Kurse nach Themen
Gesundheitsstudio im vhs-Haus
Ein Großteil der Esslinger Gesundheitskurse findet im Gesundheitsstudio der Volkshochschule, Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen, statt. Das Gesundheitsstudio verfügt über Unterrichtsräume mit hochwertigen Sportböden. In den Umkleideräumen gibt es komfortable Duschen und Spinde mit Münzpfandschlössern.
Bitte bringen Sie warme Socken oder Sportschuhe mit hellen Sohlen mit, Straßenschuhe sind in den Unterrichtsräumen im Gesundheitsstudio unerwünscht. Bitte denken Sie an Münzen für die Spindschlösser! Für die Duschen bitte eigene Handtücher und Duschgel mitbringen.
Bitte nehmen Sie keine Spindschlüssel mit nach Hause. Die Anzahl der Spinde ist auf Wechselbetrieb ausgelegt, längerfristige Belegung ist daher nicht möglich. Wir leeren verschlossene Spinde regelmäßig.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
Arthur Schopenhauer
Ihr passendes Angebot finden Sie auf den
nachfolgenden Seiten. Gerne stehen wir Ihnen bei Ihrer Kursentscheidung beratend zur Seite.
Entdecken Sie Yoga und seine positiven Auswirkungen auf Körper und Geist! Yoga ist für jeden möglich - es geht nicht um Leistung! Es ist ein Weg, durch achtsames Üben mit Körper und Atem den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Yoga auf mittlerem Niveau praktizieren.
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Nehmen Sie sich in diesem online Yogakurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben sie eine kraftvolle und wohltuende Yogapraxis. Und das bequem online von zuhause aus! Herzlich Willkommen sind auch Neulinge im Online-Unterricht.
Warum dieser Kurs? Ein Personal Trainer und Ernährungsberater ist Ihnen zu teuer oder zu unflexibel? Holen Sie sich die Expertise der Profis direkt ins Wohnzimmer – exakt abgestimmt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben. Starten Sie Ihre Transformation zu einem gesünderen Ich mit einer Strategie, die sich Ihrem Leben anpasst, nicht umgekehrt. Das nehmen Sie mit: Hyper-personalisierte Trainingspläne: Workouts, exakt zugeschnitten auf Einschränkungen (z.B. Rücken, Knie) und Zeitbudget. Der smarte Kühlschrank-Check: Generierung von Rezepten und Wochenplänen aus vorhandenen Zutaten. Foto-Analyse: Nutzung der KI zur Bewertung von Speisen oder Menükarten (Nährwerte, Inhaltsstoffe). Individuelle Ernährungsstrategien: Erstellung von Plänen, die auf Vorlieben, Abneigungen und Gesundheitsziele zugeschnitten sind. Motivation & Begleitung: Interaktive Hilfe beim Kochen und beim Durchhalten der gesetzten Ziele.
Die Arbeitswelt ist auf das männliche Hormonsystem ausgelegt; Frauen aber haben einen anderen Hormonzyklus und können das für ihr Arbeiten nutzen. Leider ist dieses Wissen bislang jedoch kaum verbreitet. Deshalb teilt Christine Sing, Business Coach für Frauen und Autorin, in diesem Vortrag ihr bahnbrechendes Wissen über die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus: Erfahren Sie, was in welcher Zyklusphase in Ihrem Körper passiert und wie sich das auf Ihre Gefühle und Fähigkeiten auswirkt. Und ganz besonders hilfreich: Lernen Sie, welche verschiedenen Superkräfte Sie in den unterschiedlichen Zyklusphasen haben und wie Sie diese für ein zufriedeneres, entspannteres und erfolgreicheres Arbeitsleben einsetzen können.