Rückenfit – Rückenkräftigung
Online
Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
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Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Material
Bitte Getränk bereithalten.
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 09. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Donnerstag • 09. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
Rückenfit – Rückenkräftigung
Online
Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Material
Bitte Getränk bereithalten.
-
Gebühr49,00 €
-
StartDo. 15.01.2026
18:00 UhrEndeDo. 09.04.2026
19:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs Karlsruhe -
Online
Raum ZoomX07
findet statt am 15.01., 29.01.,12.02.,12.03., 26.03.und 09.04.
Dozent*in:
Natalie Ungar
