 Hauptgericht + 2 Beilagen + Reis + eingelegtes Gemüse